Сколько раз вы отжимаетесь на брусьях???

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Сколько раз вы отжимаетесь на брусьяхКаким способом можно увеличить количество отжиманий на брусьях...на турнике многое умею на брусьях плохо отжимаюсь=)))
113 комментариев
avatar
Сергей \@@@@@@@@@@@/ Бахмацкий

Хмм...я, конечно, не уверен на счет 105 раз, но у меня в колледже один парень делает 85 раз.При мне делал.
avatar
Ну все равно,почти не реально)))
avatar
Мой рекорд - 107 раз, сентябрь 2010.
Медленный темп. Турником и брусьями занимаюсь 4-й год. Так что все реально...
avatar
а подходами по 15-10раз 200делаю
avatar
Я по подходам 25 по 40 делаю....
avatar
было 45...но очень давно....как то на максимум на брусьях не делаю...
avatar
увеличить отжимания на брусьях можно только упорными тренировками)) мало подтягиваний означает неразвитые трицепсы

ps 40 отжиманий
avatar
причем тут подтягивания?трицепс разгибательная мышца, уже не раз слышал такой бред что если норм отжимаешься то и подтягивания по прут, поэтому ошибся или реально подтягивания имел в виду я не знаю.
avatar
Личный рекорд - 67раз.
avatar
раньше 40-45. некоторое время не занимался, сча сходил на брусья - еле 30 вытянул....
avatar
мне 16, увлекаюсь турником больше чем брусьями, но делал 26, сейчас не знаю
avatar
50 рекорд. 25 обратным хватом.
смотря как делать.. если как большинство "качков" 13-15 летних то можно и под 70-80. если нормально то 50.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.