ПОДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ !!!

Ну вот поднажму еще чуток на ниве поxудания и выложу фотки!!!Наташа,спасибо тебе!!!!!!

Всем на бодифлекс!!!!Я даже и не подозревала что уменьшусь на 39,5см.Хотя чувствовала,что что-то меняется в моем теле!!!За две с хвостиком недели занятий с Натальей убавилась:
Грудь(вернее,грудь не убавилась,а убавились ушки на спине)-5,5см
Верхняя часть живота -4см
Талия -5см
Нижняя часть живота -6см(что для меня было очень важно)
Бедра-2см
Верхняя часть ног,колени и икры на 4;2,5 и 5см соответственно.
Я очень довольна результатом,продолжаю дышать и соответственно соблюдаю умеренность в еде!!!!Спасибо огромное, Наташенька тебе и твоей поддержке!!!!

А мы с сестрой начали заниматься самостоятельно, по книжке, перед первым замерялись как написано в книжке. Через неделю решили узнать результаты, но получилось в некоторых облястях больше чем было, наверное мы неправильно меряли. Наталья, вы можете подсказать как правильно и точно нужно мерять?

Кристи, заочно сложно объяснить как правильно снимать замеры, это надо хотя бы один раз увидеть, а вы уверены, что дышите правильно? Т.к. 80% результата зависит от правильности выполнения техники дыхания. В любом случае занимайтесь регулярно и еще через неделю попробуйте замериться. Удачи!

Я долгое время занималась по дискам и книгам Боди-флекс, но понять, как правильно дышать смогла только, когда пришла на занятия! Прошло всего 3 занятия, результаты по объемам не ощущаю- рановато, но добавилась бодрость после занятий и прибавилось молоко (кормлю грудью).ДА! Стала без одышки и боли в коленях подниматься на 5 этаж!!! УРА!
Просто супер!

Ирина, очень рада за вас, то то еще будет впереди!!!

Наталья, я думаю что я дышу правильно так как очень хорошо знаю как работает диафрагма, я играю на духовом инструменте( нужно дышать только через диафрагму), и еще я вчера посмотрела видео с Грир, я дышу точно так как она. Так что буду ждать результатов)))

Недавно прочла книгу Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день" и приступила к занятиям!Смотивировал результат приятельницы (моего мастера парикмахера). Мы с ней одногодки-а она носит чуть ли ни детский размер одежды!!!И все при ней!!!Так чего думаю еще надо??Все равно о здоровье надо не только думать, а о фигуре мечтать!!Надо ДЕЛАТЬ!!И что это я на себя любимую 15-20 минут не найду??? Молодцы все!Скоро аптеки разорятся с их похудей чаями-все бесплатно будут худеть и молодеть от БОДИФЛЭКСА!!!

Наталья, скажите, пожалуйста, а когда обычно первые ощутимые результаты появляются?

Мария, к концу курса обучения уже есть первые видимые и ощутимые результаты ( по одежде , у некоторых уже и по кг...)!!!

Ой поделимся!!! Но только завтра, контрольный замер сегодня):):):)

У нас сегодня было последнее занятие. . . Здорово! Минус 32, 5 см. . . Но грустно. . . Атмосфера великолепная! Еще пойду!

Угу :) итог - 26 см. И это только начало :))

У меня точно начало - результат -40 сегодня удивил, порадовал, дал желание идти дальше!! Не ожидала такого - это мягко говоря)))))
Наталья, огромное спасибо за веру в нас))) Девочки, спасибо за позитивную атмосферу!!)))

Ну вот, пришла пора делиться первыми результатами!!!
Руки (верхняя часть, суммарно с 2ух рук) -3 см
Грудь -2 см
Под грудью, верхняя часть живота -0,5 см (жалко, МАЛОВАТО, но буду стремиться к лучшему:):)))
Талия -3см
Нижняя часть живота -7 см
Бедра -3,5 см
Верхняя часть ноги (прав./лев) -2 см/-3 см
Колени (прав./лев) -4 см/-3
Икры (прав./лев.) -2 см/-1,5 см Итого: -34,5 см за период с 03 по 24 февраля, и почти минус 4 кг в весе!!!! Надеюсь это не предел)))). Буду стараться стремиться к лучшим результатам)))
Большое спасибо Наташе и Гале!! Очень приятно бвло ходить на Ваши занятия.
КТО ЕЩ НЕ ЗАПИСАЛСЯ, СПЕШИТЕ, СКОРО ВЕСНА!!! :):) ВСЕМ УДАЧИ!!

Да! Бодидых реальный шаг к похудению. Дорогу осилит идущий! Всем удачного выдыха килограммов ! Наташе и Гале огромное спасибо за профессиональнограмотный процесс обучения и тренировок! Спасибо!

Итак,прошло 3 недели и вчера было контрольное измерение.Результаты ОЧЕНЬ порадовали:

Руки (с обеих рук) - 5 см
Грудь - 3 см
Верхняя часть живота - 5 см
Талия - 4 см
Нижняя часть живота - 6 см
Бедра - 5 см
Верхняя часть ноги (с обеих ног) - 6 см
Колени (две штуки) - 5 см
Икры (две штуки) - 1,5 см
ИТОГО: 40,5 см в сумме и -4 кг в весе!!!!!!!И это только начало)))

Спасибо Наташе и Гале!!! Занятия проходили в веселой и дружелюбной атмосфере!!!!!!!!

Девочки, дорогие! Мы очень рады вашим результатам!!! Поздравлям всех-всех!!! Продолжайте активно выдыхать лишние сантиметры и килограммы!!!

Наталья, а можно совмещать бодифлекс с спортзалом? Хотела походить с подружкой за компанию хотя бы месяц

Кристи, конечно можно! Только сначала- бодифлекс, а потом - зал!

Семья заразилась... дышим все!

а я все думаю, как бы мужа приобщить - ему надо :)))

Молодцы девченки!!!

А у меня муж сам интересуется. Но я пока не готова (к "преподаванию"))))

Закончила курс, результаты 23,5 см.
Грудь -2
Верхняя часть живота - 6
Талия -4
нижняя часть живота -1
бедра -2,5
ноги в общей сложности -8
Сиасибо вам девочки.
Сегодня еще -2 в талии!!!!!
Буду продолжать дышать, муж тоже захотел вместе со мной заниматься!
Завтра весна, всех поздравляю, впереди солнечное лето, красивые платья и мы самые стройные и красивые!!!!!!
Всем удачи и удовлетворения от собственной фигуры!!!