ВопросОтвет

Миша, хорошо найду добавлю.

как прокачать дорожку между грудями??

Александр, брусьями, только тяни грудью а не трицепсом. А так, без остальных прокачанных долей, смысла в дорожке нет.

Дмитрий Коляда, спасибо

ребят помогите,жир можно накачать в мышцы?

Владислав, ну вопервых жир и мышцы ето две разные ткани,жир – просто резерв энергии. Запасная батарейка. И если ее случайно выкинуть, то никто и не заметит до тех пор, пока она не понадобится. Нет жир в мышцы не переходит, он токо дает организму енергию которую ты затратил на тренировке помогая восстанавливаться организму.

понятно

а вот если у меня есть жир в груди,можно если ее качать накачать ее?

да жир качанню не помеха, будеш тренироваться жир сам по себе начнет пропадать а на его месте будут появляться мышцы.... но просто как говорят жир в мышцы ето не так жир на прямую в мышцы не превращается .

еще 1 вопрос,вот мне сложно отжиматься,я и беру ставлю 2 гантели и ставлю на них руки.Это поможет или нет?

ну ето токо усложняет, ты начинай нормально от пола отжиматься, а потом когда от пола сможешь просто делать отжимания
тогда можно будет усложнять так как ты говоришь ставить гантели и отжиматься
потомучто от гантелей получается сложнее отжиматься

не для меня легче

Владислав, ну тогда делай как легче, но от пола тоже делай время от времени не помешает

спасибо БОЛЬШОЕ!

нз

ребят что за.... жим штанги лежа кладу 30 кило вроде мало но хD это половина моего веса эфекта 0

Евгений, конечно мало, поднимай вес постепенно.

ок,спасибо

Всем привет.Ребят если заниматься плаванием,можно похудеть?

Владислав, Плавание замечательно поможет вам похудеть, если вы конечно будете именно плавать а не плескаться в бассейне.

ну конечно,спасибо

Ребят помогите пожалуйста перебороть свою лень.Мне до сентября надо сбросить минимум 5 кг,мне надо бегать а я не могу.Либо утром встану и опять лягу,либо просто не встану=((( помогите что посоветуете???

Ну ето тебе некто не сможет помочь перебороть если ты сам не заставишь себя ето сделать
результат сам по себе не появиться надо работать так что не ленись иди и добивайся своей цели

постараюсь

Привет,посоветуйте какой спорт самый лучший и интересный.