ПОДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ !!!

Тут пишут что грудь уменьшается...это у всех так? или если грудь "толстая"...

Это не грудь уменьшается, это лишние жировые запасы со спины и с боков уходят ))

Алина Скайвокер, грудь не уменьшается и не увеличивается)), уходит объем со стороны спины ( "крылышки")

Я даже больше скажу, грудь еще и начинает "стремиться вверх"! )) Правда, Натуля?

Точно, Света!!!

Всем привет!!!! Хочу оставить свой отчет о проделанной работе!
Итак:
Руки
левая -1,5, правая -3
Грудь -6
Верхняя часть живота -5
Талия -7,5
Нижняя часть живота -4
Бедра -3
Верхняя часть ноги
правая -3, левая 0
Колени
правое -1,5, левое -2,5
Икры
правая -1, левая -1,5
ИТОГО: 39,5см за 3 недели!!!!

Наступление продолжается!!! :)))))

Наташенька, спасибо большое!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Анечка, пожалуйста!!! У тебя супер-результаты и все еще впереди!!!!

Девочки еще раз всем привет ! поделюсь не столько результатами ( хотя они тоже есть ) а ощущениями и впечатлениями после интенсивного курса- мне очень понравились комплексы, абсолютно влюблена в комплекс для пресса, при моем сейчас сверхзагруженном графике занимаюсь чаще через день, чем каждый день. при том что я несколько месяцев занималась каждый день думала результатов не будет- но удивлена очень- талия еще минус 5 !!!!!!!!!!! живот начал поддаваться- не равномерно. уходит лучше снизу, но ощутимо- мои любимые штаны доживают похоже свою жизнь у меня и они тоже висят уже.... мечтаю о весне потому что буду носить ЮБКИ !!!! нет КОРОТКИЕ юбки !! ибо ноги, как сказала моя мама- отпад !!
ну а цифры за непростой месяц с конца декабря до начла февраля ( благодаря интенсиву)еще минус 11 см, не много конечно но трудный месяц, занималась несколько раз в неделю в среднем, а всего с 12 октября 72 см!!! Наташа еще раз спасибо, до бодифлекса ни чем так долго не могла заниматься и из за особенностей организма и просто бросала, а бодифлекс ...просто влюблена :)

Маша! Рада за тебя! Молодчина!

Маша, спасибо Вам, что делитесь с нами результатами!!! Вы просто преобразились!!! Фигура стала совсем другой, это правда!!! Мне очень нравятся ваша динамика!!!
Спасибо за отзыв про интенсивный курс, комплекс на пресс тоже очень люблю!!! И на ноги с ягодицами- супер прорабатываются все мышцы!!!

коплекс на ноги-это у меня самый тяжелый. особенно некоторые упражнения- но результат стоит того- реально красивые ноги,без хваставства- и что важно при моем варикозе никаких болей- а то в спортзале мне больше половины из за него делать нельзя было- ни прыгать ни бегать ни велосипед ни танцы ,ни железо...ноги сразу опухать и болеть начинали. а тут реально меняются ножки мускулы работают а вены не нагружаются.

Наташа!!!! я не могу понять!!!! занимаюсь каждый день, но результатов нет. даже муж сказал, что зачем я этим занимаюсь???? как быть???

Екатерина, а как вы питаетесь? На ночь не едите много (особенно углеводов)?
К бодифлексу хорошо бы добавить еще и физическую нагрузку, тогда похудение пойдет активней.

А мне кажется, что Екатерина А. Жукова не совсем правильно дышит. Я например во время курса кушала как слон, правда занималась тоже ежедневно и натощак с утра - сантиметры ушли все равно)

Катя, мне тоже кажется, что стала не правильно дышать, такое иногда бывает, к сожалению, пересмотри технику - вдох -выдох - интенсивный и мощный! Ведь на занятиях все шло отлично и см у тебя уходили хорошо. Может уже не чему уходить?)) Пиши в личку, может встретимся, посмотрю как дышишь!

я стараюсь. ем не оч много. на ночь я не ем никогда.я еще раз пересмотрю дыхание. если что, то подъеду.

я вот что подумала!!!после того стала заним бодифлексом перестала курить!!!!!с нового года ни одной сигареты. и даже нет желания вообще!!!! хотя я и курила мало 1-3 сигареты в день. ну может все таки это связано!

Катя, ну это тоже большой плюс бодифлекса!!! Молодец, что бросила курить, да, возможно закидываешь в рот из-за этого больше, чем раньше)) Последи, и техника дыхания! Я думаю все будет отлично!

Всем здравствуйте. Я тоже ем все, часто и понемногу)) и ужинаю, часов в десять...но занимаясь бодифлексом натощак утром, могу смело сказать, что довольна результатами!!! к концу месяца замеряюсь и буду хвастать))) а по ощущениям, брюки которые мечтала одеть до занятий, сейчас из них вываливаюсь, могу одеть не расстегивая)

Аня, отлично, ждем замеров!!!

А все-таки эффект от занятий утром натощак-выше,чем эффект от занятий вечером перед ужином?

Мария, утром лучше заниматься, т.к. желудок полностью пустой. В течение дня все равно небольшое количество пищи в желудке остатается, поэтому максимально сильно живот не втянуть. Но у меня очень много примеров ,когда девушки дышут вечером, и даже почти ночью, и результаты очень хорошие. Поэтому однозначно ответить на этот вопрос сложно. Если есть возможность дышать утром - выберите этот вариант!!!

Главное, не пропускать ))) Хоть вечером - но КАЖДЫЙ день!

Сегодня закончился курс для обучающих, мой результат - 22,5 см! Это -то за 2 недели ! При том, что ноги и бедра, это моя не "проблемная зона"!!! Результат конечно же не самый лучший из группы, но зато есть над чем работать! Спасибо большое Наталье, за такой замечательный обучающий курс!!!

#152Анна Гуревич
сегодня в 10:57

тоже делюсь как и обещала)
закончив курс занятий 31января и потеряв 30,5 см. объема целый месяц занималась, по честному, каждое утро. И обмерявшись сегодня, выяснила, что потеряла еще 10 см.объема. По ощущениям и по одежде, казалось, что больше))) но....может у нас с Наташей разные сантиметры? ))))
не собираюсь останавливаться. До идеала осталось чуточка)) ну или полторы)