Пацаны мне 16 подскажите как накачать руки и грудак без добавок?!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Пацаны мне 16 подскажите как накачать руки и грудак без добавокПодскажите рlеаsе
141 комментарий
avatar
Если подтягиваться и отжиматься на брусьях с весом на поясе можно набрать не мало мяса
avatar
Радька,эта спортивная форма только на дворовом уровне хорошая)

Владимир,да понятно что с весом расти будет.Речь то идет об обычной дворовой физкультуре.
avatar
Вот лично я за турник и отжимания...с моей то близорукостью...
avatar
а какая связь?)
avatar
Большие нагрузки и напряжение зрение ухудшают.
По себе знаю.
avatar
Они не ухудшают, просто идет нагрузка на сетчатку, а она может лопнуть...
avatar
Ребята,Павел правду говорит,у меня от качалки за один год от -1 до -10 спрогресировало,хотя нагрузки не большие при весе 60 жим 80
avatar
#88 "А профессиональный пауэрлифтинг,или армрестлинг менее вредны чтоли?)
Химичат то там не меньше чем в бодибилдинге,а нагрузки серьезнее,отсюда и больший износ организма,да и травм в разы больше."-у меня много знакомых профессионального армрестлинга!!И никто из них не химил,и не химичил!!только на полезных добавках некоторые сидят!так как на Европу или на Мира едишь там очень строгий мед кантроль,даже химию запрещают!
avatar
Во-первых,никто тебе не скажет химичит он или нет ;)
А во-вторых,в Татарстане профессиональных армрестлеров по пальцам пересчитать можно)Я так вообще ни об одном не слышал)
И не мед.контроль,а допинг контроль и проводится он именно для выявления химии и средств ее выводящих.
avatar
Кирилл Юрьич Хабарухин, чтото уж ооочень сильно...
avatar
1)Семья Хамидуллиных(Вся семья МС МК),я эту семью очень хорошо знаю!!Младший Рим Хамидуллин с ним хорошо общаюсь:МС международного класса,5 кратный чемпион мира,7 кратный чемпион Европы,3 кратный чемпион России,много кратный чемпион Татарстана!!Что смаое интересное,это семья+ еще КМС по самбо и дзюдо!!
2)Блохин Сергей-этого паренька тоже оч хорошо знаю(2-кратный чемпион Мира )!!
3)Урезов Владимир!!об этом человеке даже говорить не стоит....МС МК ,Заслуженный тренер РФ РТ!
4)Мой лучший друг Зайнутдинов Радик-призер РФ,Призер ЕВропы!!
Я только самых моих близких знакомых перечислил!!И их поверь мнетаких людей ,в Татарстане в НОРМАЛЬНОМ количестве!!И ты хочешь сказать что эти люди не Профессионалы???!!!Я уж лучше их словам поверю,которые не однократно из России выходили!!И ни один из них даже капли химии не принял!!!!
avatar
Я представляю что там за машины!
Если у нас тренируются третие,четвертые места по миру, один из них призер абсолютки мира.
avatar
Про Блохина и Хамидулина слышал.
Я сужу по общекомандному месту на России,последний год не смотрел,но предыдущие лет 7: Осетия,Дагестан,Карачаево-Черкесия,Москва,Питер.О татарстане среди лидеров никогда ничего не слышал,не помню по крайней мере.
При всех их наградах имена эти ничего мне не дают если честно,а лидеров по России я почти во всех категориях знаю,да и на немирове этих ребят не было по-моему,вот я к чему.
А про химию,еще раз говорю,тебе никто никогда не скажет правду!


Кстати Хамидуллины и Блохин не МСМК,а ЗМСы.
avatar
Глянул протоколы чемп. России.
Как я и говорил профи по пальцам пересчитать,кроме Хамидуллиных и Блохина мсмк и змс больше никого нет.
А общекомандное место,за 2008 нет данных, за 2007 год-девятое,за 2006-пятнадцатое.,вот за 2005 -шестое-седьмое поделили.
avatar
Погоди, как это так не МСМК? 5 раз на мире первым стать!!!
avatar
Вообще конечно эти 5 раз хоть и правильные но это не 5 чемпионатов.Там было 3 чемпионата мира,на двух из них он был первым на каждой руке,поэтому вроде как считается 5-кратный чемпион.Тоже самое с Европой.По российским правилам он бы не был 5-кратным чемпионом,у нас двоеборье.
А не МСМК потому что ЗМС уже.ЗМСа дают если выиграл 2 чемпионата мира.
А самый молодой Хамидуллин, по-моему все таки МСМК еще,потому что на первенстве (молодежка) мира и европы ЗМСа вроде получить нельзя,только на взрослых.
avatar
При высоте 176см.вешу 72 и боле немение выгляжу
avatar
ДА с МСМК переборщил я(((Вот нашел полные данные у наших чемпионов:http://www.armtat.ru/?pg=3&bl=10&md=1
avatar
Подтягивания, брусья, отжимания, жим лежа, гиря, тяга штанги к подбародку и т.д
avatar
АйДар шейк , Блядь, ты кому трешь, что Рим Хамидулин на добавках? Да НЕ ОДИН АРМРЕСЛЕР не едет ни на мир ни на европу не заряженым! Или ты на столько глуп что тебя водят за нос! Просто не говори ХУЙню! Сори за мат - очень взбесило..
avatar
Ты хоть в свои слова веришь? Или пытаешься 'убедить курицу что она из яйца'? Просто поражает полная безграмотность... Хоть бы не позорился:-D
avatar
сеРЮНЯ)) САМ ПРОФ СПОТСМЕН)) ЧЕМПИОН ЕВРОПЫ И ПРИЗЕР КУБКОВ МИРА)))) И ГОВОРЮ С УВЕРЕННОСТЬЮ))) ЛЮБОЙ СПОРТСМЕН МЕЖДУНАРОДНОГО УРОВНЯ СИДИТ НА ДОПИНГЕ)) КОТОРЫЙ ТЧАТЕЛЬНО ПЕРЕД СТАРТОВ ВЫМЫВАЮТ ИЗ КРОВИ ПД КАПЕЛЬНИЦАМИ)))
avatar
БЛЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ НАДО ЧТОБ НАКАЧАТЬ А НЕ СОПЛИ ЖЕВАТЬ
avatar
Евгений Захаров

ну ничего себе какой умный...О_о )))))))))
avatar
Спасибо) уж что что, а комплименты я люблю!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.