ПОДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ !!!

девочки, привет ))) я к вам с вопросами. решила тоже попробовать этот комплекс, но самостоятельно, т.к. у нас в республике никто не занимается бодифлексом профессионально. так вот, сегодня делала все впервые и при упражнении "уродливая гримасса" на задержке дыхания возникала боль в солнечном сплетении. это я что-то неправильно делаю? а после "кошки" начала кашлять, как силикозница ))))

Евгения Kirieha Асочакова , боли быть не должно никакой, видимо что-то не так делаете, пересмотрите технику дыхания. А кашель в первые несколько дней может быть, это нормально, т.к. начинают очищаться нижние отделы легких, которые не задействованы в обычной жизни из-за поверхностного дыхания.

Я просто в шоке!!!! -29,5 см!!!!!!!! Я очень довольна!!!! Если еще учесть некоторые моменты, так и вообще круто!!!!!!! Огромное спасибо Наталье и Гале!!!!!!!!! Без их помощи у меня таких результатов не было бы!!!!!!!!!!!!!!! Огромное СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Всех девочек с нашей группы(22 мая) тоже поздравляю и желаю добиваться еще больших результатов !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Юлия, поздравляем!!! Это только начало, все впереди, главное регулярность и такой же настрой как на занятиях!!!!!

Да, шок точно был. Хоть я и прикидывала, что минимум 28 см ушло, но когда дошли до коленей - по 5,5 см с каждой, я впала в тихий ступор. Всего в минусе 38 см!!! А в плюсе - гладкая кожа, тонус мышц, удовольствие от процесса жизни. 14 июня иду на занятие в постоянную группу! Спасибо за счастье!

Результат действительно впечатляет: не сказать, что много тратишь усилий на занятия, но сантиметры не врут, ушли!!!! :)
Спасибо огромное Наташе и Гале за обучение, отличное настроение и стимул заниматься в дальнейшем!!!
Тоже подумываю о постоянной группе:))))

Если честно,такой суммы не ожидала,боялась что и 15 сантиметров не наберется.В результате минус 23 см!!!!!
Очень порадовал верхний пресс - 5 см и грудь - 3 см,что сразу заметно по бюстгалтеру - не впивается!!!
Вспомнила что у меня есть талия - 3 см)))
Колени почему то совсем не изменились,может там и нечему уходить,не знаю. Огорчили руки: правая - 2см, левая всего - 0,5 см,что тоже слегка заметно,но ничего буду теперь над левой рукой больше работать на льве.)))
И еще вчера взвесилась минус 2 кг при том что ем все,только стараюсь чаще и по чуть-чуть(не всегда правда получается))))!!!
И курить, к сожалению, не бросила(((
В общем и целом я в восторге!!! Спасибо огромнейшее Наталье и Галине, вы возращаете женщин к жизни!!!!!
Очень хочется в постоянную группу с занятиями на неделе,а то в воскресенье тяжеловато,особенно летом.Надеемся, осенью она появится!!!
Еще раз СПАСИБО!!!

Катя, спасибо за ваш отзыв. Осенью постоянная группа начнет работать и по будням, так что увидимся!

Девочки! Я очень рада за ваши результаты! =)

Сама дополнительно уже измеряться не буду =). И так уже появилась положительная "зависимость" от занятий. Надеюсь, что мои потерянные сантиметрики обратно не найдутся!

Спасибо Галя и Наташа!!!!!!!!!!!!!

Ой, я наверное приду в постоянную осенью!!!! Чего-то мне тяжко себя заставить стало:(:(:(:( Уже даже мужа попросила "пинками" меня подгонять - не помогает, а к сентябрю очень нуна :):):):) Так что буду себя заставлять, а осенью постараюсь быть на постоянных :)

Ир, и мне тяжко, прям никак ((( а через месяц море.... так что осенью я тоже пойду ))) сейчас пока в воскресную группу никак по финансовым соображениям :(

Мне тоже сейчас в воскресную группу ни как - дача +финансы :):)

Результаты ошеломляют, хотя я морально и была готова к ним, но все равно приятная неожиданность ))))) А если еще и кушать всякие запретности перестать..это что ж будет то..красота да и только!!! ))))) минус 40см - ОООЧЕНЬ приятно )))
А самое главное - хочется жить!!!! ))) Не понятно откуда беруться силы и улыбка на лице!!
Я очень довольна!! Спасибо Наташе и Гале, и всем девченкам в группе за положительный настрой!!!

ОНО ТОГО СТОИТ!!!!!!!! ))))))))))))))))))

ПОЖАЛУЙСТА, девочки!!! Главное занимайтесь регулярно и не бросайте- сложно потом себя заставить начать, а так хочется, чтобы вы были всегда такие стройные, подтянутые, счастливые!!!!!!

скажите пожалуйста,я хочу начать заниматься,мой вес 74 кг,но(!)-я не смогу ограничивать себя в еде.возможно ли похудение?и сколько рекомендовано не кушать после занятий?спасибо

Всем привет! Мой результат за 3 недели: -23 см. Похудели в основном ноги, живот подтянулся, в общем, ради живота-то и пошла. Дома заниматься возможности практически нет. Когда начинаю упражнение, старшая дочка (3 года) скачет вокруг и смеется, а младшая (8 мес.), тут же приползает и виснет на ногах...Просто ужас!!!!!....

Для Яны Подлещук: вы можете не менять в своем рационе практически ничего, но если будете регулярно заниматься - будете худеть, т.к. за час занятий сгорает 3500 ккал. После занятий можно кушать сразу. Для Ленка Укушу Малонепокажется : дети так реагируют только по началу ( проверено на себе:)), потом привыкают и не обращают внимания вовсе. Как вариант- занимайтесь в часы их дневного сна!

Ха-ха, мне тоже поспать хотся...

а у моя дочка (3,5 года) делает комплекс вместе со мной, это как новая игра для нее: лежит, ноги задирает, вместо выдоха кричит "пууууу" ))) и смеется. так что у нас бодифлекс - семейное занятие ;)

Девочки, скажите, если заняться бодифлексом, правда, что потом всю жизнь надо заниматься, так как быстро набираешь вес после окончания..???

Мила Константинова , лучше конечно заниматься им регулярно, ведь кушаем мы тоже всю жизнь:)) и не мало :)), но если вы несколько месяцев подряд занимаетесь бодифлексом, а потом по каким-то причинам прекращаете, вес не возвращается, как после диет, т.к.в процессе занятий организм оздоравливается и обмен веществ нормализуется .

Хочется поблагодарить Наталью и Галину за замечательные занятия!!! Это такой заряд позитива, энергии, хорошего настроения и уверенности в том, что мечты сбываются! К сожалению, не могу сказать, что занимаюсь каждый день и придерживаюсь правильного питания, даже измеряться не хотелось. Но... тело стало более подтянутым, брюки висят, любимый костюм уже пришлось отдать, а недавно купила очаровательное платье, о котором раньше даже и мечтать не могла. Всего благодаря бодифлексу потеряла 47 см, но теперь подключаю правильное питание и обязательно буду заниматься регулярно!

Вот это правильно, Яна, регулярность - залог отличного результата, хотя уже сейчас по фото очень заметно похудела!

Сегодня был мой очередной замер.....еще - 22,5 см. Это за неделю!!!!!!! УРА!!!!!

Отличный результат!!! Поздравляем! Так здорово, что вы продолжаете радовать нас вашими результатами.....