ПОДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ !!!

А мне кажется, что все это ерунда! Я в этом плане скептик. Вешу 105 кг, с сетября перестала есть все мучное и сладкое а три недели назад начала заниматься бодифлексом, результаты нулевые!!!!!! Ничегошеньки не ушло!

Аленький Цветочек , если бы вы правильно все делали, за три недели у вас ушло бы как минимум по 7-10 см почти в каждом объеме! И совсем не обязательно полность исключать сладости.
Почитайте предыдущие посты:)

Да я все правильно делаю, я даже представить не могу, 7-10 см - это из области фантастики!!!! Но я буду продолжать заниматься, и ближе к середине ноября посмотрим, будут ли результаты, либо и эта методика меня разочарует!!!! И еще хочу спросить, могут ли килограммы стоять на месте а обьемы уходить?

В начале вес может не изменяться, т.к. жир легкий, но объемный, а потом и кг начинают уходить, куда им деваться то))

Точно, сама была удивлена, когда объемы уходили, а кг ну никуда не уходили))) мистика прямо))) У меня кг до сих пор остаются, ну минус 1-2 кг, вечером снова прежний вес, но уже влазию в свою юбку, верю, что терпение и регулярные занятия начнут войну с кг)) да, и потом, после 20 минут занятий утром, прямо "летишь" на работу, особенно помогает проснуться рано утром, когда совесм нет желания работать.

Всем привет! Хочу поделиться своими первыми результатами. Отзанималась первую неделю,занимаюсь каждый день дома и 2р/н в фитнес-клубе. Привожу себя в порядок после 2й беременности,родов и завершения ГВ. Мой рост 156 см, а вот мои измерения до начала занятий и после недели занятий :
вес 82 кг 80 кг
на уровне подмышек 101 95 см
талия 101 см 93 см
верх живота (под грудью) 97 см 88 см
низ живота 105 см 102 см
область бикини 110 см 107 см
самая широкая часть ноги 68 см 65 см
самая широкая часть руки 31 см 31 см

Всего за неделю я потеряла в объемах 32 см и 2кг веса! Но я еще не ем после 18,перешла только на варенную и тушеную пищу,заменила белый хлеб на черный. Исключила сладкое,кроме темного шоколада. Больше всего ушло с верха живота (9 см),талии (8 см) и на уровне подмышек (6 см). Я считаю что для начала это неплохо!!!! На 2 недели решила исключить картошку и макароны,а потом буду их есть только отдельно от мяса. Много читала положительных отзывов о БФ и не верилось,что такое может быть всего от ежедневных 15-20 мин занятий!!! Когда себя измерила не поверила глазам,перемеряла еще 2 раза)))) Теперь верю и есть стимул заниматься дальше!!!!! Моя цель вернуться к 56-58 кг,такая я была до 1й беременности в 2002 году,надеюсь у меня получится,может не так быстро как хочется но все же!!!!!! Всем больших успехов!!!!!

Ирина, очень рады за вас!!! У вас обязательно все получится, оставляйте здесь свои отчеты, делитесь своими радостями и достижениями!!!

С рук вот только что то ничего не ушло,но с них ведь тяжелее всего уходит?!

По-разному бывает, но вообще-то не очень плохо, лучше давите мизинцем и безымянным пальцами.

Всем доброго дня!!! Давненько ничего не писала. Хочу поделиться результатами. БФ занимаюсь с 19 января. Отходила на курсы 3 недели и за них потеряла 39,5 см. Измеряться не измеряюсь, для этого у меня есть контрольная одежда, но раз в месяц взвешиваюсь. За это время потеряла почти 25 кг., джинсы которые не могла даже лежа застигнуть сейчас с меня падают, могу снимать и одевать не расстегивая. Но я не только занимаюсь БФ, я еще каждый день!!! катаюсь на велотренажере по 40 мин. и не ем после 6 вечера, пью только воду, а до 6 вечера ем все что угодно. Так что вот так. Даже низ живота, который остался после родов уходит, но медленнее чем другие проблемные места. Кстати, я кормящая мать, поэтому как видите результаты на лицо!!! Всем удачи!!!! Изначальный мой вес был 85, а сейчас 61, размер одежды 52-54, а сейчас 44. И девочки, поймите одно, что набирали вы вес не за неделю и не за две, поэтому и не ждите прекрасных превращений за такой короткий срок!!!! А БФ реально помогает, кожа подтягивается, желудок уменьшается. Главное поставить цель и идти по намеченному пути!!!!!

Всем удачи и успехов!!!!!!

Мои результаты за первые 2 недели занятий (третью неделю дома не занималась, т.к. болела):
Верхняя часть руки - 6 и 7 см
Грудь - 4,5 см
Под грудью, верхняя часть живота - 3,5 см
Талия - 6 см
Нижняя часть живота - 8 см
Бедра - 2,5 см
Верхняя часть ноги - 1,5 и 2 см
Колени - 3 и 3,5 см
Икры - 0 и 0,5 см

Всего 48,5 см!!!

Очень похудело лицо. Теперь хочу на интенсив и программу для лица!

вот еще неделя прошла!!! один день правда не занималась плохо себя чувствовала,а в остальные добросовестно,иногда даже и по 2р/д когда время позволяло!!!
вот результаты:
вес - 2 кг
на уровне подмышек 2 см
талия 2 см
верх живота (под грудью) 1 см
низ живота 2 см
область бикини 2 см
самая широкая часть ноги 2 см
самая широкая часть руки 0 см
думала что конечно больше уйдет но все равно ведь что то ушло!!!!!!

всего за 2 недели занятий ушло 4 кг веса и в объемах 43 см!!!!!! Думаю что неплохо для начала!!! Буду продолжать дружить с БФ!!!!

Спешу оставить отзыв и результаты обучающего курса))

вес - 1,5 кг
руки - 2 и 3,5 см
грудь - 3,0см
верхняя часть живота - 0,5см
талия -4,0 см
низ живота -5,5 см
верхняя часть ноги - 1 и 2 см
колени - 2,0 и 2,0 см
икры - 1,0 и 1,0

В сумме - 31,5см.

На самом деле была очень удивлена такому результату, хоть и исправно делала упражнения каждый день, но питание не поменяла (ну не могу я без сладостей, слабая сила воли=) Ну разве что, как и обещали, порции уменьшились)
Очень понравилось, что буквально на 2,3 день после начала занятий все подтягивается, причем заметно. К тому же мышцы тоже подкачиваются.

Большим плюсом этой программы для меня является даже не то, что уходит вес. Вернее это конечно хороший стимул, но не главный) Главный - это хорошее самочувствие и гарантированный подъем настроения после занятий, плюс стало очень легко утром просыпаться, что раньше было большой проблемой.

В общем, из всех видов физической нагрузки (зал, фитнес и т.п.) бодифлекс для меня самый приятный и результативный. Еще бы не есть по вечерам и была бы вообще молодец и результаты были бы больше)))

Так, что-то я тут расписалась, пора заканчивать...
Огромное спасибо Наташе, очень рада, что жизнь подарила знакомство с таким позитивным и приятным человеком!!

Обещаю периодически хвастаться результатами здесь!

А! Вот еще забыла добавить, решающим фактором, который сподвиг поднять свою пятую точку и записаться на курс, стал просмотр альбома "Доска почета", очень стимулирует)))

Еще не в тему конечно, но в коридорчике не хватает зеркала, так и хочется посмотреть в него перед выходом (над кулером прямо просится))))

Настя, спасибо за отзыв! Обязательно еще отписывайтесь!!

Про зеркало: тоже чувствуем его нехватку)), я думаю, в ближайшее время нам его повесят))

Всем привет! Я то же хочу поделиться результатами. Я занималась с 15 октября по 2 ноября каждый день и даже не думала что будут такие результаты( без массажа, бассейна итд, только перешла на 5 разовое питание)...
Верхняя часть руки (суммарно с 2ух рук) - 3см
Грудь -2 см
Под грудью, верхняя часть живота - 4см
Талия - 6 см
Нижняя часть живота - 3 см...самое сложное для меня...
Бедра - 5см
Верхняя часть ноги (суммарно с 2ух ног) - 4 см
Колени (суммарно с 2ух коленей) - 8 см
Икры (суммарно с 2ух икр) - 3см
итого - 41 см...!!!!
Я закончина основной курс 6 занятий и записалась на интенсивный...новые результаты будут 6 декабря...:)) Я жду их с нетерпением!!!

вот еще неделя прошла!!!!!!
вес 77 (ушел еще 1 кг),в объемах ушло еще везде по 2-3 см! Буду и дальше заниматься!!

прошла курс год назад. результаты были отличными, а потом пришла лень. 5 мес не занималась. вот сегодня начала отсчет. через месяц напишу. успехов мне))))))))

Катя, очень рада, что ты вновь с нами))) Ждем отчетика!!!

Привет всем! Вот еще неделя у меня прошла. В объемах везде еще по немногу ушло. А вообще за 4 недели ушло 6 кг и в объемах самое большое конечно ушло в животе,к примеру в талии 13 см а верх живота(под грудью) 12 см,в других местах тоже уходит,но не так быстро,но главное что все же уходит а не стоит на месте.
Занимаюсь как и раньше ежедневно 2 р/д , не ем после 6,ну в крайнем случае после 7,поменяла немного питание. Буду дальше продолжать,хочу сбросить еще 15-18 кг,и объемы конечно уменьшить. Всем удачи!

Всем добрый вечер! Хочу поделиться своими пока еще скромными результатами.
Начала заниматься 21го октября. На 11 ноября результаты таковы:

Верхняя часть руки: левая -2,5 см, правая -2см
Грудь: -1,5см
Верхняя часть живота: -2см
Талия: -4см
Нижняя часть живота: -3,5см
Бедра - 1см
Верхняя часть ноги: левая -1,5 см, правая -1см
Колени: левая: -2 см, правая -1см
Икры: левая: 0 см, правая -0,5см
Итого: -22,5 см

Буду продолжать заниматься, а завтра еще и на интенсив пойду) В надежде добиться более значительных результатов))

Привет всем! Еще прошла одна неделя! Минус еще 1 кг! По объемам опять хорошо ушло как всегда в талии и в др.местах на животе! И в этот раз в бедрах еще 3 см! Я эту неделю интенсивно на бедра и ягодицы работала,видимо не зря!!!! Также в груди ушло 2 см (т.е. получается со спины). Короче с 16.10.10. у меня ушло 7 кг,и в объемах к примеру в талии 16 см,верх живота 13 см,под грудью 13 см,низ живота 8 см,область бикини 9 см,с груди 9 см,с бедер 10 см. БФ рулит!!!!!!Всем успехов!!!!!

Поздравляю всех с достигнутыми результатами!!!!
У меня же наконец-то стали уходить кг, ушло 3 КГ!!!!! я очень рада, по объемам в целом ушло мало, всего 10 см, НО!!! фигура приобрела женские очертания!!!! еще неделя и ТАЙЛАНД жди меня)))

поздравляю! Главное что уходит а не стоит на месте!

Занимаюсь 2 недели по 30-40 минут в день, либо утром либо через 2 часа после еды, и + 3 кг!!!!!!! Хотя казалось что талия меньше стала, очень расстроилась!!!и питаюсь по системе -60 =(((((