ПОДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ !!!

Нашла я тут листочек с замерами на 18.06.2009 года
Цифры пугающие:)
Случайно открыла файл и сравнила с замерами 18.06.2010 года

Объем груди/под грудью уменьшился на 8 см/8 см
Объем талии уменьшился на 13,5 см
Объем живота уменьшился на 9 см
Объем бедер уменьшился на 9,5 см
Объем "окорочков", каждого по 6,5 см
Объем под коленом уменьшился на 1,5 см
Объем руки, каждой уменьшился на 2 см
Объем шеи на 1см
Икры не замеряла я что-то
Вес уменьшился на 8 кг(вес ушел в первые два месяца занятий и больше не вернулся!!!).

Итого потеря в см за год составила ни много ни мало 79 см и 8 кг
Занималась я при этом из рук вон плохо: первые два месяца регулярно каждое утро, последующие 4 месяца не чаще 2-3 раз в неделю, далее был новогоднее-бронхитовый перерыв на почти 3 месяца и последующие 3 месяца снова 2-3 раза в неделю.

Вот хотелось бы для себя зафиксировать и с другими поделиться, что даже с таким "ленивым" и не комплексным подходом есть результат, а что же говорить о том если год продержаться?:)

Пошли мне боженька сил! В следующем году буду сравнивать данные с записью от 18.06.2011:)

Йю-хууу!!! За две недели -18 см!!! Наконец-то поддалась нижняя часть живота ))) Работаем дальше!

Я хочу похвастаться своими результатами:
за первую неделю
Руки по2 см
Грудь 4 см
талия 6 см
Бедра 10 см
ноги по 4 см

Любава, у вас очень хороший результат! Ждем следущего отчета)

Ну вот прошла еще одна неделя,16см долой))) И того за две недели 31см))УРА!!!

привет всем я новичек.хочу попробовать бодифлекс.что то кремлевка перестала помогать решила попробовать что нибудь другое точнее добавить в плюс к диете

Привет всем! Хочу поделиться своими впечатлениями о бодифлексе. Занималась в группе новичков с 10 августа. Результат- минус 29,5 см со всего тела! При этом никак не ограничивала себя в питании ( т.е. и вечерком бывало плотно ужинала)) и , признаться честно, дома занималась не ежедневно)) Думаю если бы не позволяла себе этих "маленьких" погрешностей, то результат был бы куда больше!! По весу ушло 1,100. немного, но все же приятно. Но что меня больше всего порадовало, так это то, что у меня перестала болеть поясница!! До этого любая работа внаклонку вызывала неприятные ноющие боли, а теперь этого нет!!! Так что я очень довольна тем, что все таки решилась и пошла на бодифлекс. Следующий мой шаг к красивой фигуре- интенсивный курс бодифлекса!!!! Обязательно на него запишусь!))))))

Нина, спасибо вам за отзыв и увидемся на интенсиве))

хорошо вам(((((а у нас в нижнем нет таких занятий.не знаю получится ли дома самой заниматься.видео скачала.

У меня за первую неделю ушло 3см. Почему так мало не пойму((((

Маришка °•¸.•life is beautiful°• Андреева , если ушло всего 3 см со всего тела, значит проблемы с техникой дыхания, нужно разбираться... , если же 3 см с одного замера ( талия или бедра например, вы не уточнили) - тогда это хорошо.

А что именно надо измерять? Ноги считать с каждой или только с одной.
У меня Нижняя часть живота - была 73, сейчас 73
талия - была 75, сейчас 74
нижняя часть живота - была 91, сейчас 90
бедра - были 106, сейчас 105
нога одна - была 62, стала 61
Итого 4см.
если считать за две ноги, то 5 см.
Простите я сказала что 3 см (ноги забыла посчитать)

))) вы правильно все замеряли, рекомендую вам продолжать занятия и производить контроль раз в месяц для большей информативности.

тоесть нормально что только 5 см.? Мне кажется это так мало((((

Пока мало, но нет необходимости замеряться каждую неделю, поверьте, через месяц результаты будут видны даже без сантиметровой ленты ( если все выполняете верно).

А сколько минут или часов желательно заниматься?

15 мин в день ))

Всем участницам и просто интересующимся бодифлексом доброго времени суток!!! Будет много букв, кому не лень, прочитайте, не пожалеете!!!

Записалась к Наталье на курсы, конечно, как и большинство с целью похудеть.
К вопросу проведения занятий, Наталья подходит очень ответственно, серьезно, но в тоже время не забывает разбавлять занятия долей юмора, что, в свою очередь, снимает напряженность, скованность и неуверенность в себе среди незнакомых тебе людей. СПАСИБО Вам, Наталья, за это!
К сожалению, все отзывы прочитать нет времени, знаю, что все положительные, но я не нашла (из тех, что прочитала) отзывов о влиянии Бодифлекса на здоровье (я имею ввиду всякорго рода заболевания и излечения) - перед тем как начать занятия с Наталье, у меня воспалилися лимфоузел в паховой области, само собой, поход в ЖК, анализы, только через 10 дней, и в течение этих дней ни одной рекомендации со стороны гинеколога, ну ладно, нет, так нет, но страх то остлася за свое здоровье. Начала заниматься БФ и уже через неделю заметила, что воспаление почти ушло, поговорила с Натальей на эту тему, она объяснила, что улучшился лимфоток и посоветовала заниматься дальше. За анализами япришла, ниче не нашли, направили на другие анализы, через две недели, что я думаю о нашей ЖК, писать не буду. В итоге после 3 недель занятий БФ воспаление ушло, как будто, и не было!!!!!! при этом ни одной таблетки не было выпито!!!
Вчера снимали контрольные замеры после 6 занятий, у меня ушло 17 см в целом по телу, может и мало для кого-то, но я безумно рада, что ушло воспаление!!!! Я поняла, что цель была мною поставлена не верно - не похудеть - надо ОЗДОРОВИТЬ свой организм и тогда все лишнее будет уходить!!!!
Занятия бросать не собираюсь, планирую еще прийти на курсы, на вторую ступень так сказать. Буду держать здесь отчет и дальше.

НАТАЛЬЯ! Спасибо еще раз, что научили правильному отношению к себе любимой!!!

P.S. тему может открыть: " как БФ вам помогот выздороветь? " - как вариант?

Динара, спасибо Вам за отзыв и очень рада, что бодифлекс помог вам в-первую очередь поправить здоровье!!! Вы абсолютно правы, ведь наш организм сначала локализирует все силы на восстановление жизнено важных функций организма, а затем уже позволяет уходить лишнему)) А с помощью бодифлекса мы можем достичь всего желаемого!
У вас прекрасная фигура и 17 см - это очень хороший первоначальный результат)

Действительно, пора открывать тему о пользе бодифлекса для здоровья

Отзыв Белоцерковской Ольги, (44 г.) из группы на 23 августа, похудевшей на 63 см!!!:
"Честно говоря, не ожидала, но факт: во-первых, ушло достаточно много сантиметров и, что самое удивительное, нормализовалось давление. До занятия ( это было на 5м занятии) - было 150 на 106, вечером после очень умеренных занятий - 100 на 75. ЧУДЕСА!!! Спасибо большое!"

Да, я, как тренер, сама не ожидала, что у Ольги уйдет так МНОГО...не в каждой группе у нас такие результаты: из 63 см: грудь - минус 5, верхняя часть живота - 7 см, талия - 10 см, нажняя часть - 12 см...ну и ноги тоже не подвели))) Очень приятно, что Вам, Ольга, понравилось и помимо похудения, Вы оздоравливаетесь!

поделимся результатами...эм..результат такой: Шокированнаямими стонами свекровь, подколки мужа(опять же из-за всхлюпывания и постанывания), зевота; открытие того, что у меня есть пресс.....ах, да, еще минус пара сантиметров в пузе))) я не мерила, но джинсы говорят, что что-то есть точно..вернее, чего-то нет)))
а еще мне просто нравится Наташа да и вся наша группа девочек))))))

Камилла, ты еще забыла добавить, что прошла только половина курса, и самое-самое интересное впереди: контрольные замеры на последнем занятии))
Мне тоже очень нравится вся ваша группа! Вы все очень милые и веселые))

че-то как-то я-то это....не очень мне охота контрольно замеряться)))) это как в учебном году....вроде все ок...а когда экзамены - *опа)))))))))))

)))) не боись))) всем страшно, а после замеров - радостно и уверенность в себе появляется: могу, сделаю, это не сложно!!!

что-то мен на похомячить тянет....хм....а от пары сушек совсем-совсем все плохо будет?)))))