109 комментариев
avatar
Один раз!!! Желательно чеса 2 =)
avatar
Подскажите , влияет ли телосложение на выполнение элементов на перекладине ?
avatar
Ну вообщето что ты имееш виду? Вес ?
avatar
Ну да ... извини вопрос не правильно сформулировал...
avatar
Та ниче!
А сколько ты весиш ?
avatar
65 , а рост у меня 163
avatar
нормальное у тебя телесложение, заниматся в твоем случеи можно, и даже нужно. Не помишает для елементов на Турнике :)
avatar
Ну а сбросить ниче не надо ? А то у меня пузо большое :)
avatar
Ты занимайся, занимайся...а лишний вес сам по сибе исчезнит, а остальной вес перейдет в мязы :) так что при твоем весе и росте ето отлично !!
avatar
Спасибо :) А можеш что то на растяжку подсказать ?
avatar
Ну про ето я не много знаю...сам сечас на шпагат сесть питаюсь :) просто розминайся, делай всякие наклоны, згибы (жилательно каждый день) - ну чето вроде етого =)*
avatar
Ясн :) Спасибо :)
avatar
Обращайтесь, всегда рад помочь:) и помагайте другим !!
avatar
А как набарать вес?
avatar
Вес можно набрать с помащью еды. Нужно есть продукты которые имеют "белки". Они хорошо влияют на набор веса. Ето может быть (децкае питание, сырые яйца...и тому подобное) !!
avatar
спасибо!!=))
вот еще))на турнике можно накачать грудь???
avatar
Да, конечно) турник ето - ето практически такой смаряд, который качает почти все мышцы !!!
avatar
Подскажите, как начать заниматься на турниках и брусья если у меня довольно большой вес? на турнике я от силы 3 сделаю, а на брусьях 12...Какую программу посоветуете?
avatar
То что ты можеш не плохой результат для новичка. Продолжай заниматся дальше, лишний вес исчезнит сам по себе, остальной превратится в мязы. Делай по сколько раз посколько видеш видеш что можеш зделать(подходами)
удачи!*
avatar
Подскажите пожалуйста:как можно увеличить число подтягиваний?отжиманий от пола?
avatar
Я хочу чему нибудь научиться на турнике и брусьях! Составьте мне программу тренеровок,пожалуйста!!!
avatar
прет народ))) мне 16 лет вешу 87 кг рост 176 на турнике делаю 8раз на брусьях 6
я хочу за то лето скинуть вес и увеличить количество ) и еще научится делать выход силой)
посоветуйте штонить...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.