ПОДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ !!!

Вот это да!

Ника Finkry Ржевская , очень хочется вас увидеть на фото, просим-просим))

Ника! Да-да просим просим!!!!!! Какой у вас рост и какой начальный вес был,и сколько сейчас весите? Питание совсем не корректировали?

Рост: 166 см
Вес был:84.3 кг
Сейчас стабильно 71,5 кг
Размер был : верхняя часть 46-48 (сейчас 44)
Нижняя часть: был 50 (сейчас 46)
Хотя если сейчас покупаю платья , то 44 без проблем

На этой неделе обязательно доберусь до фотоаппарата и скину=)
Питание, совсем не трогала....Хотя сейчас приходит понимание, что нужно ограничивать себя во вредной и совершенно бесполезной еде т.к. постоянно легко давать результаты не будут...
У меня вопрос к Наталье, есть ли места на интенсив на 31 мая еще??=)или в постоянную на июнь (вечер) тоже??=)

Ни чего себе!! Ника Вы молодец!!
Все с сегодняшнего дня Возобновлю интенсивно занятия!!! А то как-то последнее время через пень колоду!!! ))))))

Я тоже с каждым днем все больше беру себя в руки:-).еще с первого числа уже нормально на работу выйду.войду в график .и расписание.но какие же мы все же все разные.в смысле ровняться друг на друга смысла нет по параметрам.я когда весила 84 носила 52 а сейчас вешу 67 и ношу 46 .48 а люди с большим весом чем у меня одежду на два размера меньше.ыыыы :-(

Нина, на интенсив места есть, так что приходите:))

Это просто замечательно, значит бронирую себе место на 31 мая=)

Ок, вы записаны:)

почитала...набралась мотивации..и буду сегодня второй день заниматься..) Занимаюсь по видео так интересней..но курс дыхания проходила в группе...так что начнемс! ) А может летом с мамой за компанию схожу опять на занятия) Буду писать отчеты)

Даша, ждем отчетиков:)

У меня вопрос...подзабыла ,а можно утром выпить чаю..а потом заниматся или прям на совсем пустой желудок...я без воды не могу..все сохнет..да и желудок болит потом когда втягиваешь)

Я чай правда не пью но пью два стакана воды когда просыпаюсь.и потом уже дышу.марина говорит что можно.и во время занятий если есть необходимость можно водички пить.я на совсем пустой желудок тоже не могу.я ужинаю в пять.так в семь утра у меня и так живот к позвоночнику прилипает:-):-):-):-).

)))

Я тоже занимаюсь с 13-го мая,посмотрим потом результаты и напишу!

я правда не измерялась..сегодня исправлюсь

девочки я забыла до сколько считать) напомните пожалуйста)

до 8))ну..или как получится)))

))))спасибо

Даша, пить до занятий можно:)
Александра, задерживаем дыхание на 8-10 сек.

ДЕВОЧКИ!!! Обсуждаем все в "ФОРУМЕ", здесь только делимся результатами!

Вот и я смогла добраться до комьютера после нашего сегодняшнего последнего шестого занятия. И готова с радостью поделиться совершенно неожиданными для меня результатами!
Врехняя часть руки -5 (суммарно)
Грудь -2,5
Верхняя часть живота -3,5
Талия -2
Нижняя часть живота -3,5
Бедра -3,5
Верхняя часть ноги -4 (суммарно)
Колени -5 (суммарно)
Итого - 29см!
Для меня это было настолько неожиданно, что я просто пищала от восторга после каждого замера!!! :)) (понимаю, что для некоторых это может показаться незначительным результатом, но для меня это важные изменения в моей не только фигуре, но и в жизни!) Спасибо Вам, Наташенька, еще раз огромное!!! Буду стараться дальше.

Катюша, очень рада за Вас!!!! Ждем следующих отчетиков!!!

Вот такое сообщение написала мне Елена Чинякова:
вчера в 23:53

Здравствуйте, Наталья.
Это Вас беспокоит, Елена, я занималась у Вас в группе от 15 октября 2010 г.
Вот хотела поделиться своими успехами. За это время (семь с половиной месяцев) похудела на 12 кг. (с 68 кг. до 56 кг.). За 2 недели занятий в группе минус 37,5 см. Сейчас не измерялась, в основном только взвешиваюсь. Хочу довести вес до 50 кг. Для моего роста (159 см.) 50 кг. как раз нормальный вес. Но и 56 кг. очень радуют, т.к. до беременности я весила 54,5 кг. Очень радует то, что начинаю влезать в свои старые вещи (последнее время приходилось носить 46-48 размер, а сейчас 42-44). Каждый день с утра проделываю наш комплекс из 12 упражнений. За это время ни одного пропуска :)). Ем практически все, особо себе ни в чем не отказывая, стараюсь только, где это возможно тушить, а не жарить и не есть после 6-8 вечера. Еще очень радует то, что если все же не сдерживаюсь наедаясь вечером или на праздниках, то как правило, благодаря бодифлексу вес не набирается, максимум лишних полкило-кило, которые через пару дней уходят обратно.
Большое спасибо за Вашу работу и за те успехи, которые нам дарит бодифлекс :))). Прилагаю свои фотографии ДО и ПОСЛЕ для Вашей доски почета :))).
Смотрим фото в альбоме:)

Спасибо, Наташа! Обязательно отчитаюсь! Еще и фотки выложу, когда будет более заметный результат. :)

Спешу выразить огромную благодарность и неописуемый восторг от занятий!Наташенька,спасибо Вам огромнейшее!Результат меня восхитил и превзошел все мои ожидания!
За 6ть занятий у меня минус 47см(суммарно)!!!!
Самое удивительное для меня,что я большая лентяйка и силовые нагрузки не для меня,а тут просто бегу выполнять каждый день упражнения!Столько энергии и сил появилось.Совершенно не собираюсь останавливаться и обязательно приду на продолжение...
Спасибо,Наташа,Вы дарите людям радость,заряжаете позитивом,мне было очень приятно познакомится и позаниматься у Вас!Группа была очень хорошая,девочки,надеюсь,что мы с вами еще увидимся!привет!))
Я искренне желаю Вам огромных успехов и всего самого лучшего!!!!