ПОДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ !!!

Занимаюсь с 20 апреля 2010 года. Сначала основной курс, потом для лица, теперь интенсив (на интенсив давно собиралась, но Наталья упорно не хотела меня принимать:))))
Мои результаты: - 35 кг, - 168 см. (Был вес 110 кг, сейчас около 75 кг)
Снижение шло очень неравномерно, в течение полугода вес стоял (при этом уходили объемы), но сдаваться не хотелось. Когда подключила правильное питание, вес быстро пошел вниз. Теперь заимаюсь на интенсиве, вес опять встал, зато объемы тают! К августу хочу приблизиться к 60-65 кг, т.к. грядет юбилей свадьбы - 10 лет)) Наталье огромное спасибо!!! С вами очень приятно работать над собой))

Юлечка!!! Спасибо Вам за отзыв и за Ваши результаты! Очень рада, что БФ приносит столько позитива!!!

Кристина! Я ставлю Вас в пример девочкам, которые сомниваются в своих силах! Надеюсь скоро увидим Ваши фотки!

Хотелось бы побольше фото в рубрику ДО и ПОСЛЕ:)

Так выкладывайте, девочки:)) Не стесняйтесь!!!
Ольга, помнится Вы тоже выкладывали свои фото, но потом убрали.

Мои фото на месте.

Ольга, прошу прощения:), просмотрела, действительно, на месте.

Я Никак не ожидала,что за 3 недели не совсем регулярных занятий (я мама двоих маленьких детишек и заниматься не всегда дают) будут такие результаты. Лищнего веса у меня не много, но после двух подряд беременностей фигура не радовала... Итак:
руки - 2см
грудь - 1,5 см
верхняя часть живота 3,5
талия 1 см
нижняя часть живота 8 см (!!!)
бедра -5,5
верхняя часть ноги 2,5
колени 2,5
икры 1,5
Итого: - 35,5 см))

Большое Спасибо Наташе!!!

а я очень рада, что уговорила Ани начать заниматься бодифлексом :)

Один мой отчет тут уже есть - где-то осенью 2008 года я занималась в одной из первых групп у Наташи. :))) И все было замечательно. Но потом после стрессового увольнения с тогдашней работы меня накрыла вернувшаяся астма в тяжелой форме :(((, которая перекрыла все: и фитнес и танцы и бодифлекс в том числе.

За эти три года благодаря таблеткам и невозможности хоть каких-то физических нагрузок я стала вполне таким поросеночком. И когда врач, наконец, отменил все лекарства, а я перестала задыхаться, поднимаясь на второй этаж, я первым делом вспомнила о БФ и решила проверить: помню ли я еще технику дыхания, действует ли он на меня сейчас и так далее. Даоа себе на это десять дней.

Ну что могу сказать: за период регулярных занятий с 12 по 22 июля (только что померилась :))) результаты таковы:
Верх рук суммарно -4 см
Грудь не изменилась (и ура :))
Под грудью - 2 см
Талия - 5 см
Низ живота - 6 см
Бедра - 3 см (маловато, конечно, но тут анатомия виновата)
Верх ног суммарно - 3 см
Колени суммарно - 6 см

Итого: - 29 см!!! УРРРРААААААА, работает!!! :)))

Килограммы не мерила, честно говоря, - но я вчера влезла в джинсы, которые носила два года назад!! :) Буду продолжать, пока не помещусь как минимум в те, которые носила в период занятий с Наташей, а потом еще в какие-нибудь поменьше. :))

Инна!!!! Как рада читать ваш отчетик!!! Как сейчас помню, как вы тогда скептически относились к БФ, когда пришли учиться, и если не ошибаюсь результат у вас был около 33 см...И вы поверили!!!! А теперь за 10 дней 29 см!!!! Это круто!!!! Сфоткайтесь сейчас, чтобы потом, когда вы станете стройняшкой было с чем сравнить! Я горжусь вами!

Спасибо, Наташа!! :)) Да, не верила, было дело. И честно так и написала: можно верить, можно не верить - главное, делать то, что сказано. :)

А сегодня было очень приятно измеряться: понемножку там и сям, а в сумме очень даже неплохой "отвес" сантиметров. :)) Спасибо, что вы меня научили тому, что занимает так мало времени, но приносит так много пользы! :))

Наташа,спасибо большое Очень понравился Ваш курс (6 занятий)
Все четко продуманно,а главное результативно За три недели я успела полюбить гимнастику и с удовольствием занимаюсь по утрам
Мы с Эллой -чемпионкой( -57 см) решили как только приведем фигуру в порядок,придем к Вам за лицом! До встречи осенью и еще раз большое спасибо

А мне интересно, можно ли как-нибудь сделать, чтобы не уменьшались объемы рук и ног, а только под грудью, верх и низ живота? Не люблю, когда руки-веточки и ноги -палочки. И мужчинам не понравится.

Галина, И вам спасибо за приятное знакомство и общение! Буду рада встретиться с вами вновь!

Татьяна, в бодифлексе можно уменьшать объемы именно там, где нужно)) и это большой плюс программы!

Здравствуйте хочу рассказать свою историю! в августе 2010 года я родила доченьку пока кормила грудью( была на жесткой диете т.к ребенок у меня аллергик) очень худела но у меня были проблемы с молоком и уже через 2 месяца я перестала кормить! И естественно дала волю своему желудку и начала есть все подряд а в особенности булочки и как то спустя 3 месяца я пошла в магазин за одеждой и просто ужаснулась из 48 я превратилась в 52 размер без слез на себя было просто не посмотреть у меня началась жуткая депрессия и я начала есть еще больше понимая что я больше никогда не смогу быть даже 48 размера я уж не говорю про 44 об этой вообще да же и не мечтала! И вот мне моя подруга рассказала про БОДИФЛЕКС я конечно мало в это верила но смотря на нее у нее был размер 44 и она стала 42 всего за пару месяцев решила попробовать! (но все равно мало в это верила ) вот какие у меня были параметры когда я начала заниматься дома
Грудь- 115 см
талия - 110 см
живот -121см
бедра - 121 см
ляшки - каждая по 68 см
икры -каждая по 40см
шея - 40 см
руки - каждая по 37 см
Вес 94 кг.
И вот позанимаясь дома месяца 2 я решила что не все упражнения я делаю правильно и что дышу я то же подозревала что не так! и чисто случайно решила зайти в контакте написать в поиске групп БОДИФЛЕКС! я была в шоке что оказывается у нас в Санкт-Петербурге есть группы по БОДИФЛЕКСУ!! я ТАК ОБРАДЫВАЛАСЬ и решила что немедленно пойду заниматься и с собой прихватила свою маму и лучшую подругу они тоже давно боролись со своим весом! Когда мы пришли на первое занятие мне сразу же понравилась атмосфера я боялась что буду стесняться других девушек но оказалось нет я уверена что это благодаря нашему тренеру Наталье она очень приятная женщина все хорошо объясняет все понятно и главное что она всегда может дать совет она мне была как психологом ! Спасибо вам огромное Наталья!!! Вы очень хороший человек!!!! Так вот продолжу и вот мы на первом занятие начали измеряться я была очень удивлена что те домашние попытки БОДИФЛЕКСА дали не плохой результат! Вот такие у меня были параметры на первом занятие
Грудь -111 см (-4 см)
талия - 99 см (-11см)
живот - 118 см (-3 см)
ляшки - 67 см (- 1 см)
икры - 40. 5 см ( 0см)
руки - 37 см ( 0 см)
верхняя часть живота - 96.5 см
колени -49 см
бедра - 117 см ( - 4 см)
шея - 40 см
Вес 90 кг!
Итого получилось - 23 см и - 4 кг!
меня это конечно порадовало так как я не ожидала что от домашней тренировки может быть какой то результат! И я так рвалась быстрее похудеть что стала вместо того что бы по 3 раза делать упражнения ( как сказала Наталья)я делала каждое по 5 а то и по 10 раз) и вместо одного раза в день делала по 2 раза и честно говоря совсем забывала есть! И вот за несколько дней до окончания занятия я расстроилась так как совсем не видела результата но внешность обманчива! И вот на последнем занятие мы миримся и вот мой результат!
Грудь - 110 см ( - 1 см)
талия - 95 см ( - 4 см)
живот- 114 см (- 4 см)
ляшки - 65 см (- по 2 см с каждой)
икры - 40 см (- 0 см)
руки - 35 см ( - 2 см с каждой)
верхняя часть живота - 93. 5 см (- 3 см)
колени - 47 см ( - 2 см с каждой)
бедра 113 см ( - 4 см)
шея - 38 см! ( - 2 см)
Вес 89 кг ( - 1 кг)
Итог получилось - 30 см и - 1 кг
Результат конечно просто суперр!! Единственное когда я услышала результат других девушек а у них они были еще больше (от 32 см до 47) я немного расстроилась ведь я так усиленно занималась у меня нагрузка была в 2 раза больше чем у девочек да и я почти не ела! Но мне Наталья объяснила что есть надо обязательно и что нужно пить больше воды!! И что нет смысла делать больше нагрузку чем надо! и я немного успокоилась! теперь я делаю 1 раз в день и все как надо не больше как раньше! И кстати я начала есть и что удивительно я съем грамм 200 и просто объедаюсь но через часа 4 хочу опять и съедаю еще грамм 200 и опять наедаюсь!! Спасибо Наталья

Спасибо Наталья за ваш совет так что я теперь ЕМ, ПЬЮ И ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНЯ СТОЛЬКО СКОЛЬКО НУЖНО) Так что я продолжаю усиленно заниматься как будет супер результат обязательно выложу фотографию!! Мой на данный момент идеал стать 46 размера и весить 70 кг!!!! Так что у меня еще все впереди а вам девушки всем советую!!!!! Поверьте мне вы не разочаруетесь!!!

Натусик, отлично, что вы подкорректировали пищевое поведение и питьевой режим. Занимайтесь в удовольствием и ждем ваших новых результатов и фото!!!

А я сегодня закончила обучающий курс. По весу совсем не густо, зато по сантиметрам ушло 23... Может это и не очень много, но раньше у меня не уходило ничего... :)) Буду активно заниматься и тоже выкладывать свои фотографии, чтоб похвастаться. А вообще конечно Наташа такая позитивная, умеет заставить поверить в себя, в свои изменения... что теперь даже только для того, чтоб ее не разочаровать придется заниматься:) Спасибо большущее!!! И через месяца 1,5 пойду на интенсив

Я занималась в 2009 году, но не с Натальей, не помню имя девушки( Потом меня одолела лень.Сейчас в 2011 году решила вспомнить программу, за 3 недели потеряла 30см, вес ушел на 1300 , вешу сейчас 62700 при росте 161, но буду продолжать, хочу весить 55 кг!!!! Надеюсь скоро поделюсь хорошими результатами и выложу фото!!! А вообще очень хочу в октябре попасть на занятия с Натальей Куницыной!!!!)

Закончили сегодня обучающий курс у Натальи. Мой результат - минус 30 сантиметров со всех мест (с талии - 5,5). Радоваться боюсь (как бы не спугнуть!), так как лишних сантиметров еще много, есть чему уходить:)
Очень нравится общее ощущение подтянутости. Наташ, спасибо еще раз. Приду на продвинутый курс, попозже. Удачи!

Наконец добралась и я до отчета )
Занималась у Наташи с группой на 12 июля, три недели обучающего курса.
Вот что получилось:
руки по 34,5 (-3 с одной и -2,5 с другой)
грудь 101,5 (-6,5)
живот верх 85 (-4)
талия 81 (-8,5)
низ живота 102 (-8,5)
бедра 111,5 (-5,5)
ноги 63,5 и 63 (-4 и -4,5)
колени по 47 (-3 и -4)
икры 44 и 43,5 (-2,5 и -3,5)
итого -60 см по всем объемам.
это меня удивило - я не каждый день занималась дома, была уверена, что неправильно дышу.
свою роль сыграл и стресс, в котором была тогда и пока еще есть (я похудела на 10кг за две с чем-то недели, не ела вообще ничего), и гуляла каждый день пешком по часу. В общем, мне на тот момент времени сложно было сказать, что больше сыграло свою роль.
Прошел ровно месяц с последнего занятия. Не замерялась все это время специально. Занимаюсь дома, не всегда в полную силу, иногда пропускаю день-два, редко - три (очень устаю на работе, а с утра просыпаю), понемногу начала есть (что вызвало округления в некоторых местах), перестала гулять (холодно и поздно прихожу), но - сегодня сделала замеры и вот:
руки по 33 (по -1,5)
грудь 100 (-1,5)
живот верх 84 (-1)
талия 77, (-3,5)
низ живота 97,5 (-4,5)
бедра 106 (-5,5)
ноги по 60 (-3 и -3,5)
колени по 45 (по -2)
икры по 40,5 (-3,5 и -3)
итого -36 см.
и еще -4 кг веса
но чувствую себя все еще жутко толстой и опухшей. перебои с питьем воды - несмотря на бутылку всегда под рукой не получается на работе пить вовремя и столько, сколько надо. питание не откорректировано - проще было бы сесть на диету, там все предписано :) переживаю, что худею за счет мышечной массы (кажется), недостаточно тонуса (визуально), но - влезла в штаны трехлетней давности, остальные все сваливаются. продолжаю заниматься, если не уеду в сентябре - побегу к Наташе на интенсив, если уеду - все равно побегу, но уже в октябре )
сложно одной дышать - сбиваюсь. переживаю, что замеры делаю не очень корректно, прошу дать картинки )
а так - вперед!
и спасибо Наташе огромное и девочкам из группы - казалось, что я не меняюсь, но смотрела на всех и видела изменения на каждом занятии, и понимала, что я не исключение тоже. и командная работа все-таки поднимает дух.
девочки, работайте над собой - все должно получиться!
будьте самыми-самыми, для себя.

Спешу поделиться результатами!!!!
Начала заниматься дома с 1 августа 2011 года, не пропускаю ни дня+ диета
Потеряла 55,5 см!!! Очень довольна!!!! Влезла во все то, что носила 6 лет назад!!!
Весила 64 кг, сейчас 59 кг.
Буду продолжать!!!!)

Вероника, отличный результат!!!
Девочки! Вот стоит ли ждать 6 лет того,что можно достичь за 1,5 мес. !!! Главное захотеть и не лениться, правда, Вероника?:)

Правда Наталья)))
Это на самом деле так!!!!
Всем советую не лениться, а брать себя в руки, тем более, что Бодифлекс реально помогает!!!!