Какие элементы вы умеете делать на турнике и брусьях?

подтягивание, ласточка,выход на 1 и на 3,и подйом с переворотом

Сергей ۩۞۩ ★★★S.T.A.L.K.E.R.★★★ Вельшиневский

А как выход на 3 делать???

О_о

я  умею уже норм выход на одну(две руки) космонавттсклепкатсолнышкотофицерат и все(

а как делать космонавт???кинь видео в группу)))

испанский выход, топорик, офицерский и на левую и на правую, офицерский выход из под турника, горизонтальный вис спереди, стульчик, обороты назад в упоре спереди, две разновидности крабов, топорик, выходы силой на правую и на левую. Вроде все.(:

Луна (хват за спиной)

а как это? видео есть? кинь ссылку!)

типо русских оборотов что ли??

Я вот не могу вловить технику разных фишек, но могу спокойно 20 раз подтянуться, уголок на одной руке сакунд так 7 держу, офицерские делаю, виход на 2 руки раза 6 могу, а вот с фишками проблемно...

Обучалки смотри,вникай в них и пробуй=)тогда все получится)

А где их взять? Можэшь ссылку дать или чо?

набери в поиске по видеозаписям "турник обучалка"

Щас почти на каждый элемент есть, так что не составит труда найти)

даже у нас в группе ты можешь найти обучающие видео)))

Пасиб ребят =)

обращайся)))

кто то делал Королевский выход?? а

это как?может царский все таки???

мне 14 я подтягиваюсь верхним 15 нижним 25 ,умею офицерский ,выход силы на одну ,перышко ,капитанский ,принца ,испанский ,кобру ,переднее полотенце. отжимаюсь от груди 50 раз ,ну это мало но сколько могу ,с отжиманиями плохо.

убило название "переднее полотенце"))это че такое?а то у нас в казахстане немного названия другие

http://vkontakte.ru/search?c%5Bq%5D=%D0%BF%D0%BE%D0%...

аа вон оно че)не делал такого)

Посмотрел обучалку по Скорпиону и попробувал сделать его с лямками но босым... Ребят, не повторяйте моей ошибки делать скорпиона босым... ппц ободрал ноги и больно УЖАС! =(

ну как сделал?))