Тут вы можете получить ответ на интересующий вас вопрос

или моторным маслом можно смазать тоже неплохо помогает не скрипит пару недель,

Если 30 раз закрываю CoC Т, все равно следующий первый брать?

все равно. я закрываю Т 40 раз, тогда как 1,5 только 2-3.максимум 5, и охуеваю с него)
бери единичку, поспешишь - людей насмешишь. и сухожилия потянешь)

Благодарю)

я хочу спросить на счет Expand Your Hand Bands, кто-нибудь пользуется ими? и помогают ли они?

Я пользуюсь иногда аналогом, в основном после тренировки с эспандерами, лично мне кажется что они ускоряют процесс восстановления.

Максим, ничего ты не потянешь, просто не закроешь и все))) я же думаю каждый спортсмен знает,что перед тренировкой-разминка)))

>> ничего ты не потянешь, просто не закроешь и все
ой ли)))))))))))

знаю ребят которые жмакали полторашку и не могли потом печатать и писать)
мышцы быстро развиваются, а связки долго. в этом вся проблема

не нужно прыгать с места в карьер. все должно быть с чувством, тактом, с расстановкой

Крепкие сухожилия это хорошо)

Приветствую АлександрB-)подскажи,вулканчики как скоро будут и ориентировочная цена какая?а то есть мысли приобрести!

Присоединяюсь к вопросу)

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, зависит ли номер сжимаемого эспандера от собсвенного веса тела? заранее спасибо

Тимур, нет

Доброго здравия! подскажите, на будующий год хотим провести маленький турнирчик в своем городе, где можно почитать правила проведения таких соревнований? По сжатию крашей все понятно, а сколько нужно к примеру удерживать Rolling Thunder в руке?

Тимур, зависит напрямую,если будешь на него наступать)))

мужики, ну чет ни где найти не могу, сколько секунд держать рукоять надо на соревнованиях? или ссылочку на правила проведения киньте :) буду признателен!

http://vkontakte.ru/topic-4840890_21792963

Сергей, Огромное спасибо за ссылочку! Все прочитал внимательно. Для нас конечно можно немного и упростить правила и использовать иные эспандеры :) но какое время удерживать снаряд или краш, так и не понял... краш, как полагаю можно до соприкосновения закрыть, главное, чтоб судья увидел касание.

В сжатии CoC судья должен увидеть касание. Тяга роллинга выполняется так же как и становая, то есть атлет полностью выпрямляется и судья дает команду опускать снаряд.

Сергей, спасибо большое!!!!

Сколько у кого времени ушло для перехода с СОС 2 (одно сжатие) до СОС 3 (тоже одно сжатие)? Отпишитесь. Очень интересно:)

Где-то чуть менее полу года!(MMS сжатие).

с 2,5 до 3coc 2 недели, магнезией не пользуюсь)

РБА люкс элитный,в коробочке,скоро появится ?????