Задайте вопрос тренеру Юрию Спасокукоцкому и получите ответ.

Юра как накачать грудную клiтину

Да не заходит сюда Юрий. Спроси здесь http://forum.biceps.com.ua/
И формулируй вопрос четче т.к. вся методика описана здесь http://biceps.com.ua/category/metodika-mistera-silyi

скажите пожалуйста, я читала статьи что не надо заниматся каждый день и т.д. я занимаюсь раз в неделю не мало и не много, я заметила что мой бицепс не растет!( у меня гантеля 6 кг, я ее легко поднимаю раз 15-20, подходы делаю, но мышца не болит, и никаких изменений я не ощущаю! пробовала покачатся гантелей на 8 кг, поднимаю меньше, но все равно! мышцы конечно болят, но не долго, и бицепс не растет! а когда я занималась 6 месяцев назад 6 кг каждый день я маленько видела результат и поднимала гантелю около 100 раз, может мне стоит заниматся каждый день 8 кг??
ОТВЕТ ТРЕНЕРА ЮРИЯ СПАСОКУКОЦКОГО: "ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ СЛИШКОМ ЧАСТО, ПОПРОБУЙСТЕ 1 РАЗ В МЕСЯЦ :)))"

Здраствуйте. Скажите пожалуйста бодибилдинг влияет на рост человека ? Не стану-ли я ниже от занятий ?

Ох наивные люди, ну не заходит сюда Юрий! А если и заходит то то ооооочеень редко. Спрашивайте здесь http://forum.biceps.com.ua/

нехочет авторизироваться на сайте!!! я 10 раз регалса уже.

ответьте пожалуйста на такой вопрос какая стоимость ваших тренировок за месяц?

http://biceps.com.ua/7-trenirovki-po-internetu

люди скажите пожалуйста есть ли различия в накачке груди когда делаешь жим классически или с прогибом, когда ноги на лавке? спасибо за ответ=)

здрасте Юрий =)... мне 15 лет я хочу потихонечку начинать качать тело=)) с чего мне следует начать и как правильно питаться ?!=)

хочю лишний вес перекачять в мышцы, как лучше заниматся, штобы сделать красивое тело, есть ли какоето питание для етого?

Коля Лопатин

Читайте форум, много полезной информации http://forum.biceps.com.ua/

Демьян [HeADeKBaTHbIu*] Пшик
Почитайте на сайте, как раз для вас, для начинающих
http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-vt...

спс =)

Юрий здравствуйте. скажите пожалуйста. е могу накачать массу шаирчоайших. из-за сколиоза 1 степени у меня одна широчайшая выпирает больше другой(не очень эстетично выглядит) чтобы исправить нужно набрать массу широчайших, подскажите как лучше??

#26
Макс Шмыров
20 окт 2010 в 21:12
Ох наивные люди, ну не заходит сюда Юрий! А если и заходит то то ооооочеень редко. Спрашивайте здесь http://forum.biceps.com.ua/

Юрий Здравствуйте. У меня проблема с лишнем весом . Есть живот и грудь. Как наиболее эффективным способом убрать лишний жир с этих участков тела?
Заранее спасибо!

здравствуйте юрий
есть ли смысл каждый день заниматься в спортивном зале?

Ты умрешь через неделю уже

да я вроде бы быстро восстанавливаюсь после тренировок на следующий день огурцом уже

Это ты так думаешь, а твое тело нет. Ну или в чем я полностью уверен ты полностью не выкладываешься на занятиях

что вы думаете по поводу рыбьих консервов тунец или горбуша например?
от куриных грудок уже тошнит

Не могу прорисовать грудь,левая более менее обрезана а вот правая вообще не нравится, что посоветуете?

Народ вы вообще читаете предыдущие сообщения??? см пост 23, 26, 33, 37

ну и че где там про консервы?