ПОДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ !!!

У меня уже это просто жизненная необходимость)).Если пару дней пропускаю-спину потягивает,шея побаливает...А еще это гарантия сохранения формы!Наташа,спасибо тебе еще раз за твои прекрасные уроки!P.S.может,скоро фотографии попробую выложить...)))

Кстати, да. Тоже была на выходных, там возможности дышать весь комплекс не было. На второй день стало невыносимо тянуть мышцы спины и так 4 дня, пока не вернулась домой и не продышала комплексом 2 дня.

т.е. с родни "наркотику"??????)))))) который при этом поддерживает тебя в хорошей форме, тонусе, настрое и энергии!)) хехе

Это точно подмечено - НАРКОТИК! Если пропустить несколько дней - начинается ломка))) Ага, и шпина болииит, и энергии маловато. Бодифлекс - штука наиполезнейшая.

Поделюсь и я своими результатами.
За 3 недели занятий -22 см, из них -3 в талии и -4,5 низ живота.
Удивлена суммарным результатом, так как визуально см тут, см там - не заметен, учитывая достаточное количества лишних см.
Продолжаю заниматься. Стараюсь не пропускать. Утренние "прогулы" отрабатываю вечером.

Галина, спасибо! Очень приятно было с Вами заниматься. Обязательно приду к Вам на занятия постоянной группы!

Елена, 22 см - это хороший результат...Вы - молодец, что не пропускаете, сейчас очень важно продолжать, чтобы достаточное количество лишних см убрать до необходимых!
Спасибо за теплые слова! Ждем Вас на продолжении курса....

Вчера был месяц как начали заниматься. Делюсь результатами. в общей сумме МИНУС 46,5 см... Занимаюсь. Дышу. Спасибо девочки))))

12го иду на свадьбу - свидетельница, от туда будут фотографии обзательно вывешу в альбом)))

Аня, отличный результат за месяц!!! Ждем фоток ( до занятий и после (свадьбы:)))!!!

27 см за 7 занятий. - 3,5 кг, но я кушаю правильно) а теперь не правильно потому что болею) и не занимаюсь потому что нос не дышит(((((((

Александра, поздравляем вас!!! Выздоравливайте и продолжайте жить по правильному)))

И я заболела. Нос не дышит. Но питаюсь правильно, хотя когда болеешь себя жалеешь и хочется всего самого вредного! Но держусь ... результаты жалко.

И я поделюсь!) за 7 занятий самая большая "потеря" - талия 3,5см, что очень порадовало! (я сама не сильно "помпушка", мой размер 46-48) Верхняя часть живота - 2см, бедра - 2см, икры по 1см, колени - по 1,5см... НО! Я при этом не соблюдала никакой диеты!(для чистоты эксперимента)))) Ела все что хотела в любое время... А дышала КАЖДЫЙ день. Поэтому для меня и эти незначительные сдвиги - уже результат! И самое важное, на мой взгляд, я стала прекрасно чувствовать себя! Бодрость и прилив сил ощутила во всех смыслах!)))
Спасибо огромное Гале, к-рая так доступно и легко объясняла, обучала, так терпеливо отвечала на все вопросы, находила подход к каждой из нас!! И, конечно же благодарность Наталье за организацию этих занятий! Остались одни положительные эмоции и желание заниматься еще долго-долго!)

забыла сказать - у меня перестала болеть спина!!! я уж думала это мой крест, у мамы всю жизнь спина болит и у меня всегда болела, апосле родов особенно, а теперь не боли)))) вот круть какая!!!! а Галина правда прекрасная)

Делаю бодифлекс по утрам натощак с 14 июня 2009,пропусков больше одного дня не было,но три недели назад был пропуск на 10дней; за все это время похудела на 8 кг(причем, на 5 кг за первую неделю),но по объемам сбавила в общей сложности 39 см.Питалась так же,не больше не меньше,как всегда..вот так интересно,обычно по теории больше обещают сантиметры,чем кг.

Ольгетта {Madame} Зорина , действительно интересно:) Могу предположить, что есть погрешности в замерах, т.к.всегда см уходят быстрее, чем вес. Или же вы - исключение:) Ну в прочем, главное,чтобы от занятий вы получали удовольствие и конечно желаемый результат!

Нет,измерял беспристрастный человек. А потом мама, по маминым замерам даже меньше потеря.
Да, я думаю, это просто начало и см уйдут и кг, пусть тоже уходят постепенно.

Обязательно уйдут и см и кг!!!Главное регулярность занятий, удачи Вам!!!

Мои ушедшие см, будут похожи, как у Екатерины Чайченко
За три недели я потеряла 21 см (правда, я считаю, что 17, т.к. в одном месте прибавилось, но не по одежде, не на ощупь я этого не заметила )) (я имею ввиду прибавления). Максимально ушли талия – минус 5 см и бедра – минус 4, низ живота тоже ушел хорошо, в остальных местах по 1-1,5 см. Что порадовала, что не ушла грудь (точнее чуть-чуть объем, но не сама грудь).
Ну и я так же, как и Екатерина, не соблюдала никакой диеты, как питалась, так и питалась (правда, я и так кушаю немного, но очень люблю разные «вкусняшки»: шоколадки и т.д., от которых не отказывалась). После семи часов я и раньше практически не кушала, а благодаря вечерним упражнениям, последний раз ела в половину пятого и больше не хотелось ))
И конечно же настроение, всегда было приподнятое, независимо от того, когда я занимаюсь, утром или вечером… Поймала себе на том, что стала петь за рулем ))
Отдельное спасибо Галине, за хорошие результаты, улыбчивость и комфортность в обучении…
Через месяц поделюсь новыми своими результатами

Я сейчас же начну! С сегодняшнего дня, взвесилась, измерилась! Через 3 недели отчитаюсь)

у меня ушло 24 см за 3 недели, занималась без особого энтузиазма (голова болит от БФ), с одной стороны супер-довольна, с другой грешу что все таки может неправильно намеряли?)))

кстати а когда и кг начнут уходить???))или будешь стройняшкой в 70 кг???)))

Galina <E46> Blanka , кг уходят позже, сначала уменьшаются объемы. Хотя Грир Чайлдерс весит 68 кг и носит 42-44 р-р одежды, тогда какия разница какой вес? :) Все зависит от роста, телосложения и пр. Главное быть стройняшкой и прекрасно себя чувствовать!!!

Я когда весила 62кг носила 48 размер.

а я вешу 90, ношу 50)))) ага рост еще имеет значенье. у меня 173