Наш минимум

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Наш минимумКонечно, не хотелось бы загонять себя в рамки.. Но у американцев есть вот такое правил для вступления в клуб: 40 - брусья, 20 - подтягивания, 50 - отжимание, 5 - выходы на две руки. Каждое упражнение делается полностью, не разбивая на подходы. Уложится нужно в 6 минут.

К примеру, я не могу сделать только выходы, хотя нужно попробовать :) Я просто не знаю техники...

Кто готов? ;)
106 комментариев
avatar
На брусьях по максимуму могу зделать 60 раз, на турнике пока что только 24, отжиманий от пола около 55 раз
avatar
На брусьях -50, турник -20, Выход на две руки -7,от пола -75.
avatar
Толик, а ты с Донецка?
avatar
Да, с Ворошиловского р-на.
avatar
ну так вступай в группу! :)
avatar
со славянска принимаетее .. я и тест американский пройду ))
avatar
принимаем )) приезжай, покажи класс ))
avatar
Турник-15 отжимания-45 выход-как бы стыдно не было не могу. Брусья тоже раза 3 сделаю. Занимаюсь этим движением уже 2недели. Так что примите?
avatar
Ты с какого района, Ром?
avatar
С Петровского.Но живу сейчас в Киевском.
avatar
Тогда отметься в теме про Киевский район, где конкретно ты можешь приходить на тренировки, если рядом с нами, то милости просим ))
avatar
а я скорее всего в октябре приеду ))
avatar
я готов..!! я с Куйбышевского района.,!
че делать??
avatar
Нужно будет мне попробовать выполнить этот амереканский норматив)))
avatar
Тимур, тебе далеко до Донецк Сити? Можешь приходить к нам на тренировку и покажешь класс ;)
avatar
я на машине.)) как нить доберусь, еще потренеруюсь и прийду, скажи адрес.!
avatar
Артема, 140. За Акулой, во дворе школы. Обычно каждый день в 18:00.
avatar
хорошо..! тогда еще спишемся..!!!
avatar
турник 15-16 раз, брусья 35-40, от пола гдето 40, выходы тупо не получается....и на одну могу и офицера а на две нет:(
я с Пролетарского района! Как на мое вступление смотрите?
avatar
Да мы всем рады, вступай, конечно :) Присоеденяйся к тернировкам, если есть возможность :)
avatar
где, когда, восколько???
у меня просто понедельник, среда, пятница рукопашка еще:)
avatar
В 18:00, каждый день. Артема 140, возле Донецк-Сити.. а точнее - за бизнес-центром "Акула", во дворе 70-й гимназии.
avatar
турник 22.брусья30.от пола60.выход на 2-10 раз.пока так...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.