ПОДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ !!!

Катя, фигура действительно подтянулась и стала лучше прежней)) А как легко это далось, а? Эти 15 минут в день приносят такое СЧАСТЬЕ !!!

У меня конечно маловато, -19 см ( зато талия -4см ) , может быть потому что организм привык к сильным нагрузкам, думаю пойти на интенсив и опять начать ходить на свой фитнес) тогда точно наступление со всех сторон) бой по лишним кило и по лишним см!)

да, Наташа!!!!! это просто супер.так хочется заниматься дальше!!!!! а в пт к вам придут 2 мои подружки заниматься!!!! я теперь всех агитирую.

Лена, 19 см за 2 недели - это совсем не мало для такой спортивной девушки! Начало положено, главное теперь регулярность в занятиях! Встретимся на интенсиве))

Катя, спасибо)) , надеюсь им тоже понравится бодифлекс!

спасибо за ваше отношение, за подход к нам, юмор и всем и всегда буду советовать)))))))

у меня небольшой сбой ( хотя сегодня я все же вечером позанималась) просто несколько дней сильные боли ( это уже не из за перенапряга ) поэтому пришлось три дня пропустить, сегодня все же сделала ибо во время занятий все хорошо..
надеюсьнебольшая остановка в пути не собьет меня.

Маша, у всех бывают рано или поздно "сбои" по разным причинам, но главное мыслить в нужном направлении)) и во время продолжить дышать))
Я уверена, что у Вас так и будет)) Результаты всегда дают мотивацию!!!

Всем пивет и мне к вам очень надо,а когда можно?мне рожать в марте.

Нике, через 6-8 недель после родов можете начинать занятия, так что следите за расписанием)) и легких родов вам!!!

Всем привет!!
Спешу сообщить свои новости! Вчера сделала замеры и получилось, что с момента первого занятия (05.11) - 41 см!!!
Причем -22.5 - это во время курса, а - 18,5 - это за последние 14 дней.
Прямо чудо какое-то!!!

Правда, уходят только руки и ноги, а живот пока стоит на месте, да и кг тоже....

Татьяна, здорово!!! Очень хорошая динамика!!! Ну а с животом, так часто бывает))), уж очень он сопротивляется, но все равно рано или поздно сдается)))

При моем весе (49-50 кг) и росте (160 см) удивительно, но результат - 18 см! Очень благодарна за обучение!!!!!!!!!!

У меня тоже почему-то живот стоит совсем на месте, начала уходить талия, сантиметра на 3 за две недели после курса. Кажется, что овал лица меняется, и второй подбородок уменьшается, но это субъективно, возможно, принимаю желательное за действительное.

И у меня с животом туго идет:((( Но по "консистенции" жирок размягчился. Может с третьего месяца пойдет на убыль. А то я уже отчаиваюсь...Видимо нужно менять координально привычки питания.

Ольга, точно субъективно - у Вас просто нет второго подбородка, Вы его себе придумали.

)))), девочки, все идет хорошо, просто мы всегда хотим всего и сразу)) Правильно заметила Наташа Николащенко, что сначала жирок размягчается, а потом уже станет более заметно убывать.
И контролируем объем и качество еды, особенно в конце декабря-начале января))

Елена, спасибо за комплимент. А как обстоят Ваши дела? Похудение идет столь же стремительно?))

Второй подбородок и овал лица у меня начал изменяться уже к концу курса.
А вот живот тоже стал какой-то мягкий, хотя см не уходят, но хотя бы чуствуешь мышцы живота после упражнений!!

Главное - не бросать.. Как говориться : хоть чучелом, хоть тушкой, а упражнения делать надо!!! Даже если вспомнишь 2.30 ночи.... Дрессируем себя любимую!

Да, Елена, тоже интересно, как у вас дела? После таких рекордов на занятиях.....

Ольга, это не комплимент, а объективная реальность)))))
Я с тех пор объемы не измеряла. По ощущениям - процесс явно замедлился. Думаю, что это нормально, организм сопротивляется... а я сопротивляюсь привычкам организма))))
Джинсы на мне болтаются...раньше я в них с трудом помещалась.

Татьяна, про чучело и тушку 5+!!!!

Елена, 26 декабря будет ровно месяц со дня окончания занятий - ждем замеров!!! Раз в месяц - святое дело)))

По просьбе Кати Крыловой ( о своих результатах): в см , каюсь я не измерялась, результат послеродового живота измеряла имеющимися в наличии парами джинс ))
Итак, сразу после- (через 4 дня)...страшновато...но влезла только в 42 р-р ( +6) = 48 российский....(((
6 недель - восстановительный период...нельзя дышать, но "руки ужастно чесались"...вытерпила, не дышала...ооо... в 40м р-ре свободненько ( живот неплохо подтянулся сам, видимо не зря говорят , что у мышц есть память!!!)
В течение следущего месяца вышла на работу( третий ребенкин месяц) - сейчас опять легко вмещаюсь в любимые джинсы 36 р-ра!!!!!!!! ( 44 российский). Поэтому, для меня целесообразности замеров сантиметровой лентой уже нет, она очень важна в начале, когда глазу еще не видно, а одежда начинает болтаться.
САНТИМЕТР - показатель реакции организма на программу, помощник в узучении собственного тела ( где , как, когда оно меняется), а когда вы уже уверены в себе, в бодифлексе, знаете как восстановиться - он уже не нужен))))
ВСЕМ ХОРОШИХ ЗАМЕРОВ!!!

Наташа!Какая молодец! Ну не могу я без внешнего контроля! А ведь мечтаю о 46 размере....., сегодня занималась...

Умничка, Катя, занимайся, не ленись! И будет тебе 46 р-р!!! Хочешь, отписывайся мне в личку каждый день, для контроля))

Давай, попробуем....))))))))))))))))))))))))))))))))))