ПОДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ !!!

А у меня только 2 см. Суббота, понедельник и вторник прошли даром. Обсотятельства... Буду продолжать. Считаю питание. Отчет через неделю.

Сегодня месяц, как я начала заниматься БФ. Утренние замеры показали, что еще 10 см ушло, то есть за месяц у меня 29 см. Это , конечно, не 50, как у Тани))) Но тоже неплохо!!!!

Сегодня измерилась - 10 см. Но бедра не уменьшились и живот всего на 1 см. :(

Марина, все идет хорошо! Для тебя 29 см за месяц это отличный результат, а Таня хороший пример для всех - мама троих замечательных деток и одна из наших лидеров!!!
Елена! Постепенное уменьшение в твоем случае - стабильный результат в будущем, дойдет время и до бедер, делай акцент на четырех соответствующих упражнениях!

Нда, а может я не там меряюсь, а может утром это сделать. Зато 1.5 кг долой. И визуально очень похоже на уход объемов.

Я обмеряюсь утром, после занятия. А у меня ушло полкило))

Ксения, если есть сомнения по поводу замеров, пиши мне в личку, а замеряться конечно надо утром и 1 р. в неделю. А то, что кг уходят медленнее объемов это нормально, главное , чтобы см таяли!!!

Аналогично,утром,после занятий замер самый хороший. Блюм.

Девочки, хочу поделиться результатами моей драгоценной мамульки - той самой Тамары, которая смешила всю группу, когда первый раз делали "льва".))) Поскольку сама она пока без интернета, делаю это за нее! Итак:
верхняя часть руки (прав./лев): 3 и 4 см соотвественно
грудь: 0 см (это слишком долго росло, чтобы взять и так просто исчезнуть!) )))
верхняя часть живота: 2 см
талия: 0 см (очень расстраивается по этому поводу!)
нижняя часть живота: 2 см
бедра: 2 см
верняя часть ноги: 0 см (видно, она расстроившись по поводу первых результатов, расслабила см ленту, потому что зрительно ноги стали намного меньше, и джинсы "висят"). Т.е. не верим этому показателю!
колени (прав./лев): 4 и 5 см соответственно
икры: по 1 см с каждой.
Итого: 24 см.
Я контролирую ситуацию, насколько это возможно: ЗАНИМАТЬСЯ ПРОДОЛЖАЕТ!!!
Позже выложу информацию об изменениях!!!

P.S.: Натулечка-красотулечка, тебе огромный ПРИВЕТ от меня и моей мамульки!!! Спасибо тебе за все!!!

Светик, спасибо тебе огромное за то, что "поработала" за Тамару и подробненько все расписала! Она просто умничка! На занятиях успевала и юморить, и очень добросовестно заниматься! Результат отличный - минус 24 см!

Я решила тоже выложить свои результаты.
Признаюсь честно - первые 2 недели ежедневно я не занималась, начала регулярно только на третьей неделе, то есть к концу уже. Когда измерялись на последнем занятии, оказалось, что в сумме у меня ушло 22,5 см.
Сегодня я снова произвела замеры. За эти 10 дней я успела переболеть ветрянкой и занималась от силы дней 5, может 6.
Итог - еще -15,5 см!
Всего ровно за месяц -38см и 2 кг веса!

Наташа, спасибо огромное! Все теперь выполняется за 13-15 минут и на одном дыхании :)))

Наташа, очень рада за тебя! Ты молодец, даже болея ветрянкой - занималась!!! Надеюсь, что теперь, вдохновленная новыми результатами, ты будешь заниматься каждый день и дальше совершенствоваться!!! Девочки! Если мы будем бороться со своей ленью на протяжении всего 15 минут в день - мы все будем стройными, подтянутыми и энергичными!!!

А вот у меня пока результаты остановились. Но я так понимаю, что у многих это происходит. Зато мое отражение мне начинает нравится все больше))))

Марина, ты права, у всех, после месяца занятий наступает затишье, длится оно дней 7, а потом процесс похудения возобновляется, это происходит при любой физической программе, главное продолжай заниматься и не давай себе повода пропускать их)))

скажу больше. я отзанималась 10 дней, но результаты на лицо. и как то случайно 1 килограма ушел)))

И у меня стопор начался - ни грамма. ни сантиметра :)
Но я продолжаю заниматься....

Это нормально, главное, девочки, продолжайте заниматься, и следите за правильностью выполнения дыхания и упражнений!

Теперь я. Отсчет от 2 сентября. А это значит 18 дней. Минус 20 см. Руки тронулись с места, да и все остальное тоже. Питаюсь правильно, все считаю. Купила весы (пока обычные, потом куплю электронные для удобства). Джинсы на попе болтаются. Спереди я вся ровненькая, прикольно:))))) Мама заметила. Самооценка вверх... УРА... Наташа СПАСИБО!!!

Ксения, умница! Ты занимаешься бодифлексом и правильно питаешься!!! И результаты просто отличные! Ждем следущего отчета!!!

Всем привет!!! А вот и я !!! У меня так же недельный стопор. Три дня не занималась(не смогла),а вчера взялась за старое,т.ч. до скорой встречи. Но мне кажется,что я еще похудела,а сантиметр этого не видит :((( Блюм.

Наташа, болею почти не занимаюсь:( - выздоровлю -дальше продолжу.

Леночка, выздоравливай и сразу продолжай занятия, ждем новых результатов!!!

Всем привет!
Вот уже 3 месяца, как я занимаюсь. За это время -12 кг. Сантиметры уже бросила считать. Сегодня пошла в магазин прикупить себе костюмчик на работку. Пиджак 44 размера сел идеально, а с брюками я сначала ошиблась, попросила у продавца 46-й. Они с меня просто упали!!! И это при том, что до занятий я покупала 50-й!!! В общем, я в восторге! Еще раз призываю на собственном примере всех поверить в реальность достижения желаемых результатов!
Огромное спасибо Наташе за то, что несет культуру тела и духа в массы!!!

Инна, вот это да!!!!! Я многим вас ставлю в пример, уже минус 12 кг !!! Три месяца и на три размера меньше, прям как я несколько лет назад! И это действительно возможно, девочки! Главное заниматься и любить себя!!! А я помогу вам сделать первый шаг к новой фигуре!!! Жду всех желающих!

Надо обязательно повесить фотографии Инны "до" и "после" в альбом группы!!!-))
для стимулирования сомневающихся и отщепенцев- ))