ПОДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ !!!

Анна, результат непременно будет!!! Просто мы хотим его получить быстрее, чем это возможно)) Занимайся каждый день и уделяй больше внимания ногам и ягодицам. Не через месяц, так через два - будет прогресс!!!

Наталья,а что это за система минус 60?

система минус 60 это методика Екатерины Миримановой? Тоже стараюсь придерживаться этой системы. В принципе, не так сложно. Кусочек тортика на завтрак, вместо ужина, менее вкусным не становится.

http://vkontakte.ru/club8656724
если интересно)
система и бф это то что надо)))

Девочки, здесь мы ДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ!!!!,не забывайте, пожалуйста, а на "ФОРУМЕ" - общаемся по вопросам питания, иначе буду вынуждена удалять сообщения((

я занимаюсь только первую неделю, но результаты радуют.
голова не болит , реакции на перемену погоды нет, и настроение ШИКАРНОЕ ВСЕГДА!!!!! Я ПРОСТО В ВОСТОРГЕ

сегодня, после 3 недель занятий бодифлексом-
всего 53,5 см. грудь -8 см, верхняя часть живота -6 см., талия -6,5 см., нижняя часть живота -9,5см. бедра 4,5!=)))
безумно рада!!=))
Наталья, спасибо Вам огромнейшее!!=)))
очень приятно было ходить на занятия!!=))

А мне вот нек хватает похода на занятия-как то дома все дела находятся((Но тем не менее стараюсь отзаниматься утром и ходить с чистой совестью)).
Мне в принципе помогли советы Наташи по питанию.Стала сама меньше есть и аппетит уменьшился.
И иногда прям не получается дышать правильно((нет того мощного выдоха,который должен быть((.
По кг ушло уже 1.5 кг,но это малочко совсем и пуз все так же висит-фулиган!

А можно я тоже поделюсь результатами, но я осваивала и занималась техникой самостоятельно, никуда не ходив? :)

Замеры, правда, делаю не все - только те, что для меня важны и я не знаю сколько было первоначально, за исключением талии.
За 3 недели занятий итого (делаю и утром, и вечером):
бедра - 2,5 см
талия - 5 см
низ живота - 2,5 см
а вот ноги пока не двигаются никуда, хотя видно, что ляжка как-то подтянулась :)

Вот результаты 2 недели занятий: в.талия, н.талия, бедра- 1см; талия -3 см; грудь -4см; ноги - 2 см. Еще месяц и я стану такой как была до беременности, но я буду продолжать заниматься чтоб поддерживать свою фигуру в идеале.

Занимаюсь с 26 мая, т. е примерно 2 недели (два дня закосила после дня рождения)
Результаты:
Талия -3
Живот-4
Бедра -3,5
Руки по -1см
Ноги по-3,5(плюс под коленом по -3см)
Шея -0,5
ИТОГО:-26 см.
Вес в первую неделю снизился на 1кг, а во вторую вернулся,но у меня др было- мне понятно почему:)

Вообще,что удивительно.Когда сделала перерыв в занятиях в бодике /аж 5 месяцев/,моя фигура не изменилась,см не пришли.Как фигура была до,так и после перерыва.Благодаря бодифлексу я стала лучше выглядеть.И могу менять свою фигуру к лучшему.Талия,попка,ноги-все подтягивается.Так радостно видеть изменения в зеркале!Главное,девочки правильно питаться.На диетах-не сижу.

А у меня реально пропадает одышка. (С первого раза)

Всем привет!
Спасибо за вашу группу в "Контакте", благодаря ей возобновила занятия Бодифлексом дома. У нас в городе данной методикой пользуются центры похудания (Самара).Как-то была на приеме у врача, делали анализ на совместимость стомотологических препаратов. Случайно увидела у них на стенде Бодифлекс. Пока доктор делал свое дело, разговорились и она ответила, что это единственная методика, которая помогает всем. Дело в том, что благодаря ей я востановилась после родов 12 лет назад. Тогда я спросила: "Этим же можно заниматься дома. Почему ходят сюда? Погоняла нужен?" Она посмеялась и сказала, что вполне возможно.
Все вы умнички. Спасибо за фотографии, которые поместили девочки с результатами своих занятий.
Ответьте пожалуйста на вопрос. После болезни (была высокая температура) когда можно возобновить занятия?

Елена, спасибо за ваш отзыв. После болезни можно начать заниматься через 3-5 дней, в зависимости от самочувствия.

за два месяца занятий результата почти нет только в 1 неделю был результат и уже 6 недель нет сдвигов что мне делать подкрадуется разочерование всем помогает а мне как быть

#424Кристина •ღ• Сыроежкина
вчера в 20:37

Добрый вечер всем. Ходила на начальный курс к Наташе, все очень понравилось, все получается, за 2,5 месяца -15кг, хотя целый месяц вес стоял на месте!!! Очень довольна и всем советую!!! Только вот одна проблема. Наташа, скажите, пожалуйста, как можно избавиться от мышц, которые у меня наросли после активных занятий БФ? В основном на задней стороне ноги (выше колена)? Хотя бы немного сгладить эту горку)))

занимаюсь бодифлексом неделю, см не мерила, сбросила три кг, одежда стала свободнее) бодифлекс реально помогает,правда в начале он немного тяжело дается

а я что то расстроилась. за неделю всего
талия, ляшки, живот -1
может дальше будет лучше?

Дианочка *MuZa* Хайбуллина , если вы правильно дышите, то результаты непременно будут, ведь прошла всего одна неделька)

За неделю со всего тела -10см.

Занимаюсь 2 недели, стройнее не стала, сбросила всего 1см в талии и то на голодный желудок.

Лана, видимо проблема в технике дыхания. Если все выполнять правильно, в талии уходит в среднем за первые 2 недели от 3-5 см, не меньше.

Здравствуйте Наталья! Я занимаюсь 2,5 месяца, результаты отличные! Но в последние 2 недели результатов практически нет! Хотя все тело работает и мышцы после занятий немного побаливают! Я все равно продолжаю заниматься,так как верю что все равно спустя какое то время см. начнут уходить! Однако мне интересно ваше мнение по этому " затишью"!

алена колодий , периоды "затишья" характерны при любых физических занятиях. Организм не может постоянно равномерно отдавать . Продолжайте заниматься и результаты вновь вас начнут радовать!