Сколько раз вы отжимаетесь на брусьях???

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Сколько раз вы отжимаетесь на брусьяхКаким способом можно увеличить количество отжиманий на брусьях...на турнике многое умею на брусьях плохо отжимаюсь=)))
113 комментариев
avatar
делаю 34 полных ну ниско опускаюсь думаю для 13 лет это норм
avatar
Подходами делаю 5-9 подходов(смотря сколько есть свободного времени) по 40 раз. На максимум не пробовал.
Отжимаюсь от пола 80-90 раз.Подходами делаю 5-9 подходов(смотря сколько есть свободного времени) по 40 раз. На максимум не пробовал.
avatar
в медленном темпе 35 делал, в быстром 50
avatar
Отжимание на брусьях тоже разное бывает. Есть упор на грудные мышцы, есть упор на трицепс, узким хватом или широким....автор вопроса, пояснил бы, что имелось ввиду.
avatar
Ну да там задействованы разные группы мышц, разная техника нужна и соответственно разное количество отжиманий будет
avatar
недавно рекорд для себя поставил 54 раза :)
avatar
Руслан, зато ты в горизонте отжимаешся
avatar
раньше 40 делал,щас 35
avatar
я тоже 40-45,когда на турниках не зависал до 60 мог
avatar
50. за три месяца повысил кол-во на 35)
avatar
15 делаю на максимум непробовал
avatar
13 смогу точно, а на макс не пробовал ни разу.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.