Наш минимум

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Наш минимумКонечно, не хотелось бы загонять себя в рамки.. Но у американцев есть вот такое правил для вступления в клуб: 40 - брусья, 20 - подтягивания, 50 - отжимание, 5 - выходы на две руки. Каждое упражнение делается полностью, не разбивая на подходы. Уложится нужно в 6 минут.

К примеру, я не могу сделать только выходы, хотя нужно попробовать :) Я просто не знаю техники...

Кто готов? ;)
106 комментариев
avatar
Не хилый минимум. Ты Димыч молодец если можешь все сделать.
40 брусья я не сделаю, 20 подтягиваний тоже (максим 15 делал), 50 отжиманий не проблема, 5 раз выход на две тоже не для меня. А вот от груди жму 95 :)) и почти КМС по рукапашке ))
avatar
Ну тоже очень неплохо! :)
avatar
я уже готовлюсь. осталось тока выход.
avatar
нуууу, с таким минимумом хоть бы до декабря разобраться.... ) отжимания не вопрос, на брусьях макс 25, и с подтягиваниями проблема - только 10 :(
avatar
Знаете, я думаю стоит забить на минимум и начать встречаться и заниматься вместе, обмениваться опытом. К примеру я так выход и не могу сделать :)) Что-то не хватает...
avatar
я на брусьях могу 35,подтянусь раз 10, отожмусь где-то около 30!выходы там всякие не умею,пока!=))))))))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.