ПОДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ !!!

ууу))девчонки, занимаюсь 2 недели...
за это время -21.5 см))))
Грудь:99-95
Середина живота:83-76,5
Верх живота:77-72,5
Низ живота:91-85
Бедра плохо уходят(((
пол сантиметра с ноги((
а бедра на 1.5:(((+3 раза в неделю фитнес, и пост)

Здравствуйте!
Я занимаюсь уже месяц,но ни сантиметра не ушло...
Может быть мне не стоит заниматься?Может быть что мне не подходит БФ?

Аллочка ~ВЛЮБЛННАЯ В ФУТБОЛ~ Колесник , скорее всего вы неправильно дышите. Попробуйте пересмотреть технику дыхания.

Спасибо...Попробую...

У меня за первые 7 дней ушло 22см в сумме с тела....
А вот вторые 7 дней меня не порадовали всего 2см... :(
Я что не так делаю?????

Кристина ♥Bonnie&Clyde♥ Кожул , рекомендую вам проводить замеры раз в месяц, тогда можно будет делать выводы, см могут уходить скачкообразно, главное, что они уходят. Занимайтесь и получайте удовольствие от занятий!!!

спасибо вам большое =))))))))))))))

Наталья! спасибо огромное за курс!
дя меня -21 см это очень здорово!!!!
буду заниматься месяц по программе!
и еще у меня маленькая просьба)
могу я к вам прийти 19 апреля примерно чтобы вы промерили меня?) чтоб все по честному было?

Яна, конечно, приходите, буда рада видеть вас и помогу замериться)) Созвонимся предварительно.

Девушки, ну поделитесь результатами те, кто занимается по курсу для лица!

как и все прошедшие обучающий курс, хочу поблагодарить Наталью!результаты впечатляют, мечтала хотя бы о -10 см, а оказалось -29.5!!приятно и неожиданно, особо не напрягаясь и не отказываясь от своих привычек!!спасибо большое!конечно буду продолжать, ведь результат очевиден.очень хочу посетить интенсив, но время увы не подходит, может быть в другой раз,когда будут занятия с утра в будни)))

Людмила Семынина написала
вчера в 0:47
Привет всем! Вчера закончили курс! У меня минус 41 см!!!! Настроение-супер!!! Наташа,спасибо вам огромное за все-все-все!!!

→Лена Суворова написала
сегодня в 22:26
Наталья!
Огромное спасибо!!!
-22,5 см!!! И это при том,что я на 25% только занималась!
СПАСИБО!
Сообщение|Это спам|Удалить

Неделя занятий дома......Никаких результатов.........с завтра сяду на гречку,может процесс хоть так пойдет....

Мария, диеты только замедляют обмен веществ! Нужно просто научиться правильно дышать!

Сегодня закончили курс, вполне довольна, это было не зря. Больше всего ушло там, где я и хотела.Главное, я знаю, что делаю правильно, и собираюсь продолжать заниматься дома. Спасибо, Наталья! Кстати, перед тем, как пойти на бодифлекс, я узнавала у знакомых врачей, не вредно ли. Все сказали -нет, ничего плохого быть не может. И если кто-то сомневается, попробуйте. Лучше попробовать и понять, что это не для Вас, чем вообще не попробовать .

занимаюсь 2 недели - см не уходят , дышу как положено выдох сильный вдох - сильный выдох - задержка дыхания ... =( занимаюсь в антицелюлитных шортах + потом пять минут массажером по проблемным зонам, ушел только один кг ... может нельзя совмещать БФ + шорты + массаж? или можно?

Шорты и массаж - не помеха занятиям по бодифлексу.
Отсутствие результата - неверная техника дыхания.

Спасибо Наталья, можно еще один вопрос ;) ?
вот когда уже выполнено упр. после задержки дыхания - делается вдох - его важно делать через нос или можно ртом? =))) ( это получается пятый этап
выдох-сильный вдох-сильный выдох - задержка - ВДОХ - через нос?

Да, вдох делаем через нос, все верно)

Еще раз спасибо =)

Делаю....Таких результатов как у вас мне,видимо,не достигнуть((((не уходят,не-у-хо-дят у меня ноги((((((а на них сосредоточено основное количество жира(((((((((((((((((((((так вроде живот подтянулся,но очень немного,и спина.....а ноги только увеличились((((((((((

Mariya <Lonely wharf> Popova : Вот и у меня не уходит =( вернее ноги то ушли еще давно от простых упражнений, а не уходят бока =(
вспомнила что как то давно мне врач говорил об уменьшенной щитовидной железе - якобы она меньше чем должна быть, может быть в этом все дело? в ненормальном обмене веществ? хотя занимаюсь честно по пол часа вдень - дышу как сама Грир Чайдлерс на видео ... =(

ДЕВОЧКИ!!!

Есть тема"ФОРУМ" - в ней можно задавать друг другу вопросы, получать ответы и общаться на разные темы!!!

Здесь - только делимся полученными результатами ( в первую очередь тема создана для выпускниц школы, но каждый может поделиться своими достижениями)!

ВСЕ СЛЕДУЩИЕ СООБЩЕНИЯ НА ДРУГИЕ ТЕМЫ БУДУТ УДАЛЯТЬСЯ!!!

Вот и закончился наш курс;((((Так жалко:((( Удивлена результатом!!!В полном восторге!!!Теперь главное не останавливаться!!!!
Если кто то еще сомневается...,даже не думайте,а идите.Чем быстрее начнете,тем скорее увидите результат;)))Наталье огромное спасибо за занятия!!!!Очень приятный человек!!!!