Наш минимум

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Наш минимумКонечно, не хотелось бы загонять себя в рамки.. Но у американцев есть вот такое правил для вступления в клуб: 40 - брусья, 20 - подтягивания, 50 - отжимание, 5 - выходы на две руки. Каждое упражнение делается полностью, не разбивая на подходы. Уложится нужно в 6 минут.

К примеру, я не могу сделать только выходы, хотя нужно попробовать :) Я просто не знаю техники...

Кто готов? ;)
106 комментариев
avatar
люди-я с киевского района,недавно начал заниматься-возьмете? нужно просто у опытных учиться... где в киевском районе тренировки?
avatar
Акула, знаешь где?
avatar
Вот прошлым летом прошел бы,а сейчас выходы перестал делать,мой результат был 23 турник 45 брусья отжимания около 70 и 12 выходов.Сейчас форму набираю,на следующей неделе планирую выходы оттренить нормально и тогда пройду))
ЗЫ.К вам не езжу,тк далеко,у меня возле общежития площадка и нас человек 10-15 ходит стабильно.
avatar
Приезжайте толпой :)
avatar
Да нуу..мы почти каждый день занимаемся,сегодня вот 3 часа тренили,а к вам 40 мин туда,40 мин обратно.(
avatar
Дадите наклеек парочку?)
avatar
да знаю,но не могу понять где там спорт площадка) если скажите где-обязательно приду,ток я еще нуб)
avatar
Площадку видно с дороги.Если ехать со стороны путиловского,то по левой стороне увидишь
avatar
(маршрут 9трол. 10 25 итд)
avatar
Роман, наклееек конечно дадим, заезжай. А на соревновательные сборы приедете?

Юлик, посмотри на карте :) Сразу за акулой. Между университетской и Артема.
avatar
Соревновательной формы нет пока,если как участники то мб 3 человека,но сейчас все только форму восстанавливаем.
avatar
ну все равно приезжайте ))
avatar
ну я знаю,где вы тренируетесь.
avatar
спасибо) обязательно прийду,ток во сколько вы начинаете?
avatar
ну обычно в 18:00, через день. Вчера занимались. Сегодня может ребята будут, я раньше буду заниматься, так как вечером планы :)
avatar
я завтра к семи подойду)
avatar
Сегодня есть тренировка?
avatar
не, завтра на 15:30 приходите )
avatar
А че так рано? Может часиков на 5-6?
avatar
Соревнования. Будут с других городов ребята.
avatar
сегодня выполнил норматив за 4 мин 16 сек =)
avatar
потом попробую новый норматив... думаю должен вложиться)
avatar
Рамки жесткие!
Подтянуться могу раз 25, брусья столько же где-то, ну и выход на две раз 8
avatar
Ну так ты сделаешь, думаю? )

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.