ВопросОтвет

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВопросОтветСдесь задаем вопросы по поводу тренировок, упражнений итд...
А кто знает может помочь человеку,ответить ему, посоветовать чтото ...
Так что активно задаем вопросы и активно отвечаем!
143 комментария
avatar
нет ну типа штанга и тп
avatar
Владислав, не стоит. Ты в курсе сколько штанга стоит минимум ? Тренажерный зал дешевле и удобнее.
avatar
Владислав, да-да , Дмитрий прав штанга дорого, лучше за те деньги 3-4 месяца(ето я образно, приблизительно) в тренажорку походить.
avatar
скажите пожалуста если я с 13 лет начал заниматься гантелями я в росте не остановлюсь????
avatar
павел,шварцнеггер еще в юности начал приседать! И как? Не вырос?
avatar
13 лет,рост 152,вес 52(много жира что делать???)
avatar
Некий, Прес на жир не влияет, лучше активные виды спорта типо бег, футбол волейбол итд
еше в баню по чаше ходи
avatar
Не могу накачать грудные мышчы.Делаю жимы под разными углами,отжимание на брусьях,разводку все без толу.Помогите??????
avatar
падскажите што делать на груть я делаю жим на гороз. под углом мею 1 гантелю што що мож делать
avatar
Евгений, я вешу 55 кг. а жму 60
avatar
Сергй, отжимайся от пола и на брусьях
avatar
люди скажите как можно накачаться дома?мне 15 лет вес 65 (живота нет и преса тоже)рост178
avatar
Подскажите насчет питания я вешу 80кг хочется 100кг я занимаюсь 2 месяц-к протеинам я отрицательно отношусь!
avatar
Миша, а чем тебе не нравиться протеин?
avatar
искусственная сделанная пища!
avatar
Владислав, зачем тебе сушиться, не рановато?
avatar
Миша, А ничего что большинство современной еды тогда тоже искусственная ? Протеин просто концентрированная вытяжка из продукта. Или ты из тех людей которые называют себя сыроедами ?
avatar
Я согласен частично с твоим мнением.Мой рост 180 вес 80кг.Я ем любую пищу подскажите принципы питания!
avatar
Миша, все просто, старайся есть больше белка меньше жиров .
Также еж не большими порциями но чаще поскольку организму будет легче переварить маленькую порцию а значит лучше и быстрее усвоится.
avatar
ребят вот сейчаз пойду в спорт зал,что можно покушать до и после занятий?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.