какие фишки на турнике вы умеете???

Обьясните мне дятлу что такое змейка и царский или киньте плыз ссылки на видео!))

Выход силы на 1 и 2 руки, перышко, ласточку, полотенце, испанский и царский выход силы, выход силы из под турника, склепку, замок и до хр всяких других мелочей

Вихд на дв, полотенце, флажок, вджимання на брусах з хлопком, змейка. Зара працюю над виходом з пд турнка.

че? o_O

Шо недоганяш укрансько мови???

Каккой на фиг царский,это генеральский

выход силой на 2 хватом сверху и снизу,и так же на одну, полотенце, подъем переворот из-под перекладины, винт, паучок, склепку, яйцекрутку, смертник, подтягивание на одной руке, топорик, иголка, офицерский, подтягивания с хлопком, и с двумя хлопками.

Выход сили, на 1, 2, армейский, на 2 хватом снизу и сверху, склепка, замок, змейку, яйцекрутку, подем переворот, солнышко, .... щас учусь новый крабик делать...

После месяца тренировок- выход принца,паук,офицерский,выход из седа,топорик 180,на одну,молот,солнышко,крокодил,иголка, ну и базовое

как научиться делать царский выход?

склепка,стульчик,выход на одну на две,офицерский,солнышко в обе стороны,подьем с разгибом,выход на две на одну на брусьях,царский(не всегда получается)гробик,иголка,

Обьясните как делается испанский царский тапорик?

выход силы(всеми возможными хватами), подьем переворот, склепка(всеми возможными хватами),полотенце,паук,крутиться вперед и назад

Да и полотенце,иголка тоже не слышал названий таких! Тут просто называют по разному одни и теже упражнения.

Приветик всем! Делаю выход с силой на одну и на две, офицерский стульчик, крабика, ласточку, крокодльчика, солнышко, полотенце переднее и заднее, першко, иголочку, склепку, червячка и много других фишек, но названия их я не помню

Подьемы.

1. Подъем переворотом в упор
2. Подъем переворотом в обратном хвате
3. Подъем разгибом хватом сверху (широким хватом и узким хватом )
4. Подъем разгибом хватом снизу
5. Спад – подъем разгибом (из упора спереди и упора сзади)
6.Бабочка
7.Замок хватом сверху и снизу
8.Подъем одной и двумя(ноги вместе и врозь)
9. Спад из седа – подъем двумя (ноги вместе и врозь)
10.Подьем двумя в угол(угол вне)
11.Махом назад плечом назад поворот на 180 и замок(склепка)
12.Махом вперед плечем вперед поворот на 180 и замок(склепка, подьем двумя ноги вместе и врозь)
13.Склепка скрестным хватом
14.Подьем двумя назад (ноги вместе и врозь)
15.Перышко
16.Подьем разгибом с перемахом ноги вместе в сед.
17.Подьем на пятках.
18.Подьем махом вперед.
19.Финский подьем.
Выходы силой.

1. Выход силой на одну руку хватом сверху
2. Выход силой на одну руку хватом сверху из «бокового размахивания»
3. Выход силой на одну руку хватом снизу
4. Выход силой на две руки хватом сверху (и широким хватом)
5. Выход силой на две руки хватом сверху узким хватом
6. Выход силой на две руки хватом снизу(узким и широким хватом)
7. Выход силой на две руки хватом снизу с перехватом в хват сверху
8.Березка(хватом сверху и снизу)
9.Выход силой на 2 из под турника(хватом снизу)
10.Офицерский выход силой
11.Полотенце в передний и задний упор
12.Змейка(4 вида)
13.Краб(7 видов)
14.Офицерский из под турника
15.Испанский выход из под турника(с поворотом на 90)
16.Выход принца
17.Царский выход силой
18.Испанский выход силой(выход Dexterа)
19.Выход силой на кистях
20.Из упора спад вперед и выход силой.
21.Офицерский из седа
22.Продевание головы между рук
23.Выход силой на 2 руки на прямых руках хватом сверху
24.Выход силой из под турника с поворотом на 180
25.Выход силой держась за гриф одной рукой.
26.Офицерский с выворотом локтя.
27.Переднее полотенце.
28.Флажок на одной руке в офицерский.
29.Полотенце с вкручиванием плеч.
30.Выход силой на две руки хватом сверху с уголком.
Обороты.
1. Оборот назад в упоре
2. Оборот вперед в упоре
3. Оборот назад в упоре ноги врозь
4. Оборот вперед в упоре ноги врозь
5. Оборот назад в седе (ноги вместе и врозь)
6.Оборот вперед в седе( ноги вместе и врозь)
7.Оборот на лопатках
8.Оборот стоя на перекладине вперед(ноги вместе и врозь)
9.Перешмыг(в стойку и нет)
10.Скорпион вперед(ноги врозь и вместе).
11.Оборот прогнувшись (вперед и назад)
12.Оборот стоя на перекладине назад (ноги вместе и врозь)
13.Оборот в угле не касаясь(вперед и назад)
14.Оборот в угле вне вперед не касаясь
15.Солнышко (вперед и назад)
16.Поставить - Снять ноги вместе (вперед и назад).
17.Силовой оборот вперед.
18.Поставить – Снять ноги врозь (вперед и назад)
19.Скорпион в стойку вперед.
20.Большим махом вперед продев в упор сзади ноги вместе
21.Эндо.
Равновесия.
1.Крокодил(с упором локтями и без).
2.Задняя ласточка
3.Угол под турником.
4.Ласточка под турником.
5.Передняя ласточка.
Перехваты и повороты
1)Махом вперед из хвата сверху в разный хват
2)Махом вперед из хвата сверху в разный хват(1 обратный)
3)Махом вперед плечом назад из хвата снизу в хват сверху
4)Отвертка(2 вида)
5)Из упора отмах с поворотом на 180 в сед
6)Перехват из хвата сверху в хват снизу(из хвата снизу в хват сверху)
Соскоки.
1)Топорик
2)Боковое сальто
3)Пирует
4)Дуга

хах ))
заморочился кто-то )))
еще бы к каждому пункту ссылка на видос = )

я просто когда мало умел список сделал и по мере дополнял)))

Выход силы на одну, левую, правую( нижним, верхнем хватом)
выход силы на 2( верхнем, нижним)
стульчик,
офицерский подъем,
крабик 3 вида)
подъем переворот( разным хватом)
смертник
ну и база)

я начинающий занимаюсь только 2 недели уже умею подьем с переворотом и выход силой на одну!

молодец,я это в первые 2 месяца только умел

вау

о я очень долго подъем-переворот не мог сделать, выходы уже делал, а с подъемом координации не хватало ))

Да да такая же хня, я этот подьем переворот не мог делать, друг подталкивал немного, а потом сам научился уже)))

Выходы на 1,2(обычным,узким,обратным),склепка(обычным,узким,широким),замок,замок с прокрутом,полотенце,крабы,офицерский,прокруты вперед,назад, из положения рук за спиной,подъем-переворотом и др.