перечитал только что очень много всего касательно суперсетов, все в один голос говорят, что если хочешь роста мышечной массы, то нужно качаться суперсетами, но не постоянно... читал статью Арнольда, тоже клевая очень. только термины не понятно. кто знает что такое "скрещивание на блоке"?
свернуть ветку
в субботу попробовал суперсеты... это конечно офигеть как здорово, бицепс и трицерс просто готовы взорваться... так же попробовал комбинированный сет на грудь, когда делаешь одно упражнение за другим без отдыха, но только на одну мышцу. я пробовал на грудь. по совету Шварца, после жима на горизонтальной скамье сразу разводку - это здорово... Жаль нельзя так каждую тренировку качать, я бы качал...
свернуть ветку
Ребятки привет!!! Слушайте братья, а каким образом переходить от кача на массу, к качу на рельеф??? И как нужно питаться, при занятиях на рельеф???
свернуть ветку
Это правда что нельзя запивать после еды в теченее 2 - 4 часов, а то еда будет гнить и ничего не усвоится в организме? Будет отрыжка и газы а это видь плохо?
свернуть ветку
http://vkontakte.ru/club11743844 Внимание, новый магазин по продаже фармы!!! У нас вы можите приобрести стеройды, пкт, жиросжигатели. Самый качественный товар от лучших производителей, по доступным ценам. К тому же действует система скидок и конкурсы с ценными призами!!!!
свернуть ветку
Дима Ружицкий не знаю как на счет 2-4 часа,но какое-то время должно пройти. сразу после еды запивать вредно. в желудке образуется кисель, появляются отрыжки...
свернуть ветку
Отвечаем не стесняемсь)
свернуть ветку
Владислав *** СЧАСТЛИВ*** Муляр, ты каждый день так занимаешься?)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
- ГОРМОН КОРОЛЕЙ
- ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО
- ТЕСТОСТЕРОН
- курсы, подбор препаратов, максимальный эффект при минимуме побочных, доставка " из рук - в руки" - http://vkontakte.ru/id43137869?30141
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Внимание, новый магазин по продаже фармы!!!
У нас вы можите приобрести стеройды, пкт, жиросжигатели. Самый качественный товар от лучших производителей, по доступным ценам.
К тому же действует система скидок и конкурсы с ценными призами!!!!
свернуть ветку
не знаю как на счет 2-4 часа,но какое-то время должно пройти. сразу после еды запивать вредно. в желудке образуется кисель, появляются отрыжки...
свернуть ветку
свернуть ветку