Что вы должны знать, выбирая где учиться!!! ЭТО ВАЖНО! Очень!!!! Я поделюсь с тобой тем, о чем мало говорят, а это действительно важно!!
- Обрати внимание на колличество учебных часов в выбранном курсе! Если их мало, ты можешь представить себе чему тебя научат!! К примеру если курс аэробики и степа базового уровня идет часов 30-40, а в группе учится более 10 человек, то проведя несложные математические действия, ты поймешь, что на тебя в этом курсе время особо и не отвели.. А тебе нужна практика, и только практика.... В нашей школе самое большое количество учебных часов в городе и группы по 5-6 человек. Почувствуй разницу!!!
- Проходи обучение отдельно по каждому направлению, если хочешь стать по-настоящему хорошим тренером и найти приличную работу! Конкуренция в городе огромная, поверь мне!
- Не пытайся научится сразу всему! Лучше делать что-то одно, но делать это хорошо. К примеру, зачем тебе учиться вести Тае-Во, если ты никогда не занималась никакими единоборствами...
- Не верь пустым обещаниям по поводу моментального трудоустройства сразу после окончания учебы! Обычно все курсы и школы обещают устроить тебя на работу к себе у клуб, но практика показывает, что только 0,0001% прошедших обучение, остаетя работать в том месте, где учился. Задумайся... Наша школа сотрудничает с многими клубами и сетями фитнес центров в Санкт-Петербурге, что позволяет увеличить вероятность твоего трудоустройства, + ко всему этому, мы даем возможность прохождения практики в нашем клубе (это проведение групповых тренеровок на реальных людях, реальных уроках в расписании центра) Спроси у любого тренера - это очень Важно!!!
-Посмотри на стоимость обучения! Знания не могут стоить дешего!!!! Те, кто предлагает низкие цены, скорее всего компенсирует это колличеством учащихся, а это, как я уже говорил, снижает качество твоего обучения.. Мы предлагаем тебе гибкую систему скидок на каждый новый пройденный курс в нашей школе! + к этому, ты можешь посещать все уроки нашего центра по выбранному направлению.
-На базе нашей школы мы организавали Первую студию степ-аробики! Мы приглашаем и дружим с лучшими перполавателями и презентерами Москвы и Питера, и ты совершенно бесплатно сможешь посещать все мастер-классы и ворк-шопы студии во в процессе своего обучения! Первая студия степ аэробики в Санкт-Петербурге! http://vkontakte.ru/club29927603
- И еще немного++++)) Методические пособия, которые составляли наши преподаватели, мы дадим тебе вместе с музыкой для проведения уроков и тебе не придется тратить время и силы на ведение конспектов и тратить кучу денег на приобретение музыки....
- Наши преподаватели являются действующими преподавателями и презентерами по всем тем направлениям, которые преподают. Постоянно повышают свой профессиональный уровень! По-этому и знания, которые они дают - самые современные, а не из "прошлого века махровых носков"))
Если хочешь узнать больше - звони! 8911-8356708. Удачи!!
Курс ведет Шерстнев Евгений - презентер международных и общероссийских конвенций, МC по кикбоксингу, неоднократный призер городских и общероссийских соревнований, чемпион России 2000г. по боксу – сават. Опыт работы в сфере фитнеса с 2003 года.
Тай-бо – высокоинтенсивная аэробика с элементами единоборств, выполняемая под музыкальное сопровождение, усиленная классическими силовыми упражнениями. Курс обучения 25 часов, куда водят лекционные и практические занятия. В ходе обучения студенты осваивают базовою технику движений. Формируется навык построения комбинаций, а так же формируется понятие о методах контроля за техникой на уроках и способам обучения двигательным действиям.
Краткое содержание курса:
* Введение в тай-бо. Основные стойки и перемещения. * Основные движения разминки. Техника ударов руками. * Элементы защиты. Техника ударов ногами. * Основные технические действия в сочетании с перемещениями. * Построение комбинаций. Методы контроля на занятиях. * Экзамен.
Курс Силовые направления групповых программ Курс . «Силовые направления групповых программ»
(30 часов. 2 недели.)
Курс ведет Шерстнев Евгений - презентер международных и общероссийских конвенций, МC по кикбоксингу, неоднократный призер городских и общероссийских соревнований, чемпион России 2000г. по боксу – сават. Опыт работы в сфере фитнеса с 2003 года.
Силовые классы – наиболее популярный вид фитнес-программ, направленный проработку отдельных мышечных групп, либо основных мышечных групп в целом. С использованием специального аэробного силового оборудования (бодибары, гантели, амортизаторы). Упражнения выполняются под музыку в различном темповом ритме.
В ходе обучения студенты осваивают технику выполнения физических упражнений, используемых в данном направлении. Рассматриваются разные форматы основных силовых классов, а так же формируется навык составления программы урока, в зависимости от формата.
Краткое содержание курса:
* Введение.
* Основные понятия.
* Упражнения и их классификация.
* Крупные группы мышц: ноги. * Упражнения на крупные группы мышц: спина, грудь.
* Упражнения на мелкие группы мышц: плечи, бицепс. Разминка для силовых классов. * Упражнения на мышечную группу: трицепс брюшной пресс. Разминка для силовых классов.
* Форматы для силовых классов. Построение урока. * Экзамен.
Углубленный курс Классическая и степ-аэробика Уровень 1.80 часов 5 раз в неделю по 4 часа. Продолжительность 4 недели стоимость обучения 15000р. КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА. УРОВЕНЬ 1. Краткое содержание курса: -История аэробики -Цели и задачи современной классической аэробики -Эффективность занятия аэробикой
-Основы физиологии, анатомии, биомеханика
-Основы музыкальной грамоты.
-Классификация базовых движений и техника их выполнения
-Постановка техники выполнения движений(4 часа, ежедневно по 30 мин.) -Команды. Правила, виды и техника их подачи
-Основные компоненты урока классической аэробики. Интенсивность. Определение нагрузки. Градация пульса. Формула Карвонена. Шкала Борга. Выносливость.
-Методы составления и разучивания комбинаций
-Структура урока. Методика проведения разминки, основной и заключительной части занятия в классической аэробике.
-Способы формирования инструкторских навыков: соединение двух базовых движений, смена лидирующей ноги.
-Основные требования, предъявляемые к аэробике. Травматизм. Способы регулирования нагрузки. Цели клиентов.
- Растяжка.
-Правила техники безопасности при проведении уроков классической аэробики. -Правила инерции.
-Практическая работа с музыкальным сопровождением. Соединение шагов, построение простых комбинаций, смена направлений и перемещения. Команды и управление группой.
-Этика поведения инструктора групповых занятий. Профессиональный имидж инструктора групповых занятий
-Экзамен Всего 40 часов
Степ-аэробика. Уровень 1. Краткое содержание курса: -История степ-аэробики -Цели и задачи современной степ-аэробики -Эффективность занятия степом -Способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности в уроках степ-аэробики. -Основные положения тела относительно степ-платформы. -Основные перемещения на степе и относительно его -Правила работы на степ-платформе -Классификация и техника выполнения шагов степ-аэробики -Постановка техники выполнения движений -Способы формирования инструкторских навыков: соединение двух базовых движений, смена лидирующей ноги., -Навыки вербальной и невербальной коммуникации -Основные требования, предъявляемые к степ -аэробике -Правила инерции -Методы составления и разучивания комбинаций -Предотвращение травматизма на занятиях -Структура урока. Методика проведения разминки, основной и заключительной части занятия -Практическая работа с музыкальным сопровождением. Соединение шагов, построение простых комбинаций, смена направлений и перемещения. Команды и управление группой. -Анализ личностных качеств инструктора -экзамен
Всего 40 часов Общее количество часов в курсе – 80.
Не теряем время и записываемся в школу фитнеса TAURAS-FITNESS SCHOOL! Здесь вы сможете оставить свою заявку на обучение в школе фитнеса. Если есть вопросы - смело задавайте, мы с удовольствием на них ответим.
Использование ГР для увеличения роста человека Как уже было сказано выше, потребление соматотропина во всем мире растет. И используют его не столько для лечения карликов и спортсменов, сколько для лечения конституционной низкорослости. Женщины, умудренные жизненным опытом, говорят, что в каждом мужчине обязательно должны присутствовать два основных фактора: рост и зарплата. Рост, заметьте, ставится на 1-ое место. В каждой шутке есть доля шутки. Остальное – истина. Родители маленького роста хотят, чтобы их дети были более высокими, чем они сами, ведь маленький рост часто создает человеку массу проблем, которые перечислять даже нет необходимости. С другой стороны, родителям нормального роста хочется, чтобы их дети имели рост выше среднего для достижения определенных спортивных результатов. Это касается очень многих видов спорта, в т.ч. и игровых. Про баскетбол и волейбол можно даже не упоминать. В этих видах спорта результаты почти, что прямо пропорциональны росту. (Продолжить) Каким образом строится тактика увеличения роста? Зоны роста длинных трубчатых костей, от которых, собственно, и зависит рост человека, закрываются обычно в промежутке между 18-ю и 26 годами. Иногда рост прекращается раньше - в 16 или даже в 14 лет. Последнее, впрочем, встречается довольно редко. Раннее половое созревание способствует более раннему закрытию зон роста, т.к. половые гормоны способствуют фиксации кальция в хрящах и их окостенению. Более позднее половое созревание, наоборот, удлиняет период роста костей в длину, т.к. зоны роста дольше не закрываются. Существует понятие "костного возраста", который может не совпадать с паспортным. Для определения костного возраста делают рентгеновский снимок крайней трети предплечья (снимок дистальной трети предплечья). Если на снимке виден неокостеневший хрящ зоны роста, то еще сохраняется возможность роста костей в длину. Если же эта зона роста уже окостенела, то, значит, окостенели и остальные. Несовпадение паспортного и костного возрастов иногда бывает довольно значительным. Если у 16-летнего подростка костный возраст соответствует 18-и годам, то это значит, что рассчитывать на большую прибавку в росте ему не приходится. Если же в 16 лет костный возраст соответствует 13-и годам (а такое случается сплошь и рядом), то рост скелета в длину будет продолжаться еще долго, и прибавка в росте будет значительной. В детском возрасте ускорить рост ребенка можно с помощью рациональной поливитаминизации, на фоне которой проводятся периодические курсы лечения карнитином, никотиновой кислотой. В подростковом возрасте уже можно подключить лечение соматотропином. По мере роста молодого организма под действием, в первую очередь, половых и, во вторую очередь, тиреоидных гормонов происходит дифференцировка скелета. Хрящевые зоны роста постепенно сужаются и закрываются. Наступает полное окостенение, и дальнейший рост скелета в длину становится невозможным. Для замедления дифференцировки скелета и закрытия зон роста в мужском организме используются антиандрогенные препараты, такие как флутамид, ципростеронацетат, финастерид, эпристерид, пермиксон. Только использовать их надо крайне осторожно под непрерывным наблюдением опытного специалиста, а еще лучше начальный курс лечения провести в стационарных условиях. Гормон роста сам по себе дифференцировку скелета не ускоряет и к преждевременному закрытию зон роста не приводит. Лечение соматотропином можно проводить длительно, годами, до тех пор, пока дифференцировка скелета не завершится, и зоны роста не закроются. Вводить его можно ежедневно или через день. Некоторые исследователи рекомендуют в период роста организма вводить соматотропин 1 раз в 3 дня, чтобы не вызвать существенного привыкания и образования антител к препарату. Для наиболее полной реализации действия соматотропина, вводимого извне, необходимо неукоснительно соблюдать все вышеназванные условия применения физических нагрузок, сна, рациональной диеты, витаминизации, температурных факторов, дозированного болевого воздействия и умеренного кислородного голодания. Только на благоприятном физиологическом фоне фармакология оказывает сво
Дозировки ГР и побочные действия Итак, что же из себя представляет курс гормона роста? Активность препарата определяют биологическим методом и выражают в еденицах действия (ЕД). В профессиональном спорте гормон роста используется очень широко, например дозировки легкоатлетов колеблются от 4 до 8 ЕД в сутки, чего явно не достаточно для набора из ряда вон выходящей мышечной массы. Гормон роста обладает выраженным анаболическим действием, а так же при его использовании наблюдается гиперплазия клеток органов и тканей (увеличение числа структурных элементов клеток из-за их избыточного образования). Такой эффект, безусловно, самый важный для культуристов, может возникнуть лишь при относительно длительном применении ГР в больших дозировках. Длительность курса должна быть не менее 3х месяцев, а дозировки не менее 10-15 ЕД в сутки, вводимых за 2-3 инъекции. Такие дозировки нужны для ускоренной гипертрофии клеток мышц приводящей в свою очередь уже к гиперплазии этих клеток. При применении меньших дозировок эти процессы идут слишком медленно, чтобы был действительно мощный рост мышечной массы тела. Следует помнить, что рецепторы быстро привыкают к гормону и колоть его слишком долго тоже не надо, и еще именно поэтому ГР следует принимать в больших дозировках. Курс может длиться 3-4 месяца, после которого должен следовать отдых, равный длине курса, в первую половину которого еще будут наблюдаться достаточно сильные эффекты действия гормона. Конечно, ГР можно принимать и по полгода и больше, но в небольших дозировках 4-5 ЕД в сутки, тогда рецепторы будут гораздо медленнее привыкать, но добиться при этом полноценного эффекта гипертрофии и гиперплазии клеток мышц почти невозможно. Дозировки до 10 ЕД в сутки не для культуристов, если они действительно амбициозны. (Продолжить)
Побочные эффекты при использовании ГР могут быть различны в зависимости от дозировок, времени применения препарата и особенностей организма. Возможны головная боль, повышение внутричерепного давления, тошнота, отечный синдром, гипергликемия (повышенный уровень глюкозы в крови), местные реакции - изменение объема жировой ткани (необходимо менять места подкожных инъекции в связи с возможностью развития липоатрофии - сгорание жировой ткани). Эффекты длительной передозировки: угнетение функции щитовидной железы с развитием симптомов гипотиреоза (снижение выработки т-гормонов щитовидной железой), нарушение функций поджелудочной железы с возможностью развития сахарного диабета, усиленный рост не только мягких тканей, но и хрящевых и костных, что выражается в укрупнении черт лица, увеличении размеров верхних и нижних конечностей. При открытых зонах роста (до 20-25 лет) возможен линейный рост тела.
Гормон роста и механизм его действия Гормон роста (соматотропин) - популярнейшее среди спортсменов фармакологическое средство. Если раньше в качестве анаболика соматотропин использовали лишь в бодибилдинге, тяжелой атлетике и др. видах спорта, связанных с развитием мускулатуры, то сейчас легкоатлеты, гимнасты и представители игровых видов спорта используют его еще активнее культуристов. Соматотропин оказался неплохим подспорьем для повышения выносливости, хорошо зарекомендовал себя при лечении травм. Поэтому сфера применения данного препарата постоянно растет. В конце концов, умело, используя это средство, можно увеличить рост юного спортсмена, а это тоже немаловажно и заслуживает отдельного разговора. Гормон роста (ГР) - белок, вырабатываемый и секретируемый передней долей гипофиза. Состоит он из достаточно длинной цепочки аминокислот, включающей в себя 191 аминокислотный остаток. Из всех гормонов гипофиза он вырабатывается в наибольшем количестве. Образование и секрецию гормона роста регулирует гипоталамический рилизинг-гормон и соматостатин. Оба этих фактора вырабатываются гипоталамусом. ГР вырабатывается в течение всей жизни. Продукция ГР возрастает в период роста организма, примерно, до 20 лет и затем уменьшается с возрастом со средней скоростью 14% в десятилетие. Еще в 1921 г. физиологи в опытах на животных вызывали экспериментальный гигантизм при введении им неочищенного экстракта передней доли бычьих гипофизов. Как видим, уже достаточно давно была доказана возможность увеличения роста молодого организма. Очищенный соматотропин животного происхождения впервые был выделен в 1944 г., человеческий - в 1956 г. Уже тогда с помощью ГР вовсю начали лечить карликов с неизменно хорошим результатом. Впоследствии было выявлено, что существует, по крайней мере, три формы ГР с различной молекулярной массой. У ГР всех млекопитающих есть одно и то же биологически активное ядро. Низшие виды животных реагируют на ГР высших видов, однако ГР низших видов на высшие виды не действуют. ГР человека, например, действует на все виды животных, но ни один из животных соматотропинов на человека не действует. ГР обезьяны будет действовать на все менее совершенные виды животных, но только не на человека. ГР кита будет опять таки действовать на животных более низкой организации, но только не на человека или обезьяну и т.д. (Продолжить)
Функции гормона роста Гормоном роста соматотропин называют за то, что у детей и подростков, а также молодых людей с еще не закрывшимися зонами роста в костях он вызывает выраженное ускорение линейного (в длину) роста, в основном за счет роста длинных трубчатых костей конечностей. Соматотропин оказывает мощное анаболическое и анти-катаболическое действие, усиливает синтез белка и тормозит его распад, а также способствует снижению отложения подкожного жира, усилению сгорания жира и увеличению соотношения мышечной массы к жировой. ГР вызывает увеличение числа и размеров клеток мышц, печени, вилочковой железы, половых желез, надпочечников и щитовидной железы. Угнетает активность ферментов, разрушающих аминокислоты, повышает уровень инсулиноподобных факторов роста I и II (ИФР I и II) в сыворотке крови, стимулирует синтез коллагена в костях, коже, других органах и тканях организма. Влияние на синтез белка. ГР стимулирует транспорт аминокислот в мышечные клетки и, кроме того, усиливает синтез белка, причем независимо от влияния на транспорт аминокислот. У людей, принимающих ГР, возникает положительный азотный баланс, что отражает общее повышение белкового синтеза и снижение содержания аминокислот и мочевины в плазме и моче. Указанные изменения сопровождаются повышением уровня синтеза РНК и ДНК в отдельных тканях. В этом отношении дейстрие ГР сходно с некоторыми эффектами инсулина.
Секреция гормона роста
Суточные ритмы секреции Секреция гормона роста в кровь происходит пульсообразно. В течение суток бывает, как правило, 6-9 больших пиков. Число таких пиков иногда достигает 12-и. Высота пиков увеличивается при физической нагрузке и во время сна. При приемах пищи высота пиков выброса соматотропина, наоборот, снижа
Механический фактор роста Механический фактор роста (от англ. Mechano Growth Factor или MGF) - изоформа (разновидность) инсулиноподобного фактора роста, которая образуется главным образом после выполнения физической работы. Механический фактор роста вызывает деление миобластов (ростковых мышечных клеток, которые находятся в спящем состоянии), а также ускоряет мышечный рост и восстановление. Эффект во многом схож с гормоном роста.
Механический фактор роста представляет собой вариант IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста, продуцируемый в печени при воздействии на нее гормона роста), который образуется в результате сплайсинга (последовательное соединение отдельных элементов РНК кодирующей IGF-1) в ответ на повреждение мышечной ткани в результате физической нагрузки.
Физиологическая роль MGF была хорошо изучена на клеточной модели in vitro и в опыте на мышах. В отличии от IGF-1, механический фактор роста вызывает, главным образом, деление спящих мышечных клеток, за счет активации различных рецепторов. Снижение синтеза MGF - это основная причина, в результате которой происходит сокращение мышечной массы у дистрофичных больных и пожилых людей.
Применение в бодибилдинге
Применение MGF в качестве лечебного препарата на первых этапах было ограниченным, поскольку данное вещество при введении в организм разрушается в течение нескольких минут. В организме MGF вырабатывается постоянно, поэтому концентрация сохраняется на высоком уровне длительное время. В тоже время, невозможно выполнять инъекции препарата каждые 30 минут. Ученые нашли простое и гениальное решение - пегилирование. Молекула механического фактора роста была объединена с молекулой полиэтиленгликоля, которая защищает его от разрушения, и в тоже время не снижает биологическую активность и эффективность. Таким образом, все современные препараты являются пегилированными, тогда как чистый МФР применять бессмысленно.
Пегилированный механический фактор роста имеет значительно большую биодоступность, вводится в организм 2-3 раза в неделю и сохраняет высокую концентрацию в течение длительного времени. Препарат не применяется внутрь, так как быстро разрушается в пищеварительном тракте, как правило МФР вводят подкожно.
Курс MGF
Не смотря на то, что МФР до сих пор проходит клинические испытания, большое число атлетов бодибилдинга на западе уже широко используют данный препарат для ускорения мышечного роста. В результате полученного опыта методом проб и ошибок в настоящее время сформировалась оптимальная схема приема: Средняя суточная доза MGF составляет 200 мкг, с частотой 1 раз в день. Препарат вводится за 1-2 часа до начала тренировки, чтобы максимально имитировать физиологическую секрецию. Препарат вводится подкожно с помощью инсулинового шприца. Продолжительность курса составляет 3-4 месяца.
Иногда рекомендуют использовать препарат в дозе 100 мкг с частотой 3-4 раза в неделю, однако результаты данного курса хуже, по сравнению с предлагаемой нами схемой.
Эффекты
В исследованиях на крысах, однократная внутримышечная инъекция МФР приводила к увеличению площади поперечного сечения мышцы на 25% за три недели. При использовании похожей схемы введения, инсулиноподобный фактор роста приводил к увеличению площади поперечного сечения мышц только на 15%.
Также, было определено, что механический фактор роста более эффективен для особей молодого возраста. Чем выше возраст, тем меньше ответная реакция мышечной ткани на введение препарата.
Эффекты в бодбилидинге
Суммарный опыт применения механического фактора роста показал, что 5-недельный курс препарата позволяет: Снизить процент жира в организме в среднем на 5-6% Увеличить рельефность мускулатуры Повысить венозную прорисованность
Дополнительные эффекты: Увеличение выносливости Повышение иммунной защиты Улучшение свойств кожи Снижение уровня холестерина Укрепление костей Ускоренное восстановления
Применение ГР в медицине Применение ГР в медицине началось с лечение гипофизарного нанизма или карликовости. Практически одновременно начали лечить конституционную низкорослость, которая, по сути дела, является лишь вариантом нормы. В дальнейшем начали лечить соматотропином задержки умственного и полового развития, болезни, возникающие у недоношенных детей. Причем соматотропин показан не только при задержке полового развития, но и при ускоренном половом развитии, когда зоны роста скелета закрываются слишком быстро. Это делается для того, чтобы молодой организм "успел" вырасти прежде, чем закроются зоны роста из-за чрезмерной продукции половых гормонов. (Продолжить) Поскольку было выяснено положительное воздействие ГР на скелет, были сделаны попытки лечить тяжелые травмы опорнодвигательного аппарата. Было выяснено, что на фоне лечения ГР практически в 2 раза быстрее заживают все травмы позвоночника, повреждения крупных и мелких суставов. Если повреждения костей поддаются более быстрому излечению с помощью любых анаболизирующих факторов, то повреждения хрящевой ткани реагируют лишь на лечение соматотропином. Сродство (чувствительность) хрящевой ткани к соматотропину оказалась в 100 раз выше, чем к анаболическим стероидам, адаптогенам и инсулину. Особенно хороших результатов удавалось достичь при сочетании соматотропина с малыми дозами тиреокальцитонина - гормона щитовидной и паращитовидных желез, способствующего фиксации кальция в тканях и, в первую очередь, в костях. Анаболизм мягких тканей, в т.ч. и мышечной, удается в большей степени усилить инсулином, нежели другими агентами. Поэтому при тяжелых комбинированных травмах, когда повреждены кости, связки, хрящи и мышцы оптимальной является комбинация соматотропина, тиреокальцитонина и малых доз инсулина, который, вдобавок ко всему прочему, потенцирует эффект соматотропина. На сегодняшний день тиреокальцитонин на фармакологическом рынке присутствует в виде трех препаратов: 1. Синтетический кальцитонин, аналогичный тиреокальцитонину человека; 2. Миакальцин - синтетический тиреокальцитонин, аналогичный тиреокальцитонину лосося. 3. Кальцитрин - препарат из щитовидных желез свиней. Все три препарата можно вводить подкожно, внутримышечно и интраназально путем закапывания в нос. При лечении тяжелых травм было отмечено, что ГР уменьшает выделение с мочой фосфора и кальция, способствуя их фиксации в костях, в т.ч. и в ткани зубов. Анаболизирующее действие ГР с успехом было применено при лечении ожоговой болезни, когда человек умирает от массивных потерь белка и электролитов через ожоговую рану. ГР оказался прекрасным средством для лечения язвенной болезни желудка и кишечника. Под его воздействием кровотечение прекращается, язвы быстро рубцуются. С помощью ГР удавалось вылечить стоматологические заболевания, которые не поддаются обычному лечению, такие, например, как пародонтоз. Сердечная недостаточность, болезни печени и почек, трофические нарушения - вот далеко не полный перечень тех случаев, когда с успехом может быть применен соматотропин.
Практическое применение гормона роста в спорте Анаболизирующее действие соматотропина открыло ему широкую дорогу в спортивную медицину. За несколько десятков лет он уже широко применяется едва ли не во всех видах спорта. Лишь соматотропин способен вызвать увеличение количества мышечных волокон, в то время как все другие анаболические агенты вызывают лишь гипертрофию уже имеющихся волокон, не влияя на их количество. Увеличивая мышечную массу при одновременном уменьшении жировой, ГР выгодно отличается от стероидов и, тем более, от инсулина, который одновременно с увеличением мышечной массы неизбежно вызывает увеличение подкожно-жировой клетчатки. Периодические курсы соматотропина необходимы также и для укрепления суставно-связочного аппарата. (Продолжить) В тех видах спорта, которые требуют большой выносливости, соматотропин находит такое же широкое применение, как и в тех видах спорта, где требуется мышечная гипертрофия. Если взять, например, легкую атлетику в ее крайнем выражении - марафонском беге, то и здесь соматотропин применяется очень широко. Он способствует гипертрофии сердечной мышцы, предохраняет от микротравматизации межпозвонковые диски, мениски и связки. Увеличивается количество митохондрий внутри клетки, т.к. под действием ГР они способны самостоятельно делиться и становятся более крупными в размерах. Усиливается мобилизация жирных клеток из подкожно-жировой клетчатки и их утилизация на энергетические нужды. Повышение энергетики, в свою очередь, благоприятно сказывается на белково-синтетических процессах. Несмотря на то, что соматотропин и соматомедин С отнесены к допингам, определить их повышенное содержание в организме невозможно. Период полураспада ГР, введенного в организм извне, составляет у здорового человека всего 20-30 минут. Повышенное содержание соматомедина С определяется не более чем на протяжении суток. Учитывая то, что содержание в организме ГР и соматомедина С может широко колебаться в течение суток в зависимости от стрессов, физических нагрузок и т.д., а также то, что ГР и ИФР-1 служат средствами базовой, а не предсоревновательной подготовки, вероятность определения в организме спортсмена ГР и ИФР-1 накануне соревновании, а также до и после соревнований представляется в высшей степени сомнительной. Также заслуживает внимания применение соматотропина в реабилитационной практике при лечении последствий травм и оперативных вмешательств. Спортивный век человека всегда был и остается коротким (за исключением особых случаев). Поэтому время, которое теряет высококвалифицированный спортсмен на лечение травм (как оперативное, так и консервативное), должно быть сведено к минимуму. С другой стороны, самым слабым местом опорно-двигательного аппарата является хрящ. Клетки хряща с 16-и летнего возраста теряют способность к делению. Хрящ никогда сам не восстанавливается полностью после повреждений. Поэтому каждая травма межпозвонкового диска, мениска, хрящевой поверхности сустава - это травма навсегда, как ни печально в этом признаваться. Часть хрящевых клеток начинает размножаться в ответ на повреждение (репаративая регенерация). Однако это не влияет существенно на структуру хряща, который на 97% представлен межклеточным веществом. С другой стороны, мы знаем, что только соматотропин способен существенно влиять на хрящевую ткань (в 100 раз сильнее других анаболизирующих агентов). Причем ГР влияет одновременно как на клетки, так и на межклеточное вещество. Это делает его весьма ценным средством для лечения и, главное, - предупреждение спортивных травм. Возрастное изнашивание хрящей - вещь, к сожалению, неизбежная. Если даже нет острых травм менисков, при больших физических нагрузках развивается менискоз - нарушение трофики этих внутрисуставных хрящей. На фоне менискоза легче возникают все последующие травмы. Если даже нет острых повреждений межпозвонковых дисков, то все равно с возрастом развивается остеохондроз - поражение межпозвонковых дисков вследствие обычной гравитационной нагрузки. Большинство спортсменов покидают спорт из-за травм задолго до исчерпания своего полного потенциала. Чтобы по возможности отдалить этот момент, а также
ГР замедляет старение Гормон роста человека - наилучшее лечение старения. Он воздействует почти на каждую клетку тела, омолаживая кожу и кости, регенерируя сердце, печень, легкие и почки, возвращая функциональные возможности органов и тканей на уровни вашей юности. Эго настоящее лекарство, которое вдыхает новую жизнь в иммунную систему, снижает факторы риска инфаркта и инсульта, улучшает поглощение кислорода у пациентов с "эмфиземой, предупреждает остеопороз. Ведутся исследования его воздействия на множество болезней - от остеопороза до синдрома постполиомиелита и СПИДа. Это самое эффективное из когда-либо открытых средств борьбы с ожирением, кото¬рое восстанавливает до юношеского уровня обмен веществ, заново формирует ваше тело, избирательно сжигая жир в области поясницы, живота и бедер и одновременно наращивая вашу мышечную массу. Он может оказаться самым мощным из когда-либо существовавших средств оживления угасшего полового влечения и потенции у пожилых мужчин. Это целая косметическая хирургия в одном флаконе, которая сглаживает морщины на вашем лице, восстанавливает эластичность, толщину и контуры молодой кожи, восполняет дефицит внеклеточных жидкостей, делающий пожилых людей похожими на сухофрукты. Он имеет целительную силу, способствуя быстрому заживлению ран и восстановлению обгорелой кожи. Это именно он является секретом не ведающих старения тел тяжелоатлетов, он улучшает вашу спортивную форму, позволяя упражняться интенсивнее и дольше. Он избавляет пожилых людей от бессонницы, восстанавливая „медленные волны", или глубокий уровень сна. Наконец, он поднимает настроение, оживляет вместе с телом душу, возвращая любовь к жизни людям, давно ее потерявшим. Самые последние исследования показывают, что гормон роста, возможно, обещает стать средством лечения самой неизлечимой и ужасной старческой болезни - болезни Альцгеймера.
Как делать инъекции гормона роста Помойте руки с мылом; Наберите препарат в инсулиновый шприц Соберите левой рукой кожу в складку на животе. Введите иглу под углом 45* параллельно складке Введите препарат и выньте иглу Не делайте инъекции в одно и тоже место, так как может быть уплотнение Место укола обрабатывать не обязательно при использовании инсулиновых шприцов, таковы рекомендации врачей. Прокол слишком не большой, для того, чтобы могла попасть инфекция.
Обьявления не касающиеся аромацигун, но полезные о Цигун и о Ароматерапии Петербургский Центр Цигун приглашает на еженедельные семинары. с 17 октября семинары ВТОРАЯ ступень Чжун Юань Цигун в 09.00 - проводит Галунов Г. В., стоимость 4000руб., скидки льготным категориям граждан 30%. в 14.00 - проводит Шишпанова А.В., БЕСПЛАТНО; Внимание! 3-я ступень Чжун Юань Цигун в 20.00 - проводит Галунов Г. В., стоимость 8000руб., скидки льготным категориям граждан 30%, повторно - полцены звоните: 325-80-75
Методики Аромацигун Нигде на ваших страницах не сказано о методиках тренировок. В чем конкретно уникальность? И чем Ваши занятия будут отличатся от занятий Цигун которые провожу я ? Накурив помещение благовониями или с помощью аромалампы во время тренировки - не это ли будет аромацигун?
совершенно верно, действительно материалов на сайте и в группе пока неприлично мало )) направление аромацигуна, в том виде в каком мы его даем - абсолютно новое и уникальное, поэтому просто скопировать с других сайтов или книг материалы мы не можем в данный момент что-то готовится к публикациям и в ближайшее время появится в виде книг, методичек, видеозаписей, статей на сайтах НО большинство методов конечно все таки будет даваться на семинарах для инструкторов, что бы процесс освоения будущим инструктором эффективных методик правильно, контролировался обучающим
уникальность Арома Цигуна обусловлена в первую очередь тем, что в качестве основного инструментария управления энергиями организма и воздействия на внешние поля используются натуральные эфирные масла мы используем результаты не только новейших достижений в области ароматерапии, основанные на вековом опыте применения благовоний, но и результаты клинических исследований да и опыт преподавания и практики классического цигуна, заставил несколько изменить подход к тренировочному процессу, уделить больше внимания базовым элементам и интуитивным методикам освоения учитывая индивидуальность обучаемого
ну а вариант накурить помещение во время тренировки эфирными маслами - ну наверно и это можно будет в какой то мере назвать аромацигуном )) но мы попробовали такой вариант лет 5-6 назад – не вдохновило и только накопив определенный багаж как теоретических, так и практических знаний в области именно профессиональной ароматерапии, мы снова смогли вернутся к попыткам объединить цигун и ароматерапию для достижения максимального эффекта
Сотрудничество Изучив материалы этой группы и Вашего сайта - очень заинтересовался направлением Арома Цигун, но не совсем понял о сотрудничестве. Вот тема организация семинаров - я что буду получать какойто процент от сбора или фиксированное вознаграждение, разово или и на всех последующих семинарах которые посетят приглашенные мной участники? За чей счет будет проходить реклама, а направление новое и реклама понадобится. ????
я рад что вас заинтересовала наша деятельность , особенно импонирует внимание профессионалов думаю деловые переговоры и обсуждение деталей сотрудничества лучше перенести в личку или обсудить по телефону
ну а в целом мы заитересованны в сотрудничестве в области проведения семинаров для инструкторов и просто желающих практиковать АромаЦигун. Подготовка инструкторов- перспективное направление для последующей организации занятий в группах.
у нас есть опыт взаимовыгодного сотрудничества в области организации семинаров (правда несколько другой направленности) с представителями разных городов России и зарубежья, к тому же можем предложить варианты сотрудничества в области продаж эфирных масел и средств ароматерапии
Занятия в группе Аромацигун За последние пару дней, как мы решили открыть направление аромацигун для широкого круга лиц, я получил довольно много однотипных вопросов о занятиях аромацигун в группах . В этой ветке я постараюсь ответить на самые часто задаваемые вопросы. Также вы можете задавать вопросы здесь же и я буду стараться отвечать.
Ом! Намастэ. Приглашаю Вас на Всероссийский Форум Конгресса Адвайты 23 июля 2011 года, Калужская, ул. Профсоюзная, д.61, Москва http://vkontakte.ru/event26453502
Участники:
Просветленные Мастера и духовные Учителя
Махамандалешвар Свами Вишнудевананда Гири Махамандалешвар Махайоги Пайлот Баба Махамандалешвар Йогмата Кейко Айкава Махамандалешвар Пармананд Джи Махарадж Цезарь Теруэль, Мастер Адвайты Илья Беляев, традиция Кунта йога Духовные школы, Йога- центры, издательства духовной литературы, центры духовных путешествий
В программе:
Практические Семинары Лекции, сатсанги, выступления учителей Конференция Святых и Мастеров Адвайта Веданты «Будущее человечества и ведической Дхармы. Россия и духовное возрождение человечества » Всемирная медитация Доклады, научно-исследовательские работы Выставки – иконопись святых, сиддхов, божеств Мистерии духовного творчества Йога, практические занятия
Первое ознакомительное: 150 руб. (когда вы приходите первый раз на занятие)
Разовое занятие: 370 руб. (если вам удобнее посещать разово)
Программа предназначена для знакомства на практике с направлениями Йоги и преподавателями нашего Центра.
Абонемент «Знакомство»- 4 (абонемент на любые направления йоги к разным преподавателям) 4 занятия 1300 руб. (325 руб. занятие) срок действия один лунный месяц (4 недели)
Абонемент «Знакомство»- 8 (абонемент на любые направления йоги к разным преподавателям) 8 занятий 2600 руб. (325 руб. занятие) срок действия один лунный месяц (4 недели)
ПРОГРАММА "ПРАКТИКА"
Программа предназначена для тех, кто определился с преподавателем и направлением йоги, выбрал подходящее время для практики и планирует регулярно заниматься. Занятия проходят в комфортном темпе, частота занятий 2-3 раза в неделю.
Длительность занятия 1, 5 часа.
Абонемент «Йога Практика»- 8 (абонемент на выбранное направление йоги к конкретному преподавателю) 8 занятий 2400 руб. (300 руб. занятие) *срок действия абонемента 1 лунный месяц (4 недели)
Абонемент «Йога Практика»- 16 (абонемент на выбранное направление йоги к конкретному преподавателю) 16 занятий 4440 руб. (275 руб. занятие) *срок действия абонемента 2 лунных месяца (8 недель)
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ - 150РУБ. Ознакомительные классы! Приглашаем Вас на пробное занятие в наш центр! Первое пробное занятие стоит 150рублей. За подробностями можно обратиться по телефону:951-42-51,8-921-593-18-38.
Компания InSport - официальный дилер торговой марки Johnson Компания InSport является официальным дилером торговой марки Johnson Health Tech в Украине.
Компания Johnson Health Tech была создана в 1975 году в США. На сегодняшний день представляет собой одну из крупнейших компаний, поставляющих профессиональное кардио и силовое оборудование на мировой рынок. Важными особенностями тренажеров Johnson является – инновационные технологии, надежность, высокое качество продукции и любовь к потребителю.
Торговая марка Johnson - является эталоном высочайшего качества и надежности. Девиз компании: «Качество и инновации это ключи к успеху!». При производстве тренажеров Johnson, используются исключительно высококачественные материалы, и применяются новейшие технологические решения. Вся продукция проходит тестирование на соответствие техническим и биохимическим параметрам, а также износостойкости.
Оборудование торговой марки Johnson продается с большим успехом более, чем в 60 странах мира! Ежегодно корпорацией JHT выпускается 200тыс. беговых дорожек, 250тыс. велотренажеров и 10тыс. единиц силовых тренажеров.
Все тренажеры компании сертифицированы по стандартам менеджмента качества ISO9001 и стандартами экологической безопасности ISO14001.
Так же компания Johnson получила японский сертификат качества продукции GS, и прошла сертификации в США на соответствие стандарту FDA. Лишь некоторые компании смогли достигнуть такого качества и получить столько признания в мировом масштабе!
Получи подарок и сэкономь, не упустив ни минуты драгоценного отдыха Время – деньги, а время на отдых – бешеные деньги! В подготовке к отдыху другие «распыляют миллионы» на бега из магазина в магазин. Сберегите часы удовольствия – закажите все нужное одним телефонным звонком в магазин InSport! +38 (044) 223 00 99
При любом заказе Вам (как подписчику нашей страницы vkontakte) 5% скидка + гарантированный подарок:
разжигатель для костра
или
аккумулятор холода
Мы работаем без выходных, заказ оформляется в течение 5 минут, доставка по адресу!
Как не упустить ни копейки ни минуты драгоценного отдыха?
Вы давно приметили модель подходящей палатки, спальника, надувной лодки и т.п? Знаете характеристики и цену, но не было времени съездить в магазин?
Звоните немедленно +38 (044) 223 00 99, назовите модель и оператор сразу уведомит о наличии товара на складе ИЛИ предложит достойный альтернативный вариант.
Уже составили список необходимых для отдыха покупок?
Хотите проверить, не упустили ли чего? «Пробегитесь» глазами по перечню наших товаров:
Палатки Надувные лодки Надувные матрацы, кровати Самонадувные коврики Спальные мешки BBQ Мебель для отдыха на природе Наборы для пикника Посуда Термосы Термо-продукция Газовое оборудование Разжигатели для костра Динамо-фонари Биотуалеты и жидкости для биотуалетов Жилеты спасательные
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
11.09 Воскресенье
17-00 Кешишьян Грант Double Step
18-00 Солодянников Олег Dance Step
18.09 Воскресенье
17-00 Чуркаев Григорий New Step
18-00 Кешишьян Грант Multi Step
25.09 Воскресенье
17-00 Щелоков Влад Vertical Step
18-00 Михайлов Дмитрий Hard Step
цена 500р. за 1 день
Если придем без записи, не прогоните же?
Растворова, Пушкарев.
8911-8356708. курс 60 часов!
Я поделюсь с тобой тем, о чем мало говорят, а это действительно важно!!
- Обрати внимание на колличество учебных часов в выбранном курсе! Если их мало, ты можешь представить себе чему тебя научат!! К примеру если курс аэробики и степа базового уровня идет часов 30-40, а в группе учится более 10 человек, то проведя несложные математические действия, ты поймешь, что на тебя в этом курсе время особо и не отвели.. А тебе нужна практика, и только практика.... В нашей школе самое большое количество учебных часов в городе и группы по 5-6 человек. Почувствуй разницу!!!
- Проходи обучение отдельно по каждому направлению, если хочешь стать по-настоящему хорошим тренером и найти приличную работу! Конкуренция в городе огромная, поверь мне!
- Не пытайся научится сразу всему! Лучше делать что-то одно, но делать это хорошо. К примеру, зачем тебе учиться вести Тае-Во, если ты никогда не занималась никакими единоборствами...
- Не верь пустым обещаниям по поводу моментального трудоустройства сразу после окончания учебы!
Обычно все курсы и школы обещают устроить тебя на работу к себе у клуб, но практика показывает, что только 0,0001% прошедших обучение, остаетя работать в том месте, где учился. Задумайся...
Наша школа сотрудничает с многими клубами и сетями фитнес центров в Санкт-Петербурге, что позволяет увеличить вероятность твоего трудоустройства, + ко всему этому, мы даем возможность прохождения практики в нашем клубе (это проведение групповых тренеровок на реальных людях, реальных уроках в расписании центра) Спроси у любого тренера - это очень Важно!!!
-Посмотри на стоимость обучения! Знания не могут стоить дешего!!!! Те, кто предлагает низкие цены, скорее всего компенсирует это колличеством учащихся, а это, как я уже говорил, снижает качество твоего обучения..
Мы предлагаем тебе гибкую систему скидок на каждый новый пройденный курс в нашей школе! + к этому, ты можешь посещать все уроки нашего центра по выбранному направлению.
-На базе нашей школы мы организавали Первую студию степ-аробики! Мы приглашаем и дружим с лучшими перполавателями и презентерами Москвы и Питера, и ты совершенно бесплатно сможешь посещать все мастер-классы и ворк-шопы студии во в процессе своего обучения!
Первая студия степ аэробики в Санкт-Петербурге! http://vkontakte.ru/club29927603
- И еще немного++++)) Методические пособия, которые составляли наши преподаватели, мы дадим тебе вместе с музыкой для проведения уроков и тебе не придется тратить время и силы на ведение конспектов и тратить кучу денег на приобретение музыки....
- Наши преподаватели являются действующими преподавателями и презентерами по всем тем направлениям, которые преподают. Постоянно повышают свой профессиональный уровень! По-этому и знания, которые они дают - самые современные, а не из "прошлого века махровых носков"))
Если хочешь узнать больше - звони! 8911-8356708. Удачи!!
Курс «Таe-bо»
(25 часов. 2 недели.)
Курс ведет Шерстнев Евгений - презентер международных и общероссийских конвенций, МC по кикбоксингу, неоднократный призер городских и общероссийских соревнований, чемпион России 2000г. по боксу – сават. Опыт работы в сфере фитнеса с 2003 года.
Тай-бо – высокоинтенсивная аэробика с элементами единоборств, выполняемая под музыкальное сопровождение, усиленная классическими силовыми упражнениями. Курс обучения 25 часов, куда водят лекционные и практические занятия. В ходе обучения студенты осваивают базовою технику движений. Формируется навык построения комбинаций, а так же формируется понятие о методах контроля за техникой на уроках и способам обучения двигательным действиям.
Краткое содержание курса:
* Введение в тай-бо. Основные стойки и перемещения.
* Основные движения разминки. Техника ударов руками.
* Элементы защиты. Техника ударов ногами.
* Основные технические действия в сочетании с перемещениями.
* Построение комбинаций. Методы контроля на занятиях.
* Экзамен.
Курс . «Силовые направления групповых программ»
(30 часов. 2 недели.)
Курс ведет Шерстнев Евгений - презентер международных и общероссийских конвенций, МC по кикбоксингу, неоднократный призер городских и общероссийских соревнований, чемпион России 2000г. по боксу – сават. Опыт работы в сфере фитнеса с 2003 года.
Силовые классы – наиболее популярный вид фитнес-программ, направленный проработку отдельных мышечных групп, либо основных мышечных групп в целом. С использованием специального аэробного силового оборудования (бодибары, гантели, амортизаторы). Упражнения выполняются под музыку в различном темповом ритме.
В ходе обучения студенты осваивают технику выполнения физических упражнений, используемых в данном направлении. Рассматриваются разные форматы основных силовых классов, а так же формируется навык составления программы урока, в зависимости от формата.
Краткое содержание курса:
* Введение.
* Основные понятия.
* Упражнения и их классификация.
* Крупные группы мышц: ноги.
* Упражнения на крупные группы мышц: спина, грудь.
* Упражнения на мелкие группы мышц: плечи, бицепс. Разминка для силовых классов.
* Упражнения на мышечную группу: трицепс брюшной пресс. Разминка для силовых классов.
* Форматы для силовых классов. Построение урока.
* Экзамен.
назад
КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА. УРОВЕНЬ 1.
Краткое содержание курса:
-История аэробики
-Цели и задачи современной классической аэробики
-Эффективность занятия аэробикой
-Основы физиологии, анатомии, биомеханика
-Основы музыкальной грамоты.
-Классификация базовых движений и техника их выполнения
-Постановка техники выполнения движений(4 часа, ежедневно по 30 мин.)
-Команды. Правила, виды и техника их подачи
-Основные компоненты урока классической аэробики. Интенсивность. Определение нагрузки. Градация пульса. Формула Карвонена. Шкала Борга. Выносливость.
-Методы составления и разучивания комбинаций
-Структура урока. Методика проведения разминки, основной и заключительной части занятия в классической аэробике.
-Способы формирования инструкторских навыков: соединение двух базовых движений, смена лидирующей ноги.
-Основные требования, предъявляемые к аэробике. Травматизм. Способы регулирования нагрузки. Цели клиентов.
- Растяжка.
-Правила техники безопасности при проведении уроков классической аэробики. -Правила инерции.
-Практическая работа с музыкальным сопровождением. Соединение шагов, построение простых комбинаций, смена направлений и перемещения. Команды и управление группой.
-Этика поведения инструктора групповых занятий. Профессиональный имидж инструктора групповых занятий
-Экзамен
Всего 40 часов
Степ-аэробика. Уровень 1.
Краткое содержание курса:
-История степ-аэробики
-Цели и задачи современной степ-аэробики
-Эффективность занятия степом
-Способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности в уроках степ-аэробики.
-Основные положения тела относительно степ-платформы.
-Основные перемещения на степе и относительно его
-Правила работы на степ-платформе
-Классификация и техника выполнения шагов степ-аэробики
-Постановка техники выполнения движений
-Способы формирования инструкторских навыков: соединение двух базовых движений, смена лидирующей ноги.,
-Навыки вербальной и невербальной коммуникации
-Основные требования, предъявляемые к степ -аэробике
-Правила инерции
-Методы составления и разучивания комбинаций
-Предотвращение травматизма на занятиях
-Структура урока. Методика проведения разминки, основной и заключительной части занятия
-Практическая работа с музыкальным сопровождением. Соединение шагов, построение простых комбинаций, смена направлений и перемещения. Команды и управление группой.
-Анализ личностных качеств инструктора
-экзамен
Всего 40 часов
Общее количество часов в курсе – 80.
Здесь вы сможете оставить свою заявку на обучение в школе фитнеса. Если есть вопросы - смело задавайте, мы с удовольствием на них ответим.
Кто брал ГР пишите отзывы о качестве товара, доставке и т.д.
Как уже было сказано выше, потребление соматотропина во всем мире растет. И используют его не столько для лечения карликов и спортсменов, сколько для лечения конституционной низкорослости. Женщины, умудренные жизненным опытом, говорят, что в каждом мужчине обязательно должны присутствовать два основных фактора: рост и зарплата. Рост, заметьте, ставится на 1-ое место. В каждой шутке есть доля шутки. Остальное – истина. Родители маленького роста хотят, чтобы их дети были более высокими, чем они сами, ведь маленький рост часто создает человеку массу проблем, которые перечислять даже нет необходимости. С другой стороны, родителям нормального роста хочется, чтобы их дети имели рост выше среднего для достижения определенных спортивных результатов. Это касается очень многих видов спорта, в т.ч. и игровых. Про баскетбол и волейбол можно даже не упоминать. В этих видах спорта результаты почти, что прямо пропорциональны росту.
(Продолжить)
Каким образом строится тактика увеличения роста? Зоны роста длинных трубчатых костей, от которых, собственно, и зависит рост человека, закрываются обычно в промежутке между 18-ю и 26 годами. Иногда рост прекращается раньше - в 16 или даже в 14 лет. Последнее, впрочем, встречается довольно редко. Раннее половое созревание способствует более раннему закрытию зон роста, т.к. половые гормоны способствуют фиксации кальция в хрящах и их окостенению. Более позднее половое созревание, наоборот, удлиняет период роста костей в длину, т.к. зоны роста дольше не закрываются.
Существует понятие "костного возраста", который может не совпадать с паспортным. Для определения костного возраста делают рентгеновский снимок крайней трети предплечья (снимок дистальной трети предплечья). Если на снимке виден неокостеневший хрящ зоны роста, то еще сохраняется возможность роста костей в длину. Если же эта зона роста уже окостенела, то, значит, окостенели и остальные. Несовпадение паспортного и костного возрастов иногда бывает довольно значительным. Если у 16-летнего подростка костный возраст соответствует 18-и годам, то это значит, что рассчитывать на большую прибавку в росте ему не приходится. Если же в 16 лет костный возраст соответствует 13-и годам (а такое случается сплошь и рядом), то рост скелета в длину будет продолжаться еще долго, и прибавка в росте будет значительной.
В детском возрасте ускорить рост ребенка можно с помощью рациональной поливитаминизации, на фоне которой проводятся периодические курсы лечения карнитином, никотиновой кислотой. В подростковом возрасте уже можно подключить лечение соматотропином.
По мере роста молодого организма под действием, в первую очередь, половых и, во вторую очередь, тиреоидных гормонов происходит дифференцировка скелета. Хрящевые зоны роста постепенно сужаются и закрываются. Наступает полное окостенение, и дальнейший рост скелета в длину становится невозможным. Для замедления дифференцировки скелета и закрытия зон роста в мужском организме используются антиандрогенные препараты, такие как флутамид, ципростеронацетат, финастерид, эпристерид, пермиксон. Только использовать их надо крайне осторожно под непрерывным наблюдением опытного специалиста, а еще лучше начальный курс лечения провести в стационарных условиях.
Гормон роста сам по себе дифференцировку скелета не ускоряет и к преждевременному закрытию зон роста не приводит. Лечение соматотропином можно проводить длительно, годами, до тех пор, пока дифференцировка скелета не завершится, и зоны роста не закроются. Вводить его можно ежедневно или через день. Некоторые исследователи рекомендуют в период роста организма вводить соматотропин 1 раз в 3 дня, чтобы не вызвать существенного привыкания и образования антител к препарату.
Для наиболее полной реализации действия соматотропина, вводимого извне, необходимо неукоснительно соблюдать все вышеназванные условия применения физических нагрузок, сна, рациональной диеты, витаминизации, температурных факторов, дозированного болевого воздействия и умеренного кислородного голодания. Только на благоприятном физиологическом фоне фармакология оказывает сво
Итак, что же из себя представляет курс гормона роста? Активность препарата определяют биологическим методом и выражают в еденицах действия (ЕД). В профессиональном спорте гормон роста используется очень широко, например дозировки легкоатлетов колеблются от 4 до 8 ЕД в сутки, чего явно не достаточно для набора из ряда вон выходящей мышечной массы. Гормон роста обладает выраженным анаболическим действием, а так же при его использовании наблюдается гиперплазия клеток органов и тканей (увеличение числа структурных элементов клеток из-за их избыточного образования). Такой эффект, безусловно, самый важный для культуристов, может возникнуть лишь при относительно длительном применении ГР в больших дозировках. Длительность курса должна быть не менее 3х месяцев, а дозировки не менее 10-15 ЕД в сутки, вводимых за 2-3 инъекции. Такие дозировки нужны для ускоренной гипертрофии клеток мышц приводящей в свою очередь уже к гиперплазии этих клеток. При применении меньших дозировок эти процессы идут слишком медленно, чтобы был действительно мощный рост мышечной массы тела. Следует помнить, что рецепторы быстро привыкают к гормону и колоть его слишком долго тоже не надо, и еще именно поэтому ГР следует принимать в больших дозировках. Курс может длиться 3-4 месяца, после которого должен следовать отдых, равный длине курса, в первую половину которого еще будут наблюдаться достаточно сильные эффекты действия гормона. Конечно, ГР можно принимать и по полгода и больше, но в небольших дозировках 4-5 ЕД в сутки, тогда рецепторы будут гораздо медленнее привыкать, но добиться при этом полноценного эффекта гипертрофии и гиперплазии клеток мышц почти невозможно. Дозировки до 10 ЕД в сутки не для культуристов, если они действительно амбициозны.
(Продолжить)
Побочные эффекты при использовании ГР могут быть различны в зависимости от дозировок, времени применения препарата и особенностей организма. Возможны головная боль, повышение внутричерепного давления, тошнота, отечный синдром, гипергликемия (повышенный уровень глюкозы в крови), местные реакции - изменение объема жировой ткани (необходимо менять места подкожных инъекции в связи с возможностью развития липоатрофии - сгорание жировой ткани). Эффекты длительной передозировки: угнетение функции щитовидной железы с развитием симптомов гипотиреоза (снижение выработки т-гормонов щитовидной железой), нарушение функций поджелудочной железы с возможностью развития сахарного диабета, усиленный рост не только мягких тканей, но и хрящевых и костных, что выражается в укрупнении черт лица, увеличении размеров верхних и нижних конечностей. При открытых зонах роста (до 20-25 лет) возможен линейный рост тела.
Гормон роста (соматотропин) - популярнейшее среди спортсменов фармакологическое средство. Если раньше в качестве анаболика соматотропин использовали лишь в бодибилдинге, тяжелой атлетике и др. видах спорта, связанных с развитием мускулатуры, то сейчас легкоатлеты, гимнасты и представители игровых видов спорта используют его еще активнее культуристов. Соматотропин оказался неплохим подспорьем для повышения выносливости, хорошо зарекомендовал себя при лечении травм. Поэтому сфера применения данного препарата постоянно растет. В конце концов, умело, используя это средство, можно увеличить рост юного спортсмена, а это тоже немаловажно и заслуживает отдельного разговора.
Гормон роста (ГР) - белок, вырабатываемый и секретируемый передней долей гипофиза. Состоит он из достаточно длинной цепочки аминокислот, включающей в себя 191 аминокислотный остаток. Из всех гормонов гипофиза он вырабатывается в наибольшем количестве. Образование и секрецию гормона роста регулирует гипоталамический рилизинг-гормон и соматостатин. Оба этих фактора вырабатываются гипоталамусом. ГР вырабатывается в течение всей жизни. Продукция ГР возрастает в период роста организма, примерно, до 20 лет и затем уменьшается с возрастом со средней скоростью 14% в десятилетие.
Еще в 1921 г. физиологи в опытах на животных вызывали экспериментальный гигантизм при введении им неочищенного экстракта передней доли бычьих гипофизов. Как видим, уже достаточно давно была доказана возможность увеличения роста молодого организма. Очищенный соматотропин животного происхождения впервые был выделен в 1944 г., человеческий - в 1956 г. Уже тогда с помощью ГР вовсю начали лечить карликов с неизменно хорошим результатом. Впоследствии было выявлено, что существует, по крайней мере, три формы ГР с различной молекулярной массой.
У ГР всех млекопитающих есть одно и то же биологически активное ядро. Низшие виды животных реагируют на ГР высших видов, однако ГР низших видов на высшие виды не действуют. ГР человека, например, действует на все виды животных, но ни один из животных соматотропинов на человека не действует. ГР обезьяны будет действовать на все менее совершенные виды животных, но только не на человека. ГР кита будет опять таки действовать на животных более низкой организации, но только не на человека или обезьяну и т.д.
(Продолжить)
Функции гормона роста
Гормоном роста соматотропин называют за то, что у детей и подростков, а также молодых людей с еще не закрывшимися зонами роста в костях он вызывает выраженное ускорение линейного (в длину) роста, в основном за счет роста длинных трубчатых костей конечностей. Соматотропин оказывает мощное анаболическое и анти-катаболическое действие, усиливает синтез белка и тормозит его распад, а также способствует снижению отложения подкожного жира, усилению сгорания жира и увеличению соотношения мышечной массы к жировой.
ГР вызывает увеличение числа и размеров клеток мышц, печени, вилочковой железы, половых желез, надпочечников и щитовидной железы. Угнетает активность ферментов, разрушающих аминокислоты, повышает уровень инсулиноподобных факторов роста I и II (ИФР I и II) в сыворотке крови, стимулирует синтез коллагена в костях, коже, других органах и тканях организма. Влияние на синтез белка.
ГР стимулирует транспорт аминокислот в мышечные клетки и, кроме того, усиливает синтез белка, причем независимо от влияния на транспорт аминокислот. У людей, принимающих ГР, возникает положительный азотный баланс, что отражает общее повышение белкового синтеза и снижение содержания аминокислот и мочевины в плазме и моче. Указанные изменения сопровождаются повышением уровня синтеза РНК и ДНК в отдельных тканях. В этом отношении дейстрие ГР сходно с некоторыми эффектами инсулина.
Секреция гормона роста
Суточные ритмы секреции
Секреция гормона роста в кровь происходит пульсообразно. В течение суток бывает, как правило, 6-9 больших пиков. Число таких пиков иногда достигает 12-и. Высота пиков увеличивается при физической нагрузке и во время сна. При приемах пищи высота пиков выброса соматотропина, наоборот, снижа
Про побочные эффекты можно в обсуждениях, об этом написано!
Механический фактор роста (от англ. Mechano Growth Factor или MGF) - изоформа (разновидность) инсулиноподобного фактора роста, которая образуется главным образом после выполнения физической работы. Механический фактор роста вызывает деление миобластов (ростковых мышечных клеток, которые находятся в спящем состоянии), а также ускоряет мышечный рост и восстановление. Эффект во многом схож с гормоном роста.
Механический фактор роста представляет собой вариант IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста, продуцируемый в печени при воздействии на нее гормона роста), который образуется в результате сплайсинга (последовательное соединение отдельных элементов РНК кодирующей IGF-1) в ответ на повреждение мышечной ткани в результате физической нагрузки.
Физиологическая роль MGF была хорошо изучена на клеточной модели in vitro и в опыте на мышах. В отличии от IGF-1, механический фактор роста вызывает, главным образом, деление спящих мышечных клеток, за счет активации различных рецепторов. Снижение синтеза MGF - это основная причина, в результате которой происходит сокращение мышечной массы у дистрофичных больных и пожилых людей.
Применение в бодибилдинге
Применение MGF в качестве лечебного препарата на первых этапах было ограниченным, поскольку данное вещество при введении в организм разрушается в течение нескольких минут. В организме MGF вырабатывается постоянно, поэтому концентрация сохраняется на высоком уровне длительное время. В тоже время, невозможно выполнять инъекции препарата каждые 30 минут. Ученые нашли простое и гениальное решение - пегилирование. Молекула механического фактора роста была объединена с молекулой полиэтиленгликоля, которая защищает его от разрушения, и в тоже время не снижает биологическую активность и эффективность. Таким образом, все современные препараты являются пегилированными, тогда как чистый МФР применять бессмысленно.
Пегилированный механический фактор роста имеет значительно большую биодоступность, вводится в организм 2-3 раза в неделю и сохраняет высокую концентрацию в течение длительного времени. Препарат не применяется внутрь, так как быстро разрушается в пищеварительном тракте, как правило МФР вводят подкожно.
Курс MGF
Не смотря на то, что МФР до сих пор проходит клинические испытания, большое число атлетов бодибилдинга на западе уже широко используют данный препарат для ускорения мышечного роста. В результате полученного опыта методом проб и ошибок в настоящее время сформировалась оптимальная схема приема:
Средняя суточная доза MGF составляет 200 мкг, с частотой 1 раз в день.
Препарат вводится за 1-2 часа до начала тренировки, чтобы максимально имитировать физиологическую секрецию.
Препарат вводится подкожно с помощью инсулинового шприца.
Продолжительность курса составляет 3-4 месяца.
Иногда рекомендуют использовать препарат в дозе 100 мкг с частотой 3-4 раза в неделю, однако результаты данного курса хуже, по сравнению с предлагаемой нами схемой.
Эффекты
В исследованиях на крысах, однократная внутримышечная инъекция МФР приводила к увеличению площади поперечного сечения мышцы на 25% за три недели. При использовании похожей схемы введения, инсулиноподобный фактор роста приводил к увеличению площади поперечного сечения мышц только на 15%.
Также, было определено, что механический фактор роста более эффективен для особей молодого возраста. Чем выше возраст, тем меньше ответная реакция мышечной ткани на введение препарата.
Эффекты в бодбилидинге
Суммарный опыт применения механического фактора роста показал, что 5-недельный курс препарата позволяет:
Снизить процент жира в организме в среднем на 5-6%
Увеличить рельефность мускулатуры
Повысить венозную прорисованность
Дополнительные эффекты:
Увеличение выносливости
Повышение иммунной защиты
Улучшение свойств кожи
Снижение уровня холестерина
Укрепление костей
Ускоренное восстановления
Применение ГР в медицине началось с лечение гипофизарного нанизма или карликовости. Практически одновременно начали лечить конституционную низкорослость, которая, по сути дела, является лишь вариантом нормы. В дальнейшем начали лечить соматотропином задержки умственного и полового развития, болезни, возникающие у недоношенных детей. Причем соматотропин показан не только при задержке полового развития, но и при ускоренном половом развитии, когда зоны роста скелета закрываются слишком быстро. Это делается для того, чтобы молодой организм "успел" вырасти прежде, чем закроются зоны роста из-за чрезмерной продукции половых гормонов.
(Продолжить)
Поскольку было выяснено положительное воздействие ГР на скелет, были сделаны попытки лечить тяжелые травмы опорнодвигательного аппарата. Было выяснено, что на фоне лечения ГР практически в 2 раза быстрее заживают все травмы позвоночника, повреждения крупных и мелких суставов. Если повреждения костей поддаются более быстрому излечению с помощью любых анаболизирующих факторов, то повреждения хрящевой ткани реагируют лишь на лечение соматотропином. Сродство (чувствительность) хрящевой ткани к соматотропину оказалась в 100 раз выше, чем к анаболическим стероидам, адаптогенам и инсулину. Особенно хороших результатов удавалось достичь при сочетании соматотропина с малыми дозами тиреокальцитонина - гормона щитовидной и паращитовидных желез, способствующего фиксации кальция в тканях и, в первую очередь, в костях. Анаболизм мягких тканей, в т.ч. и мышечной, удается в большей степени усилить инсулином, нежели другими агентами. Поэтому при тяжелых комбинированных травмах, когда повреждены кости, связки, хрящи и мышцы оптимальной является комбинация соматотропина, тиреокальцитонина и малых доз инсулина, который, вдобавок ко всему прочему, потенцирует эффект соматотропина. На сегодняшний день тиреокальцитонин на фармакологическом рынке присутствует в виде трех препаратов: 1. Синтетический кальцитонин, аналогичный тиреокальцитонину человека; 2. Миакальцин - синтетический тиреокальцитонин, аналогичный тиреокальцитонину лосося. 3. Кальцитрин - препарат из щитовидных желез свиней. Все три препарата можно вводить подкожно, внутримышечно и интраназально путем закапывания в нос.
При лечении тяжелых травм было отмечено, что ГР уменьшает выделение с мочой фосфора и кальция, способствуя их фиксации в костях, в т.ч. и в ткани зубов.
Анаболизирующее действие ГР с успехом было применено при лечении ожоговой болезни, когда человек умирает от массивных потерь белка и электролитов через ожоговую рану. ГР оказался прекрасным средством для лечения язвенной болезни желудка и кишечника. Под его воздействием кровотечение прекращается, язвы быстро рубцуются.
С помощью ГР удавалось вылечить стоматологические заболевания, которые не поддаются обычному лечению, такие, например, как пародонтоз.
Сердечная недостаточность, болезни печени и почек, трофические нарушения - вот далеко не полный перечень тех случаев, когда с успехом может быть применен соматотропин.
Анаболизирующее действие соматотропина открыло ему широкую дорогу в спортивную медицину. За несколько десятков лет он уже широко применяется едва ли не во всех видах спорта.
Лишь соматотропин способен вызвать увеличение количества мышечных волокон, в то время как
все другие анаболические агенты вызывают лишь гипертрофию уже имеющихся волокон, не влияя на их количество. Увеличивая мышечную массу при одновременном уменьшении жировой, ГР выгодно отличается от стероидов и, тем более, от инсулина, который одновременно с увеличением мышечной массы неизбежно вызывает увеличение подкожно-жировой клетчатки. Периодические курсы соматотропина необходимы также и для укрепления суставно-связочного аппарата.
(Продолжить)
В тех видах спорта, которые требуют большой выносливости, соматотропин находит такое же широкое применение, как и в тех видах спорта, где требуется мышечная гипертрофия. Если взять, например, легкую атлетику в ее крайнем выражении - марафонском беге, то и здесь соматотропин применяется очень широко. Он способствует гипертрофии сердечной мышцы, предохраняет от микротравматизации межпозвонковые диски, мениски и связки. Увеличивается количество митохондрий внутри клетки, т.к. под действием ГР они способны самостоятельно делиться и становятся более крупными в размерах. Усиливается мобилизация жирных клеток из подкожно-жировой клетчатки и их утилизация на энергетические нужды. Повышение энергетики, в свою очередь, благоприятно сказывается на белково-синтетических процессах.
Несмотря на то, что соматотропин и соматомедин С отнесены к допингам, определить их повышенное содержание в организме невозможно. Период полураспада ГР, введенного в организм извне, составляет у здорового человека всего 20-30 минут. Повышенное содержание соматомедина С определяется не более чем на протяжении суток. Учитывая то, что содержание в организме ГР и соматомедина С может широко колебаться в течение суток в зависимости от стрессов, физических нагрузок и т.д., а также то, что ГР и ИФР-1 служат средствами базовой, а не предсоревновательной подготовки, вероятность определения в организме спортсмена ГР и ИФР-1 накануне соревновании, а также до и после соревнований представляется в высшей степени сомнительной.
Также заслуживает внимания применение соматотропина в реабилитационной практике при лечении последствий травм и оперативных вмешательств. Спортивный век человека всегда был и остается коротким (за исключением особых случаев). Поэтому время, которое теряет высококвалифицированный спортсмен на лечение травм (как оперативное, так и консервативное), должно быть сведено к минимуму. С другой стороны, самым слабым местом опорно-двигательного аппарата является хрящ. Клетки хряща с 16-и летнего возраста теряют способность к делению. Хрящ никогда сам не восстанавливается полностью после повреждений. Поэтому каждая травма межпозвонкового диска, мениска, хрящевой поверхности сустава - это травма навсегда, как ни печально в этом признаваться. Часть хрящевых клеток начинает размножаться в ответ на повреждение (репаративая регенерация). Однако это не влияет существенно на структуру хряща, который на 97% представлен межклеточным веществом. С другой стороны, мы знаем, что только соматотропин способен существенно влиять на хрящевую ткань (в 100 раз сильнее других анаболизирующих агентов). Причем ГР влияет одновременно как на клетки, так и на межклеточное вещество. Это делает его весьма ценным средством для лечения и, главное, - предупреждение спортивных травм. Возрастное изнашивание хрящей - вещь, к сожалению, неизбежная. Если даже нет острых травм менисков, при больших физических нагрузках развивается менискоз - нарушение трофики этих внутрисуставных хрящей. На фоне менискоза легче возникают все последующие травмы. Если даже нет острых повреждений межпозвонковых дисков, то все равно с возрастом развивается остеохондроз - поражение межпозвонковых дисков вследствие обычной гравитационной нагрузки. Большинство спортсменов покидают спорт из-за травм задолго до исчерпания своего полного потенциала. Чтобы по возможности отдалить этот момент, а также
Гормон роста человека - наилучшее лечение старения. Он воздействует почти на каждую клетку тела, омолаживая кожу и кости, регенерируя сердце, печень, легкие и почки, возвращая функциональные возможности органов и тканей на уровни вашей юности. Эго настоящее лекарство, которое вдыхает новую жизнь в иммунную систему, снижает факторы риска инфаркта и инсульта, улучшает поглощение кислорода у пациентов с "эмфиземой, предупреждает остеопороз. Ведутся исследования его воздействия на множество болезней - от остеопороза до синдрома постполиомиелита и СПИДа. Это самое эффективное из когда-либо открытых средств борьбы с ожирением, кото¬рое восстанавливает до юношеского уровня обмен веществ, заново формирует ваше тело, избирательно сжигая жир в области поясницы, живота и бедер и одновременно наращивая вашу мышечную массу. Он может оказаться самым мощным из когда-либо существовавших средств оживления угасшего полового влечения и потенции у пожилых мужчин. Это целая косметическая хирургия в одном флаконе, которая сглаживает морщины на вашем лице, восстанавливает эластичность, толщину и контуры молодой кожи, восполняет дефицит внеклеточных жидкостей, делающий пожилых людей похожими на сухофрукты. Он имеет целительную силу, способствуя быстрому заживлению ран и восстановлению обгорелой кожи. Это именно он является секретом не ведающих старения тел тяжелоатлетов, он улучшает вашу спортивную форму, позволяя упражняться интенсивнее и дольше. Он избавляет пожилых людей от бессонницы, восстанавливая „медленные волны", или глубокий уровень сна. Наконец, он поднимает настроение, оживляет вместе с телом душу, возвращая любовь к жизни людям, давно ее потерявшим. Самые последние исследования показывают, что гормон роста, возможно, обещает стать средством лечения самой неизлечимой и ужасной старческой болезни - болезни Альцгеймера.
Помойте руки с мылом;
Наберите препарат в инсулиновый шприц
Соберите левой рукой кожу в складку на животе.
Введите иглу под углом 45* параллельно складке
Введите препарат и выньте иглу
Не делайте инъекции в одно и тоже место, так как может быть уплотнение
Место укола обрабатывать не обязательно при использовании инсулиновых шприцов, таковы рекомендации врачей. Прокол слишком не большой, для того, чтобы могла попасть инфекция.
Петербургский Центр Цигун приглашает на еженедельные семинары.
с 17 октября семинары
ВТОРАЯ ступень Чжун Юань Цигун
в 09.00 - проводит Галунов Г. В., стоимость 4000руб., скидки льготным категориям граждан 30%.
в 14.00 - проводит Шишпанова А.В., БЕСПЛАТНО;
Внимание! 3-я ступень Чжун Юань Цигун
в 20.00 - проводит Галунов Г. В., стоимость 8000руб., скидки льготным категориям граждан 30%, повторно - полцены
звоните: 325-80-75
Нигде на ваших страницах не сказано о методиках тренировок. В чем конкретно уникальность? И чем Ваши занятия будут отличатся от занятий Цигун которые провожу я ? Накурив помещение благовониями или с помощью аромалампы во время тренировки - не это ли будет аромацигун?
направление аромацигуна, в том виде в каком мы его даем - абсолютно новое и уникальное, поэтому просто скопировать с других сайтов или книг материалы мы не можем
в данный момент что-то готовится к публикациям и в ближайшее время появится в виде книг, методичек, видеозаписей, статей на сайтах
НО большинство методов конечно все таки будет даваться на семинарах для инструкторов, что бы процесс освоения будущим инструктором эффективных методик правильно, контролировался обучающим
уникальность Арома Цигуна обусловлена в первую очередь тем, что в качестве основного инструментария управления энергиями организма и воздействия на внешние поля используются натуральные эфирные масла
мы используем результаты не только новейших достижений в области ароматерапии, основанные на вековом опыте применения благовоний, но и результаты клинических исследований
да и опыт преподавания и практики классического цигуна, заставил несколько изменить подход к тренировочному процессу, уделить больше внимания базовым элементам и интуитивным методикам освоения учитывая индивидуальность обучаемого
ну а вариант накурить помещение во время тренировки эфирными маслами - ну наверно и это можно будет в какой то мере назвать аромацигуном ))
но мы попробовали такой вариант лет 5-6 назад – не вдохновило
и только накопив определенный багаж как теоретических, так и практических знаний в области именно профессиональной ароматерапии, мы снова смогли вернутся к попыткам объединить цигун и ароматерапию для достижения максимального эффекта
Изучив материалы этой группы и Вашего сайта - очень заинтересовался направлением Арома Цигун, но не совсем понял о сотрудничестве. Вот тема организация семинаров - я что буду получать какойто процент от сбора или фиксированное вознаграждение, разово или и на всех последующих семинарах которые посетят приглашенные мной участники? За чей счет будет проходить реклама, а направление новое и реклама понадобится.
????
думаю деловые переговоры и обсуждение деталей сотрудничества лучше перенести в личку или обсудить по телефону
ну а в целом мы заитересованны в сотрудничестве в области проведения семинаров для инструкторов и просто желающих практиковать АромаЦигун. Подготовка инструкторов- перспективное направление для последующей организации занятий в группах.
у нас есть опыт взаимовыгодного сотрудничества в области организации семинаров (правда несколько другой направленности) с представителями разных городов России и зарубежья,
к тому же можем предложить варианты сотрудничества в области продаж эфирных масел и средств ароматерапии
За последние пару дней, как мы решили открыть направление аромацигун для широкого круга лиц, я получил довольно много однотипных вопросов о занятиях аромацигун в группах . В этой ветке я постараюсь ответить на самые часто задаваемые вопросы. Также вы можете задавать вопросы здесь же и я буду стараться отвечать.
Вся информация тут: http://vkontakte.ru/event24741132
Участники:
Просветленные Мастера и духовные Учителя
Махамандалешвар Свами Вишнудевананда Гири
Махамандалешвар Махайоги Пайлот Баба
Махамандалешвар Йогмата Кейко Айкава
Махамандалешвар Пармананд Джи Махарадж
Цезарь Теруэль, Мастер Адвайты
Илья Беляев, традиция Кунта йога
Духовные школы, Йога- центры, издательства духовной литературы, центры духовных путешествий
В программе:
Практические Семинары
Лекции, сатсанги, выступления учителей
Конференция Святых и Мастеров Адвайта Веданты
«Будущее человечества и ведической Дхармы.
Россия и духовное возрождение человечества »
Всемирная медитация
Доклады, научно-исследовательские работы
Выставки – иконопись святых, сиддхов, божеств
Мистерии духовного творчества
Йога, практические занятия
Вход свободный!
ПРОГРАММА "ЗНАКОМСТВО"
Первое ознакомительное: 150 руб.
(когда вы приходите первый раз на занятие)
Разовое занятие: 370 руб.
(если вам удобнее посещать разово)
Программа предназначена для знакомства на практике с направлениями
Йоги и преподавателями нашего Центра.
Абонемент «Знакомство»- 4
(абонемент на любые направления йоги к разным преподавателям)
4 занятия 1300 руб. (325 руб. занятие)
срок действия один лунный месяц (4 недели)
Абонемент «Знакомство»- 8
(абонемент на любые направления йоги к разным преподавателям)
8 занятий 2600 руб. (325 руб. занятие)
срок действия один лунный месяц (4 недели)
ПРОГРАММА "ПРАКТИКА"
Программа предназначена для тех, кто определился с преподавателем и направлением йоги, выбрал подходящее время для практики и планирует регулярно заниматься.
Занятия проходят в комфортном темпе, частота занятий 2-3 раза в неделю.
Длительность занятия 1, 5 часа.
Абонемент «Йога Практика»- 8
(абонемент на выбранное направление йоги к конкретному преподавателю)
8 занятий 2400 руб. (300 руб. занятие)
*срок действия абонемента 1 лунный месяц (4 недели)
Абонемент «Йога Практика»- 16
(абонемент на выбранное направление йоги к конкретному преподавателю)
16 занятий 4440 руб. (275 руб. занятие)
*срок действия абонемента 2 лунных месяца (8 недель)
Приглашаем Вас на пробное занятие в наш центр! Первое пробное занятие стоит 150рублей. За подробностями можно обратиться по телефону:951-42-51,8-921-593-18-38.
Компания InSport является официальным дилером торговой марки Johnson Health Tech в Украине.
Компания Johnson Health Tech была создана в 1975 году в США. На сегодняшний день представляет собой одну из крупнейших компаний, поставляющих профессиональное кардио и силовое оборудование на мировой рынок. Важными особенностями тренажеров Johnson является – инновационные технологии, надежность, высокое качество продукции и любовь к потребителю.
Торговая марка Johnson - является эталоном высочайшего качества и надежности. Девиз компании: «Качество и инновации это ключи к успеху!». При производстве тренажеров Johnson, используются исключительно высококачественные материалы, и применяются новейшие технологические решения. Вся продукция проходит тестирование на соответствие техническим и биохимическим параметрам, а также износостойкости.
Оборудование торговой марки Johnson продается с большим успехом более, чем в 60 странах мира! Ежегодно корпорацией JHT выпускается 200тыс. беговых дорожек, 250тыс. велотренажеров и 10тыс. единиц силовых тренажеров.
Все тренажеры компании сертифицированы по стандартам менеджмента качества ISO9001 и стандартами экологической безопасности ISO14001.
Так же компания Johnson получила японский сертификат качества продукции GS, и прошла сертификации в США на соответствие стандарту FDA. Лишь некоторые компании смогли достигнуть такого качества и получить столько признания в мировом масштабе!
http://www.insport.com.ua/shownews/17/
Время – деньги, а время на отдых – бешеные деньги! В подготовке к отдыху другие «распыляют миллионы» на бега из магазина в магазин. Сберегите часы удовольствия – закажите все нужное одним телефонным звонком в магазин InSport! +38 (044) 223 00 99
http://www.insport.com.ua/catalog/otdyh_i_turizm/
А теперь коротко и о главном!
При любом заказе Вам (как подписчику нашей страницы vkontakte) 5% скидка + гарантированный подарок:
разжигатель для костра
или
аккумулятор холода
Мы работаем без выходных, заказ оформляется в течение 5 минут, доставка по адресу!
Как не упустить ни копейки ни минуты драгоценного отдыха?
Вы давно приметили модель подходящей палатки, спальника, надувной лодки и т.п? Знаете характеристики и цену, но не было времени съездить в магазин?
Звоните немедленно +38 (044) 223 00 99, назовите модель и оператор сразу уведомит о наличии товара на складе ИЛИ предложит достойный альтернативный вариант.
http://www.insport.com.ua/catalog/otdyh_i_turizm/
Уже составили список необходимых для отдыха покупок?
Хотите проверить, не упустили ли чего? «Пробегитесь» глазами по перечню наших товаров:
Палатки
Надувные лодки
Надувные матрацы, кровати
Самонадувные коврики
Спальные мешки
BBQ
Мебель для отдыха на природе
Наборы для пикника
Посуда
Термосы
Термо-продукция
Газовое оборудование
Разжигатели для костра
Динамо-фонари
Биотуалеты и жидкости для биотуалетов
Жилеты спасательные
http://www.insport.com.ua/catalog/otdyh_i_turizm/
Есть все необходимое? Тогда в путь и приятного отдыха!
Чего-то не хватает? Смотрите весь каталог или отдельные категории товаров из списка выше. Заказывайте любой товар по номеру: +38 (044) 223 00 99.
---
С уважением,
Интернет-магазин InSport
http://www.insport.com.ua
+38 (044) 223 00 99