ПОДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ !!!

Ну,стараюсь,как могу))))а до красавицы,конечно,еще заниматься и заниматься!!а тебя,Наташа,вспоминаю каждый день с огромной благодарностью и самыми добрыми словами!мало того,что ты прекрасный тренер,ты еще и великолепный человек.так что результаты результатами,а познакомиться было само по себе очень приятно))))

Таня, спасибо за теплые слова!

=))))

Наташа, что делать
Как скинула 27 см, после вашего так ивсе, уже прошло 4 недели после окончания тренеровок у вас, но больше ни см не ушло.
Занимаюсь каждый день, пропустила за 4 недели только 1 раз.
Что делать очень хоу похудеть

Света, а что с едой? А комплекс делаете также качественно как на занятиях? На занятиях ушло много для вас, помните, я даже не ожидала, может больше и нет лишних см:) ? Напишите мне в личку, обсудим, ок?

Здравствуйте, хочу поделиться результатами:

Изначально: верхняя часть живота - 83, после 2-х недель = 82,5
Изначально: талия -81, после 2-х недель =78,5
Изначально: нижняя часть живота-96, после 2-х недель=94
Изначально: бедра- 103, после 2-х недель = 102,5
Изначально: ноги -55,5, после 2-х недель = 55

После почти 2х месяцев занятий (группа с 3 октября):
руки: -7 см и -6,5 см
грудь: -2 см
верх. часть живота: -7 см
талия: -6 см
бедра: -5 см
верх. часть ноги: -4 см и -3 см
колени: по -2 см
икры: по -1 см
Итого: 46,5 см.
Бодифлекс работает!!!

Евгения, результаты более чем...!!! 6-7 см почти в каждом объеме! Это круто! Даже ноги по 3-4 см уже прилично заметно! Конечно, бодифлекс работает, когда мы его делаем :))))

Наталья, хочу сказать Вам спасибо :). Хотя мой результат очень скромен - 10,5 см. (но мне кажется, должно быть побольше. Просто, наверное, первоначально я себя в некоторых местах неправильно замерила), но результат налицо.
Моя цель была - подтянуть все свои мышцы,т.к. заметила, что от сидячего образа жизни они стали довольно дряблыми.
Заниматься старалась каждый день, НО! занималась вечером после работы, а потом на ночь наедалась! Знаю, что неправильно, но ни в чем себе не отказывала! И все равно потеряла сантиметры!
Наибольший результат пока отразился на моих ногах и задней части )))) - муж с некоторым удивлением несколько дней назад заметил, что моя .....задняя часть заметно подтянулась, а я сама увидела как подтянулись всевозможные мышцы на ногах ))) (и самая проблемная внутренняя сторона бедра!).
У меня была (и пока еще есть) проблема - мерзкие жировые валики на талии ))). Сегодня муж по привычке хотел меня ущипнуть за валик, но мы с ним с удивлением отметили, что они ощутимо уменьшились! ))))
Т.е. если на ночь не есть, следовать Вашим советам по питанию, то результаты вообще должны быть потрясающими!!!

И самое главное, упражнения дома я делаю быстро, практически не напрягаясь!А эффект есть!
Посмотрим, что будет дальше ))).

Ирина, я очень рада, вы сделали первый шаг, обучились бодифлексу и продолжаете заниматься им дома, и это только первые результаты! Следуя моим рекомендациям и выполняя программу регулярно, вы будете замечать с каждым днем все новые, приятные глазу и не только ...изменения!

Наташа..очень хочу попасть в январскую группу!!!
можно меня записать..я девушка-Катя))пишу просто с рег-ции мужа...

хочу поделиться своей радостью!! освоив методику БФ без чей-либо помощи за первую неделю ушло 16 см!!! я так счастлива!!!=0)) а ваши результату дали еще больший стимул не бросать!!=0)

Налюша ღSimple lifeღ Белова - у вас хороший результат! Продолжайте заниматься и пишите ваши отчеты, будем радоваться вместе с вами!!!

Вот и прошло наше последнее занятие.
За это время у меня ушло 35,5 см!!!
Со следующей недели начну придерживаться еще и правильного питания!
А еще стала меньше, на много меньше болеть спина!
Наташа, спасибо вам большое!!!!!!!!
круто, икры - 1,5 см каждая....куплю себе сапоги;)))))))

Наташа спасибо большое за занятия!!! НЕ думала что у меня уйдет столько см, я ведь пришла относительно худая на занятия, думала что просто все подтяну :) а ушло 40.5см, это просто супер, нужно менять весь гардероб....
И обязательно буду стараться делать упражнения каждый день :)

Всем, кто еще колеблется в отношении заниматься бодифлексом или нет, сообщаю: это действительно работает, а производительность в части ушедших см и подтянутых мышц за 3 недели (!) в разы выше, чем у той же аэробики, шейпинга и т.п. Я это говорю, как человек, весьма скептически относящийся ко всякого рода "спецпредложениям, акциям, чудодейственным средствам..."
Всего 15 мин. в день - это очень удобно и не занудно :)) мышцы не болят, но при этом все плавно, легко и надежно испаряется. Главное - регулярность занятий! итак, мои результаты:
1) вес 59 кг-2кг=57кг
2) руки было 27/27 стало 26/26
3) грудь было 89 стало 86
4) верхняя часть живота было 74 стало 70
5) талия было 71 стало 68
6) нижняя часть живота было 83 стало 77,5
7) бедра было 101 стало 97
8) верхняя часть ноги было 58,5/58,5 стало 53,5/54,5
9) колени было 41/40,5 стало 37,7/36,5
10) икры было 37,5/38 стало 36,5/36

итого:41 см !

также хочу отметить особо, что занятия с Натальей - это не только БодиФлекс и стремление к идеалу, это - новый образ жизни, новый рацион питания (кушаю все, но без переедания! и после 17.00 можно только фрукты/овощи/нежирный йогурт). К тому же, как и подсказывала Наталья, аппетит уменьшился в разы.

Спасибо большое Наталье!
Всем хочу пожелать удачи, веры в себя и стойкости в достижении результатов!

Да, вчера у нас был контрольный замер:):):)
Особых результатов я не ожидала, т.к. дома, честно говоря, периодически ленилась заниматься, хотя 15 минут в день - совершенно не сложно, но....лень матушка... эх...
Несмотря на все это - результат "-40,5 см" меня поразил:) из них 10 см ушло с талии, -6 см - грудь, -6 см - нижняя часть живота. В общем хороший стимул для продолжения занятий:) Постараюсь не лениться:)
Наталье - ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!!!! Ждем второй части занятий:)
Всем девушкам из группы успехов в "пыхтении":)
ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!

всем привет... наконец и я могу похвастаться своими результатами... я занималась 8 недель...
грудь -7 см
выше талии -7см
талия -13см
ниже -18см
бедра -10см
ноги -7см
большая часть лишнего ушло за первые 3-4 недели... а дальше так по 1см... итог-- -55см. и -10 кг.

УРА! УРА!!! УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Людочка Сидорук- у вас замечательные результаты! Действительно - УРА! УРА! УРА!!!!

спасибо...

не совсем понятна система дыхания

Ольга, правильно освоить технику дыхания и выучить комплекс упражнений можно на обучающих курсах, присоединяйтесь к нам и стройнейте вместе с нами!

да , спасибо большое , но боюсь долго я к вам добираться буду, я из Воркуты

девочки!xочу в очередной раз поделиться своей радостью!я занимаюсь с сентября, при этом у меня проблемы со щитовидкой и я принимаю гормоны,что замедляет процесс поxудения,но тем не менее результаты такие:руки минус 4,5 и 3,5см;грудь- 9см;верх живота -10см;талия- 11см;ниж.часть живота -11см;бедра -7см;верх.часть ноги по 4 и 5см;колени по 3 и 4 см;икры по 2,5 и 3см.итого за 4 месяца минус 77,5см!!!

Таня, как приятно радоваться вместе с тобой и за тебя!!! Результат просто шикарный!!! Выкладывай фото в альбом "до и после" - так хочется посмотреть на новую тебя!!!