ПОДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ !!!

Екатерина, конечно, вы уже ускоряете обмен веществ, и худеете!

Всем привет! Всех с прошедшими праздниками и предстоящим Старым Новым Годом! Любви,добра,успехов и удачи во всем. Ну что праздники идут к завершению. Я их пережила)))) Было трудно,но я смогла)))) В начале чуть-чуть в кг в плюс ушла,а потом все откорректировалось БФ и питанием более правильным))) Сегодня сняла опять замеры. Вес как и был неделю назад. Объемы в основном те же,плюса ни где нет,даже есть небольшие минусы:
талия -1 см
область бикини - 4 см
рука - 1 см
низ живота - 2 см
В праздники дышала продвинутым и ножницы делала 6 раз подряд а не 3 как раньше. Т.к. живот это моя самая проблемная зона.
Сейчас снова войду в обычный ритм жизни,и питание будет супер правильным и БФ по 2р/д ежедневно,так что думаю рез-ты дальше будут лучше и продуктивнее. Чего и всем желаю!!!!!!!!

Ирина, вы отлично прошли эти сложные дни)))

Я всем говорила: наша цель за праздники: пусть не сбросить, но хотя бы удержать те объемы, которые каждый достиг! А у вас даже получилось уйти в минус! Супер!!! Теперь, конечно, будет проще!!!

Девочки, берите пример с Ирины - пишите регулярные отчеты - они очень помогают вам!!!

Всем добрый вечер! Отчитаюсь за свои два месяца занятий...Начала заниматься 19.11, первый замер был по окончании занятий, "отвес" составил 21,5 см, сейчас за три дня до окончания второго месяца сделали замеры, "отвес", за два месяца, составил уже 34,5 см..., что особенно приятно...Занимаюсь почти каждый день, но вот в питании-грешна..., ни в сладком, ни в мучном, себе любимой, отказать не могу...Но все равно-результатом очень довольна!!! Продолжаю заниматься дальше!!!! Всем хороших "отвесов" и легкого дыхания!!!

Девочки, а кто занимался индивидуально с тренером, а не в группе, поделитесь впечатлениями и результатами!

Анастасия, почитайте пост #651, там подробненький отзыв :)

Спасибо за ссылочку, не смогла осилить просто всю тему, вот и задала вопрос! :)

Всем привет!
2 недели не отчитывалась,было куча дел,праздники,д.р. дочки и т.п.
В плюс не ушла! А минусы таковы.
В кг -2!
По объемам:
-3 см с талии
- 1 см с верха живота
- 2 см с низа живота
-4 см ОГ
Всем удачи и успехов!!!!!

Девочки, а расскажите что происходит с целлюлитом? он тоже уходит?

все уходит)))если сантиметры складываютя из целлюлита - тоже уходит))))

У меня так - по минуса нет, а вот целлюлит уходит!!! может просто кожа так поддятигавается... вообщем я довольна!!!!

Здравствуйте! Хочу поделиться своими результатами, занималась с Наташей в группе с 11 января.

Мои результаты после 3-х недель :
Верхняя часть руки: левая - 4 см, правая - 6 см.
Грудь: -2,5 см.
Верхняя часть живота: -5 см.
Талия: -7,5 см.
Нижняя часть живота: -17 см.
Бедра: -3 см.
Верхняя часть ноги: левая -1 см, правая -1,5 см.
Колени: левое - 1 см, правое - 3,5 см.
Икры: левая -2 см, правая - 1см.
Итого: -55 см.

Вес ушел всего на 3 кг, но и это замечательно!

чего то миф какой то)))) про низ живота. вы его не там замерили.. второй раз.

Почему миф? Все замеры делала в группе с Наташей, т.ч. все правильно! Просто объемы были ого-го!!!

Елена, обычно живот уходит на 7-10 см, но иногда, если объемы большие уходит как у Ксении! И это уже видно даже без сантиметра.
Максимальный уход за обучающий курс был 20 см в этом замере.

Привет всем!
Вот и я закончила обучающий курс.
Честно говоря и не ожидала особых результатов(из-за болезни пропустила неделю)
За 3 недели:
в кг-3,5
в см-57
верхняя часть руки- л-2,5 п-3
грудь-2
верхняя часть живота-9,5
талия-12
ниж часть живота-5,5
бедра-5,5
верх часть ноги- л-3 п-2,5
колени- л-4 п-4,5
икры л-2 п-1
Сама я не особо заметила,только что брюки легче застегиваются.
А вот муж говорит,что заметил.Это уже радует.
Следующие замеры буду делать не раньше чем через месяц.Постараюсь держаться.

я поправлятся стала,несколько дней не занималась,скоро в отпуск пора за работу))))))))))))))))

Девушки, есть ли у кого-нибудь результаты после Оксисайз? Занималась по книге сама, очень тщательно учила технику дыхания, делала по 35 циклов в день. За неделю результата нет, улучшилось только состояние кожи (тонус) и лица, во всех остальных местах не убавила нисколько ((((. Неужели это такая сложная техника, что ее нельзя изучить самостоятельно?

Катя, поправляться нельзя))), дышите каждый день и с той интенсивностью, как мы делали в конце курса и все будет ок! ;)

Наталья! Я надеюсь вы меня не потеряли? Я просто решила реже измеряться,т.к. сейчас уходит не так много но уходит,а психологически очень давит когда порой измеряешся а рез-ты стоят. Вот уже 2ю неделю не измеряюсь,м.б. в след.выходные отчитаюсь. Сейчас занимаюсь по 2р/д,утром и вечером!

Ирина, я вас отслеживаю)) Фотки ваши последние добавила.
Ну и правильно, зачем каждую неделю замеряться, достаточно 1 р. в месяц - более информативно!

Наталья, результаты меня не порадовали...хотя каждый день занимаюсь, но за этот месяц похвастаться нечем..((. Причину знаю," ем все что не приколочено, а если приколочено, то отрываю и ем"...никак мне не сократить количество потребляемой ЕДЫ...Но не сдаюсь...продолжаю...Надеюсь, все-таки, к лету килограммы победить!!!

Василина, ну так бывает, два месяца подряд была хорошая динамика, периоды затишья есть у всех, надо пережить и потом опять процесс пойдет, ну и , конечно, надо корректировать питание))) Видимо действительно идет сильный перебор, раз встал процесс((

Наталья подскажите пожалуйста во время менструации можно бодифлексом заниматься??

Natalja,zdravstvyite!Zanimaus Bodiflexsom poltora mesjaca,a rezyltatov net!Ja yverenna,chto vse delau pravilno,zhivot pod rebra horosho yhodit na vydohe.Ja v rasstroistve i ne znau,est li smysl prodolzhat zanimatsja?