Кто сколько жмет от груди? / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн

Rostik_Apollonin
26 января 2015, 22:08
v
0

125 на 5 раз, сделал бы 6-ой да руки начали разьезжаться
свернуть ветку

Vitya_Metallenko
27 января 2015, 15:56
v
0

80 на раз,слабак знаю.
свернуть ветку

Fedr_Molostvov
27 января 2015, 17:22
v
0

105 при условии, что штангу третий раз в руках держу...раньше только на тренажере...дома
свернуть ветку

Vengr_Medyannik
27 января 2015, 23:31
v
0

115 на 14 раз в 3 подхода
свернуть ветку

Makssh_PirogovVidergold
28 января 2015, 00:28
v
0

ребят кто за сколько времени каких результатов достигал и кто с химией и кто нет, я уже писал выше что раньше по прогам не занимался, потом относительно недавно начал, результаты намного лучше стали, сейчас в конце пирамиды выжимаю без экипировки 120 кг, с экипой и чисто на раз пока еще не пробовал. Сейчас перед праздниками отдыхаю.
свернуть ветку

Makssh_PirogovVidergold
28 января 2015, 15:31
v
0

свой вес сейчас 96
свернуть ветку

Mlechniy_Pozdnyakov
28 января 2015, 20:01
v
0

вес 75 на раз ~120, 19лет
свернуть ветку

Katerinka_Kovalev
28 января 2015, 20:58
v
0

мне 16 !мои вес 74 кг! жму 90! на раз 98 делал!как вам?пью только протеин
свернуть ветку

Dmitriy_Kretov
28 января 2015, 23:17
v
0

Рекордов не ставил, а так 80 пока, вешу 74
свернуть ветку

Stas_bokk
28 января 2015, 23:18
v
0

жму 205 на раз!145 рабочий 3 по 12 повтор
свернуть ветку

Vilsur_Igor
29 января 2015, 00:59
v
0

16 лет свой вес 100-105 разовый 150кг без экипировки)
свернуть ветку

Serega_Kozlov
29 января 2015, 09:44
v
0

70 - 1раз. 50 - 12раз.(я вешу 53, возраст - 14)
свернуть ветку

Vengr_Naumov
30 января 2015, 01:25
v
0

вес 89кг жму 165кг на раз (по последним данным)
свернуть ветку

Igor_Kochuev
30 января 2015, 10:15
v
0

140 на раз а так 110 -120 на рабочий в 4-8 повторах
свернуть ветку

Holodov_yuriy
30 января 2015, 15:52
v
0

пожал-260кг,жена-142.5кг
свернуть ветку

Ivanesko_Laktionov
30 января 2015, 16:21
v
0

Жму 115КГ на раз Сам Вешу 63кг
свернуть ветку

Vitk_Lukyanov
30 января 2015, 19:17
v
0

142 ))
свернуть ветку

Igor_Silaev
30 января 2015, 20:36
v
0

120 при весе 80.
свернуть ветку

Stas_Gennadevich
31 января 2015, 01:06
v
0

105 при собственном 63
свернуть ветку

Chugaev_Petrosyan
31 января 2015, 15:06
v
0

в два раза больше своего веса надо брать=)
свернуть ветку

Igor_Boyarchuk
31 января 2015, 21:24
v
0

ЖЫМ 100-НА 3-4 РАЗА. РАЗВОДКА ГАНТЕЛЕЙ ПО 32 КГ КАЖДАЯ НА 10-12 РАЗ. МНЕ 17 ЛЕТ,ВЕС 60-62...
свернуть ветку

Vengr_Gubin
01 февраля 2015, 00:24
v
0

Парни вешу 73-74 жму 90 на раз.85 на 5-4 раза. Сколько надо жать при моем весе
свернуть ветку

Mlechniy_Pozdnyakov
01 февраля 2015, 23:56
v
0

да хорошо ты жмешь для любителя) не парься!
свернуть ветку

Vengr_Gubin
01 февраля 2015, 23:59
v
0

Ну понятно. В идеале сколько надо жать.и еще вопрос как весил до 75 так и вешу хотя объемы расту по немногу а масса нет. Занимаюсь год начинал с 50 на 1 раз.ни чего типа протеинов и химии ни когда не пробовал
свернуть ветку

Mlechniy_Pozdnyakov
02 февраля 2015, 00:35
v
0

идеала в жиме не существует:) значит мышцы увеличиваются а жир убавляется
свернуть ветку

Фитнес и бодибилдинг → Кто сколько жмет от груди?