Жим лежа

да не я никого ввиду не имел!

Алексей Чевакин всяко химию кушал?! можешь посоветовать легальный допинг?!

жму 115.....вес 80.....17лет

парни как понять жим "без майки" ?

Вячеслав Нарбеков существует специальная жимовая майка. Помогает хорошо, где то 10-12кг она дает в жиме.
Также как и камбез и "лифтерские бинты"

Мне 17 жму без майки 90 при весе 58кг

В 16 лет при весе 87 жал 125 без экипы, потом пропустил 4 месяца, сейчас 17 лет, вес 89 жму 132.5

прива! парни, а что и сколько нужно выполнить на разряд. есть же такое, наверное. вес 82, жим 150. никогда ничего не хавал и не знаю, что за "рубахи". 2года мор. пехоты, да бокса..борьбы.для себя всего кропалек. таблицы мож какие.напишите. спс

Мужчины (кг)
Весовая
категория (кг.) МСМК МС КМС 1 2 3 1 юн. 2 юн.
48,0 - - - 295,0 255,0 235,0 210,0 195,0
52,0 530,0 470,0 395,0 320,0 280,0 257,5 230,0 210,0
56,0 580,0 510,0 425,0 347,5 305,0 285,0 245,0 222,5
60,0 625,0 555,0 465,0 380,0 340,0 305,0 275,0 247,5
67,5 700,0 625,0 505,0 410,0 360,0 330,0 300,0 267,5
75,0 765,0 675,0 530,0 435,0 385,0 355,0 325,0 290,0
82,5 820,0 720,0 565,0 485,0 435,0 385,0 347,5 305,0
90,0 850,0 750,0 585,0 510,0 462.5 405,0 370,0 330,0
100,0 895,0 775,0 620,0 540,0 487,5 450,0 385,0 345,0
110,0 915,0 795,0 655,0 570,0 515,0 485,0 405,0 360,0
125,0 945,0 810,0 680,0 605,0 537,5 505,0 430,0 380,0
+125,0 970,0 835,0 730,0 625,0 555,0 520,0 462,5 400,0

Скопируй себе на страницу.Это федерация пауэрлифтинга России.В разных странах разные нормативы.

это что за нормативы?:-0 это столько надо набрать в совокупности с 3х упражнений?(жим лежа, становая, присед)

Да.

Слушай, Лех, по тебе видно что добился нормальных результатов, скажи как ты качаеш шею и трапеции, благодарен буду.

у мя в зале нормативы на 10-15кг меньше..........теперь буду знать.......

110 на 2, свой 67

Демон Мороз
мне 18, 105х2
Это спам
сегодня в 21:13

//в другой группе написал...раз уж пиздишь то не пались так О_О

Хм почему всех интересует жим именно? Не видел соответствующих тем о приседе и тяге) где вы эту одностороннюю жимовую силу использовать хотите? машины толкать?:)

Составляю программы питания и тренировок (продажа фармы) (спорт-пит) недорого. скидка от 20%

жму 115, мне 16, вес 82 кг

Всем приветик, Мне 19 лет,вес 49,пока жму 52,5,за 4 месяца наработала жим. работаю по процентам,пирамида..очень помагает..ничего не употребляю,жму без майки,т.к майка меня только убивает и ничего не дает,не могу научиться ее управлять,как не пробовали с тренером...

жму 75 кил, мне 15, вес 67

Жим 70 , вес 65 , хожу 2 месяца.

Жим 105 кг(без майки), вес 82.5кг, занимаюсь 2 года, 15 лет. Ничего никогда не принимал.

глупая тема кто же в интернете правду то скажет про свой жим))))всегда преувеличат))

Ты уверен? Те кто выступал могут и ссылку на протоколы давать:)

что то я мало ссылочек вижу то)))практически нухуя)я сам знаю как во дворе с друзьями и знакомыми поговоришь так они тебе про такие результаты расскажут , а на деле там жим то у них с гулькин хуй ))