ПОДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ !!!

За 3 недели бодифлекса "растаяли" 36 см в общем объеме! Бодифлекс - просто Чудо! Спасибо, Наташа! :))

Закончила курс 12.06.09, занималась дома и вот приступила к индивидуальному "плану". И всего-то в 4-х упражнениях по 1-му доп. подходу, а комплекс снова "неподъемен" :). И еще,- пока складывается такая тенденция,- дней 10-14 никаких видимых результатов, а потом в течении недели каждое утро не могу узнать свое тело!!! Есть и приятные "огорчения" - только влезла в брюки 3-х летней давности, а теперь они висяяят! Быстро то как! Не думала, что перемены могут быть такими скорыми, эээх, я все могу.

Марина, как здорово!!!!! Меняйте смело гардероб, старый больше будет вам не нужен!!!!!

Марина, а почему...."ЭЭЭх, я все могу"???? УРААА!!!!! Вы ВС можете!!!!!))))

Ну, да...Э-эх, типа У-ух! Так ... по-русско-богатырски :) ... Первая эйфория всемогущества прошла, уступив место разгоняющемуся КАТКУ уверенности!

Поделюсь и я своими супер скромными результатами. Я занималась в группе еще в декабре, потом дома, но т.к. мотивации особой не было, стала лениться, пропускать занятия. С начала лета занимаюсь стабильно каждый день, потом начала заниматься 2 раза в день, а с недавних пор хочу 3 раза:)
Теперь результаты.
верхняя часть руки правая/левая было 27,5 28,5
стало 25 24,5
грудь была 91, теперь 90
верхняя часть живота была 75, теперь 72
талия 73, стала 70
нижняя часть живота 93, стала 91
бедра были 104, теперь 100
верхняя часть ноги правая/левая 57 56,5
теперь по 51 см
икры правая/левая были по 40, теперь 36 и 35.
В общем потеряла 40 см, мало:( Я вообще медленно худею:( Обидно, тут результатами зачитаться можно, а я почти не изменилась:( Но обязательно буду продолжать заниматься:)

Лера, все отлично!!! 40 см - это не мало!!! Одни икры на 5 см уменьшились! Руки по 3 см каждая, и вообще, смотрю, все равномерненько уходит! Все отлично!!!! За какой промежуток 40 см, с начала лета?

Наталья, 40 см с зимы:( Стабильно занимаюсь с лета, но ведь занималась еще и зимой, весной... Может мотивации не было и поэтому недостаточно качественно занималась.
Жалко, в начале лета не померила сколько было:(

Я думаю, что и недостаточно качественно, и не регулярно было, дело в этом. Ну ничего, главное, что теперь все наверстаете!!! Лучше поздно, чем никогда! Девочки!!! Любите себя и боритесь с ленью - самым главным нашим врагом !!! И будет вам КРАСОТА НЕЗЕМНАЯ!!!!!!!

Я очень ленивая:( Еле-еле себя заставляю:( Но ничего, надо - значит надо.

А я вот отходила на занятия и бросила...Прошло 2 месяца-сейчас взялась за ум и начала заниматься!Пока жарко и не хочется кушать-есть шанс!

Анна, отлично, все возвращаетесь в наши ряды!!! Новых побед вам и не лениться, а аппетит сам снизится от регулярных занятий!!!

Анна, просто вам не хватает мотивации. Найдите ее и все будет отлично!:)

Спасибо!Попробую!

а если я сначала худела а потом процес остановился....почему???

Обычно, через месяц после начала занятий происходит так называемый "период затишья", который длиться около недели, это характерная реакция организма на любой вид физической нагрузки. Продолжайте заниматься , не пропуская ни дня, и процесс похудания возобновится!!!

Лети лети время... как хочется увидеть и почувствовать результат через 3 недели и на всю оставшуюся жизнь. Сегодня было первое занятие. Спасибо милой Девушке Галине которая самолично всех обмеряла, показывала как правильно))) Я в лидерах по объемам, но есть надежда что буду в лидерах и по "отвесу" см))))))

Анна, отличный настрой, так и будет, главное внимательно выполнять все рекомендации и ДЫШАТЬ!!!

Поймала сегодня себя на том, что иду... гуляю с сыном и делаю комплекс из пяти эффективных дыхательных упражнений! Наташа, скажите, а есть ли эффект от него если при ходьбе делается? Или бесполезно?)

У меня получается, что при ежедневных занятиях я с 57 поправилась до 58 и он продолжает держаться вот уже больше недели, и утром и вечером... Ни граммчика не уменьшается =(. Ем не так уж и много, работаю в поте лица, пью воду...

Анна, лучше , конечно, дышать в статике, т.к. тогда вы больше сосредоточены на упражнении, а соответственно и правильности его выполнения, хотя если уверены, что делаете правильно, почему бы и нет))), вреда точно не будет.

Лена, что касается веса: сейчас жарко, и идет банальная задержка жидкости в организме. Обычно бывает от кваса, дыни, арбуза, не переживайте, скоро похолодает, и все вернется в норму:))

К сожалению, я не ем ни арбуза, ни кваса, ни дынь =(((((

Лена, а может, к счастью, говорят они пока еще вредные))). Значит это жара на тебя так действует...Попробуй пару дней посчитай дневной калораж, наверняка зашкаливает))) Обычно, когда мы судим "на глаз", и кажется что едим не много, то в этом и кроется причина, бодифлекс очень хорошо сжигает излишки, но если они постоянно к нам поступают, то все как бы на месте стоит. Пиши в личку, обсудим подробнее))

Наташа, спасибо за ответ. А я вот всегда считала что арбуз наоборот мочегонное!