Кто сколько раз подтягивается?

ну тогда так давайте)

рост 179

вес 68

22 раза подтянусь)

26

25 чистыми) Если добивать не чистыми, то раз 30.

20)))Чистыми.А если не чистыми то 30

30 чистыми, а не чистыми 47 =)

25 раз пока-что.... Это с учетом того, что я не занимался около 10-и лет и форму начал восстанавливать чуть больше чем пол года назад.... А так, до универа, 42 чистыми был мой личный рекорд.

лично я делаю:
Верхним хватом:24
Верхним ШИРОКИМ хватом:19
Верхним УЗКИМ хватом -27
Нижним хватом:27
Нижним ШИРОКИМ хватом: 19
Нижним УЗКИМ хватом:30

Подтягивания за спину:
верхним-широким - 15-17
нижним-широким -10

23 раза)

20-22 )

37-40)

20

25 раз

20 чистыми!с раскача 40!

7-9! пока мне достаточно для 12 лет)

нее 7-9 маловато!)
я в 12 лет 20 раз делал)

25 стабильно, совету ючиться подтягиваться лесенкой очень эфективно с увелечением макс кол каждую неделю....на 1-2 раза

Раньше спокойно 30-ку делал. =) Сейчас вот начал форму набирать.

Сергей, абсолютно согласен, в нашей группе в альбоме подтягивания есть подобная программа, сам в свое время набивал по ней до 30 раз.

Что-то маленькие показатели здесь указаны, ес сравнивать с брусьями и вообще.

20ку мог еще в 11 классе сделать! Солидарен с аппонентом выше...
Тут наверн подтягивания с грузом около 20кг наверн?!))

ты делал 20-ку не занимаясь, практически, и бухая!

я тоже делал 20ку бухая и не занимаясь, и это ни о чем не говорит, потом забросил и 10 раз чистых подтянуться не мог, с этого и начал

Все, нормально разбирающиеся, скажут тебе, что те же брусья идут на разгиб, + компенсируют вес твоих рук в упоре, стало быть и сделать на брусьях ты сможешь больше. Не будем учитывать факторы развитости тех или иных групп мышц

даже при всем при этом, я бы предложил другие показатели подтягиваний.

предложи, а еще лучше выложи видос, как и сколько ты подтягиваешься, может быть мы все поучимся у тебя.