Дневник участницы конкурса Илоны Истратьевой
После рождения сына минувшей осенью Илона до сих пор не в силах привести в норму свой вес — вроде, и после шести не ест, и двигается. Поэтому на конкурс она возлагает большие надежды:
- То, что я решилась на такое — ужасно удивило всех близких, - смеется Илона, - подруга даже сказала: «Ну, даешь! Никогда же не была бой-бабой»!
Таковой Илона и не собирается становиться, ее мечта — встретить новую жизнь в новом году в шикарном платье (с шикарной фигурой, соответственно!). Муж участницы ее решению также несказанно обрадовался:
- Пообещал поддерживать: купить мне отдельный холодильник, а общий закрывать на замок!
- То, что я решилась на такое — ужасно удивило всех близких, - смеется Илона, - подруга даже сказала: «Ну, даешь! Никогда же не была бой-бабой»!
Таковой Илона и не собирается становиться, ее мечта — встретить новую жизнь в новом году в шикарном платье (с шикарной фигурой, соответственно!). Муж участницы ее решению также несказанно обрадовался:
- Пообещал поддерживать: купить мне отдельный холодильник, а общий закрывать на замок!
мое меню на сегодня
з.-каша гречнева 100гр. -244,5 ккал; чай 7.5 ккал; кусок слоеного пирога с вишней и яблоками ?(незнаю сколько ккал)
о:- рис отварной с морковкой 200гр. - 261 ккал
филе куры в сухарях 70гр.- 300 ккал
сыр с яйцом и майонезом 50гр. - 329,25 ккал ; чай 7.5 ккал
у:-картошка отварная с грибами 100гр.- 110 ккал
сыр с яйцом и майонезом 50гр.-329.25 ; чай 7.5 ккал; яблоко 37 ккал
Итого:1633,5 (без учета пирога)
Продержалась все занятие! а когда вышла голова болела. Но это скорее всего от не досыпания.. А так мне понравилось .
Меню на 14.09
з- каша злаковая50гр. - 167.5 ; чай-7.5 ; 1 сушка 41.25
о: - карт. отварная с грибами 100гр. - 110 ; 2 ч. л. сметаны - 51 ; чай - 7. 5; мясо запеченное 100гр. - 314; яблоко1шт. - 37
полдник- яблоко - 37; чай 7.5; сырок ванильный 100гр. -180
у: - карт. отвар. с грибами 100гр. -110; 2ч.л. сметаны - 51 ; мол. колбаса 50гр. - 168.5; чай 7.5;
2 ст. кефира 1% - 80
Итого:1340,25