КТО СКОЛЬКО ЖМЕТ ОТ ГРУДИ???

110 НА РАЗ...

145 НА РАЗ!!!

105 на раз

110 на 3

110 на раз

120 на 3

Подскажите пожалуйста что делать!
Я жму 80кг-1 раз ВСЕГО!Сам вешу столько же!Приседание-120 и становая-140 более менее.НО ЖИМ!
Как увеличить вес?

ЖИМ120, ПРИСЕД 160, СТАНОВАЯ 170 НА РАЗ, ВЕСОВАЯ 75

ПИЧУГИН ПОПРОБУЙ ДОЖИМ МЕСЯЦОК ПОДЕЛАТЬ!

100 НА 6

надо мало весить ,, а Жать много,,, вот тогда чудо будет....

130 на 8 раз

120 на раз при 82-х кило

мой вес 65 кг, я жму 95 на 2

97 кг.

ЭТО разве БОДИ?от ваших весов и ваших жимов никогда не будет мясо на груди.Я вешаю 85,мне 16лет и жму не более 90,и все растет.

120 на раз

И че? Дешевый понты!!! Мне 17 мой вес 71 я могу максимум выжать 150 2-3 раза!!! А так рабочий подход 3 серии по 10 повторений вес 105!!!

130 на раз

130х5 вес 85

Главное не сколько жмешь а объемы:) п.с. Как то раз жал 150 на силовой тренеровке, а так редко бывает когда работаю больше 120 кг...

я начал с 60 на раз, за год догнал до 95. это при весе 70 кг. это нормально?

Talgat Taulbaev
за год при весе 70кг это норм)))

Тут прям жимовики-разрядники собрались, у всех веса какие-то запредельные, а как придеш в качалку какую- нибудь так там едва найдется 8-10 человек которые больше 100 жмут. Ну все Рома, пора тебе свою группу переименовывать в "жим лежа")))