ПОДЕЛИМСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ !!!

Отлично, Марина, значит цель достигнута, теперь будешь поддерживать
полученные результаты!!!

Ну вот посмотрю еще за результатами в течение двух недель и сделаю вывод))

привет всем . моя группа начала заниматься 9 сентября. сейчаз второй котнрольный замер .первый был 1октября.
за две недели ушло
руки 0
грудь 3
верх живота 1
талия 3
нижн живот 1.5
бедра 1
ноги вверху 2 и 1.5
колени 2 и 1.5
икры 0.5 и 1
Итого -18см за 2 недели
А за 5 недель 40см))))
Кушала все. были и праздники. просто старалась не объедаться.
Но попа и низ живота чего то уж оч медленно уходят(((((

Елена! Минус 40 см за месяц с небольшим- очень хороший результат, и талия и ноги - отлично подтянулись, живот и попа... да, см на проблемных местах тают медленнее, чем нам хотелось бы, но все-таки они уходят! Ты кушаешь все, что тебе хочется и худеешь и это все благодаря бодифлексу!

Здравствуйте!!!
Сегодня я опять решила похвастаться своими достижениями. Значит со дня первого занятия прошло 1 мес и 6 дней. Со дня последнего замера 12 дней. Выкладываю результаты за 12 дней:
Правая рука - 0 и Левая рука - 1
Грудь - 2
Верх живота - 5 (!!!!)
Талия - 2
Низ живота - 2
бедра - 3
Верхняя часть ног - 1 и 2 см
Колени - по 2 каждое
икры - 1 и 1
ИТОГО: за 12 дней 24 см, за 1 мес и 6 дней - 76 см!!!!
А еще и весы меня сегодня порадовали. Странно, но я как-будто таю на глазах. Еще 2 дня наза мой вес был 70,5 кг. А сегодня уже 68,5 кг. И это при начальном весе 76 кг!!!!
P.S. А еще я 17-го улетаю отдыхать. Вернусь загорелая, но боюсь, что не удержусь от обжорства :-)))

Ленка!!! Ты молодца!!! Наш класс впереди планеты всей!!! Я,ты ,а скоро и Ксюха покажет как мы можем. Йохххо!! Блюм.

Кстати я тоже таю на глазах,минус пять кг!!! Вот. Блюм.

Танюша, ну тебя мне наверное не догнать :-))

Да, Татьяна уже совсем стройняшка стала,а прошло каких-то 2 месяца!!! Таня, выкладывай фотки давай!!! Мы ждем!!!

Этож надо красивое белье,или правильную позу ;))) Скоро,ждите. Блюм.

Таня, только фото "до" и "после", чтоб было с чем сравнить, а белье ерунда, все ж на объемы , вернее, на их уменьшение будут смотреть!

Всем привет! Начиталась ваших отзывов и очень за всех рада! )))
Моя группа начала заниматься 3 октября и все шло отлично... Но! на этой неделе меня свалил злостный бронхит и теперь не могу заниматься, а уж про дышать нормально я пока даже мечтать не смею :-(((
Так что, Наташа, Вы меня извините, на последних занятиях присутствовать не смогу. Даже не смогу сравнить результаты :-(
Но крест на себе не ставлю, честно лечусь и жду когда опять буду дышать как человек!!!!

Мария, скорейшего вам выздоровления! А про замер результатов - пишите в личку, я думаю решим , это не проблема:)

А я 5 день занимаюсь,а в кг не убавилось.Почему?

Ольга, конечно за 5 дней кг не уйдут. Сейчас, в самом начале, вы только осваиваете технику дыхания, ускоряете обмен веществ, сначала будут уходить сантиметры, и только вслед за ними кг.

Хочу ответить Ольге Исаевой(сообщение 100) - я начала заниматься 9-го сентября, за это время пропустила 4-5 дней занятий. Мой вес за это время тоже незначитально изменился -2,5 кг. Зато намного улучшилась физическая форма - я вся подтянулась, ушли "круассаны" с боков..

Но, что касается меня, я и не ожидала быстрой потери веса, т.к. знаю, что мои мышцы очень быстро наращивают массу и приходят в тонус. А реальный жир сгоняется очень медленно (если делать это без потери для здоровья). Возможно, у Вас та же история.

Дело в том, что примеры других конечно, мотивируют - но у каждой из нас разные исходные данные. У кого-то изначально была отечность, которую сгоняют первым месяцем занятий. Как раз-таки это и дает большую потерю сантиметров и веса.
По собственному опыту хочу сказать - чем меньше зацикливаешься на потере веса, тем легче это происходит-)))

Ирина Белецкая, привет!!! Мы вместе занимались! У меня тоже ушли "Круасаны" :-))) (мне так понравилось это выражение, что не могла не написать)

Спасибо Ирина!!!Я действительно физически натренированна.Мне стоит 2-3дня позаниматься силовым тренингом,как сразу все подтягивается,я просто из-за комментариев ждала быстрого результата.Теперь понимаю,что мои кг будут уходить медленнее.И еще я заметила,что плохо стала спать.Долго не уснуть и меньше сплю.С чем это может быть связано?

Лена Исаичева, привет! я почитала твои отчеты - впечатляют-))) как ты сейчас? буду ждать, когда ты похвастаешься своими преображенными фотографиями-)) Я тяну с фотосессией - т.к. если получится поеду в декабре на море - вот там и будет видна вся правда, получилось или нет-))

2 Оля Исаева - насколько я поняла, Вы только начали обучение, а это перестройка работы всего организма, поэтому он и старается приспособиться к новой жизни. Может быть ошалел от обилия кислорода, который всегда бодрит-)) Дней через 7-10 все войдет в норму.

Ирина спасибо за своевременный ответ.)))А еще мне кушать стало хотеться больше.Неужели и здесь так кислород влияет на аппетит?

прошло 2 месяца с начала занятий БФ.
Сегодня замерилась, результат порадовал.
всего за 2 месяца ушло:
руки - по 2 см с каждой
грудь - 2 см
верх живота - 5см!!!
талия - 7 см!!!!!!!
низ живота - 3 см
бедра - 5см
верх ног - по 4 см с каждой
голень - по 2 см с каждой
икры - 2 и 3 см
ИТОГО за 2 месяца минус 47 см!!!!!

руки-ноги с минимальными потерями, но меня это очень устраивает, т.к. основная моя проблема это живот и талия. С завтрашнего дня начинаю заниматься по индивидуальной программе, которую наташа нам выдавала.
кстати, в весе я потеряла совсем не много, 2 кг всего. Но внешне уже заметны перемены. живот подтянулся, талия заметно обозначилась,
после еды желудок не вываливается, как раньше.
диету НЕ соблюдаю. Вечером я не ужинаю уже давно, только кефир или зеленый чай, ну яблоко могу сгрызть. днем нормально обедаю, утром полноценно завтракаю.В течении дня перекусываю сухофруктами или просто фруктами + зеленый чай. и ни вчем себе не отказываю. :))

Яночка, очень рада твоим результатам! Просто отлично : талия минус 7, верх живота минус 5!!! Да и ноги по 4 см сверху просто супер!!! Самое главное, что можно кушать все , что хочется и иметь прекрасную фигуру! Выкладывай фотки в альбом "До и после", буду рада посмотреть на новую тебя:)

Наташа, я пыталась фотографироваться специально для этого альбома. На фото результаты не так заметны, как в реальности. все-таки моя цель не похудеть, т.к. у меня не очень критачная ситуация с фигурой была. основная задача - подтянуть мышцы, держать их в тонусе. и желательно с минимальными трудозатратами и ограничениями. :))
Вот влезу в юбку, которая на мне уже год не застегивается, тогда и выложу фотки. До цели надо еще 3-4 см с талии согнать.

Вот пошел 3-й месяц занятий БФ.результаты такие:1)руки-минус 2 и 3см,2)грудь-минус 7 см(это хорошо!),3)верх живота-8см,4)талия-10см,5)ниж.часть живота- 9см,6)бедра-5см,7)верх.часть ноги-3 и 4см,8)колени-2,5 и 3,5см,9)икры-2,5 и 3см.ИТОГО ПОЛУЧИЛОСЬ 62,5см!!!Наташа!ты- великая!спасибо тебе огромное!!!!

Танечка! Очень рада за тебя, результаты просто великолепные!!! Теперь ты стала просто красавица- ушло там, где надо было, средняя часть тела по 8-10 см в каждом объеме!!! Студенты наверное, заглядываются на тебя:)