ПОДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ !!!

Практиковал только с отжиманиями. Особого эффекта не заметил. Но и утверждать что го нет не буду. Должен быть)

Хочу поделиться своими результатами после курса ИНТЕНСИВА.

Откровенно говоря до последнего не верила, что за 2 недели могут быть такие результаты. И это если учесть, что, откровенно говоря, заниматься каждый день у меня просто не было возможности.
Итак, по 2 см ушло с рук, груди (читай, спины, потому что грудь объем так быстро не теряет, а вот лишнее со спины уходит), талии и, как не странно, колен, все остальные замеры по показателям составляют меньше 2см (от 0,5 до 1,5 см). Но рекордной цифрой стал замер нижней части живота - 9 СМ!!!!!.
Общий результат - 26 см.

Я считаю ,что результат, как ни крути, офигенный.

Опять-таки, не первый и, убеждена, не последний раз хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО нашему тренеру Куницыной Наташеньке!!! Только благодаря ее безжалостному темпу и в то же время постоянному подбадриванию, интенсив показал такие потрясающие результаты. СПАСИБО, ГУРУ! )))

Спасибо, Светочка)))) Ты отлично держала этот темп!!! Надеюсь ты будешь продолжать регулярно "интенсивиться" дома))

Сегодня контрольный день замера у меня минус 22см не останавливаемся!!!! и огромное спасибо нашему тренеру Куницыной Наташе!!!

когда перестаешь заниматься - перестаешь худеть, килограммы могут вернуться???

у меня за время большого перерыва ничего не вернулось, все остановилось на последних замерах. Правда, после курса бодифлекса безболезненно исключились некоторые вредные продукты, перестроилось питание

а у меня вернулось, но я ела все, что только гвоздями не было прибито!

лишь бы хуже не стало, просто случайно наткнулась на статью в инете, что БФ - это все обман и очень вредно

Светлана, хуже может стать только при неправильном выполнении дыхания, а если грамотно освоить программу, то приносит она только пользу: и для здоровья, и для фигуры!
А вообще, эти рассуждения , девочки, будут уместны на "ФОРУМЕ", давайте с ними переместимся туда, там я и отвечу вам, Светлана)) Спасибо за понимание.

Я, к сожалению, не смогла продолжить занятия, подцепила кишечную инфекцию, две с половиной недели проходила лечение, бодифлекосм было не реально заниматься, но вот уже сегодня начала заново, правда, в щадящем режиме!!! кг вернулись, т.к. кашки все-таки калорийные)) ничего восстановлюсь,я верю!!))

Динара, обязательно восстановитесь!!! Здоровья и регулярных занятий!

Наталья, не только лично, но и на расстоянии вселяте оптимизм!!!

а за сколько занятий будет результат?

через 2 недели, если правильно освоите программу

девченки милые ну как узнать что я правильно дышу?Может какие то признаки специфические должны быть?Дышу уже почти месяц.каждый день утром и вечером.правда по пятнадцать минут не выдерживая некогда минут по семь восемь.одежда стала великовата конечно.объемы я не меряла и не меряю.поэтому ничего сказать не могу.но я еще и на кремлевке сижу так что даже не знаю........Результат должен бы быть вдвойне и ни фига.(((((((((

Мои результаты.
Предистория: 6 июля у меня родилась вторая доченька, 10 июля мы были уже дома, мой вес был 72,2 кг, рост 164см. Про бодифлекс я узнала еще при беременности и мне все не терпелось начать. Выждав положенное время (роды легкие и естественные), через 6 недель-22 августа, я пришла к Наташе на занятие, они были индивидуальными(так как мне не с кем оставлять детей, а мой дорогой муж согласился возить меня в выходные из Пушкина в центр и ждать там час). Мне очень понравился этот формат занятий, т.к. все внимание тренер уделяет только одному человеку, а еще можно подобрать удобное время.
Пришла я с весом 64кг, т.е. за 6 недель без занятий ушло 8 кг-отеки и т.д.
Замеры:
22.08 12.10
Верх.руки(прав./лев.) 32-32 27-27 -10
Грудь 96,5 90 -6,5
Верх.часть живота 78,5 74 -4,5
Талия 81 74 -7
Нижняя часть жив. 91,5 88 -3,5
Бедра 100 94 -6
Верх.часть ноги 54-54 50,5-51,5 -6
Колени 39,5-41 35,5-35,5 -9,5
Икры 38-37 36-36 -3
На третьем занятии мы делали замеры получилось -37см по всем замерам, и это при том, что одну неделю я только училась правильно дышать, а потом две недели делала только первые 6 упражнений, а вторую часть комплекса выучила только на последнем занятии, когда и были замеры.
Ем все время,т.к.ГВ-булки, макароны,хлеб, не ем сладкое и жареное.

На сегодня вес 59.4 по замерам минус 56см.(пропускала 1день-забылась и поела утром,и вот сейчас неделю не занималась-болела, очень хочется начать).
Фото вывешу, когда буду окончательно довольна собой(52-54кг).
Спасибо, Наташа!

Аня, спасибо, что нашла время написать и очень подробно. Отличная динамика! За 1,5 месяца занятий - 4,5 кг и 56 см - супер!!!
Очень будем ждать фоток, ведь до идеала осталось не так много))))) Спасибо за отзыв!!!

ДОбрый день =)
может кто-нибудь подсказать почему уходит вес вместо объема?
Начала заниматься с мая 2010, ушло примерно 7-8 кг, но вот по см - примерно 4-5 с талии и 4-5 с низа живота. Хотя при этом, вся одежда стала большой и с 48 раз-ра перешла на 44, =)
Однако проблемная зона ( бока ) так и не желают покидать насиженные места. Продолжать уже как становится страшно - руки и ноги оч. похудели - при этом я делаю упр. только на проблемные зоны, может что то не так?

Jen Levchenko , вы себе противоречите)), говорите, что уходит только вес, и тут же пишите, что поменяли размер одежды с 48го на 44 й. Значит объемы тоже уходят!!! Просто скорее всего неверно выполняете упражнения на бока: это в-первую очередь боковая растяжка: наклон ровно в сторону, туловище вперед нельзя заводить, а вот таз вверх и вперед перед основной позой, тогда ОЧЕНЬ будет тянуться бочок и быстро уйдет. Ну и кренделек должен стать любимым вашим упражнением.

О! вот его то - этот самый кренделек я больше всех и не люблю )))

А надо, очень надо!!!

а я вот крендель когда делаю - ниче не чувствую)))))бесчуЙственная я))

Спасибо, Наталья =))

Наташенька снова с вами- начала каждодневные занятия- до этого как то урывками . да и подраспустила себя..но что порадовало меня руки ноги ничего не поправилось, больное место конечно талия - но сейчас сдалала себе курс из упражнений основного,для талии ,спины,рук- занимаюсь по 30-40 минут с утра. рада что вернулась ,все таки пока бодифлекс это единственное что я могу начать делать САМА ибо мне нравится и процесс и результат так что через 3 недельки отчитаюсь по замерам
ну и я отрегулировала себя в питании- посмотрю как все сработает

Маша, рада вас слышать! Отлично, что вы вновь с нами, жду с нетерпернием вашего отчета!!!