ПОДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ !!!
Мои результаты за 3 месяца занятий: 2002 год.- живот уменьшился на 15 см
- бедра стали меньше на 14 см
- талия стала талией – 12 см
- ноги в верхней части –9 см
- руки – 4 см
- уровень энергии увеличился! -аппетит сократился вдвое!
- настроение отличное!
Верхняя часть руки (суммарно с 2ух рук) - 1,5 см
Грудь -3 см
Под грудью, верхняя часть живота - 3 см
Талия - 2 см
Нижняя часть живота - 1 см
Бедра - 3 см
Верхняя часть ноги (суммарно с 2ух ног) - 2 см
Колени (суммарно с 2ух коленей) - 2,5 см
Икры (суммарно с 2ух икр) - 1,5 см
Итого 19,5 см за период с 27 июня по 18 июля. Занимаюсь дома и худею дальше. Очень советую заниматься БОДИФЛЕКСОМ всем, сама много чего перебровала - это наименее трудозатратный способ похудеть и наиболее эффективный, все к Наташе в новую группу!!!!!!!
Еще раз уточню! Все сбрасывают сантиметры по-разному. У Вики уже были роды, поэтому в районе нижней части живота у нее сбрасываются сантиметры медленнее, чем в других зонах.
Зато данные результаты стабильны и будут долго держаться!:)
Всем на занятия!!!!!!!!!!!!
А я уже влезаю в платье 44-46, ура, девочки, это победа!!!
Ушила всю одежду по талии на 6 см!!!!!!!
У меня по сумме убежали только 16см, но и это уже что-то!))))
Наверняка, ушло бы и еще, если бы как и положено тренировки дома были более регулярны и менее щадащи по отнощению к своему телу!!! Ведь любим мы себя, девченки, как не крути! То тут болит, то здесь тянет, то дыхания не хватает... Но это все мелочи по сравнению с результатами!!!
Так что дерзайте и воздастся Вам по заслугам!! Дышите и будьте красотками!!
А нашей неунывающей оптимиске Наталье огромное спасибо за веру в каждого, своевременные наставления и поддержку!!!
Руки-1,5 см
Грудь-2 см
Верхняя часть живота-1,5 см
Талия-5 см
Нижняя часть живота-2 см
В бедрах-без результатов(((
Верхняя часть ноги-7 см(с двух ног)
Колени(о боже)-10,5 см
Икры(обе)-1,5 см.
Но это за две недели тренировок,и главное каждый день!!! Диеты придерживалась вначале,а потом на меня напал дядька по имени Жор :))) Через некоторое время снова появлюсь,с достижениями ,надеюсь бедра расшевелятся :))) Кстати на весах все тот же вес,жиринки перешли в мышцы!!! Блюм.
Просто супер!
Вчера я ну очень хотела от замеров увильнуть, - потому как была уверена, что ничего и нет. Ну стали гораздо легче надеваться и застегиваться джинсы-стрейч - так на то они и стрейч, растянулись просто. Кофточка побалтывается - дешевый трикотаж, что с нее взять.
А потом настала эта ужжжжжжасная минута, и Наташа раздала всем сантиметры. :)))
Руки (с обеих рук) - 5 см
Грудь - 4 см
Верхняя часть живота - стойкая, зараза, ничего с ней не сделалось. :)
Талия - 4 см
Нижняя часть живота - 1 см
Бедра - 2 см
Верхняя часть ноги (с обеих ног) - 4 см
Колени (две штуки) - 9 см
Икры (две штуки) - 2 см
ИТОГО: 31 см в сумме!!!! :)))))
Во так... Верь, не верь - а оно все равно работает. :))) Спасибо, Наташа!! :)) Будем продолжать в том же духе! Надеюсь, скоро будет повод еще что-нибудь тут написать. :)))
Еще раз спасибо, и всем вновь присоединившимся - удачи!!! :))) А кто сомневается - да бога ради, сомневайтесь, кто ж вам не дает! Только делайте все, как Наташа, говорит, ладно? ;)))
В первую очередь, хочу поблагодарить Наташу - ее улыбка, оптимизм и вера в нас поддерживали и вселяли уверенность в результате. Спасибо, Наташа, желаю тебе "наставить на путь истинный" еще не одну группу девчонок )))
Сейчас вставать на полчаса раньше уже не тяжело, особенно понимая, что это действительно помогает!!! Да плюс еще хороший заряд бодрости!
На самом деле, глядя в зеркало, могу сказать, что действительно все подтягивается и укрепляется, попа стала упругой и почти совсем пропали эти мерзкие "ямочки" на ногах. Улучшилось самочувствие, изчезли синяки под глазами (спасибо "льву":)), и сон теперь крепкий (из-за нервной работы раньше плохо засыпала, поэтому и по утрам втавала тяжело).
Всем новичкам хочу сказать, не сомневайтесь, просто хватит отговорок, в конце концов вы - ЖЕНЩИНЫ!!! Давайте, будем красивыми))
Всем оптимизма и хороших результатов!!!
Руки - 0 см (это плохо, очень хотелось)
Грудь - 2 см
Верхняя часть живота - 3 см (где за последнее время набрала)
Талия - 8 см
Нижняя часть живота - 0 см (вот это облом:)))) реально растроило)
Бедра - 2 см
Верхняя часть ноги ( в сумме с двух ног ) - 3.5 см
Колени (тож сумма) - 4.5 см
Икры - 0.5 см
ИТОГО: 23.5 см
Это итоги за две недели. Первые две училась дышать, но это только я такая основательная. Мне надо все, все понять, прочувствовать. Да и семью над было подготовить.
Кушать стала меньше, сегодня на работе обычную порцию было не осилить. Надо начать подсчитывать колораж. Займусь в ближайшее время. Буду писать отчет через неделю.
Но работа продолжается))
с двух рук - 5см
грудь (спина) - 5см
верхняя часть живота - 2см
талия - 3см
нижняя часть живота - 6см
бедра - 4см
колени (с двух) - 6см
икры (с двух) - 1см
итого: минус 36 см
Общий вес уменьшился на 2,5кг. Но самое лучшее доказательство это то, что я купила джинсы на размер меньше, и без напряга их одела, и то, что пальто которое еще недавно на меня вообще не лезло, вдруг застегнулось! Вот такой результат лучший стимулятор и дальше продолжать заниматься!