Ваши вопросы по тренингу и фитнесу вообще

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Ваши вопросы по тренингу и фитнесу вообщеЗдесь администрация группы и наши толковые завсегдатаи постараются ответить на все ваши вопросы касательно всего, что вас волнует по теме =)

Спрашивайте ;)
152 комментария
avatar
сколько в среднем должна длиться интервалка?
avatar
ну, так-как в литературе (не в глянцевых журналах, а именно в литературе) четких данных не встречал, скажу вам свое "инструкторское ИМХО" - до 45 минут для человека_не_занимающегося_спортом_профессионально или системно.
Мало-кто при хорошо подобранных именно под него нагрузках (и не много, и не мало) тянет больше с нужной интенсивностью.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.