Диета Кима Протасова.

Lux-In Tenebris +++++!!!!
если б мона было Вам плюсик поставить - я б с удовольствием)))) Совершенно с Вами согласна! но ведь это так тяжело)

Катюшка, это совсем не тяжело, если есть цель!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня в Швеции полно заморских вкусняшек, но я хочу быть стройной, сексуальной и уверенной в себе, поэтому меня ничего не собьет с этого пути сейчас, даже халявные десерты и роллы в столовой!!!!!!!!!!!!!! Просто каждый решает для себя, что ему важнее!!!!!!!!!!! Я говорю еще: либо ты конфетка снаружи, либо конфетки в тебе)))

Девочки, спасибо за поддержку, ваши комменты очень помогают морально настроится на продолжение боя с лишними кг! =)

Kate Panova, Катюшка Станишевская спасибо за плюсики и за то что разделяете точку зрения!))))
это правда просто крик души, ведь так обидно столько держаться(я прямо читала и гордилась всеми) а ради чего___?куска высококаллорийного чего-нибудь после которого страдает не только талия но и совесть...) лично мне было бы ужжасно обидно..

это безусловно тяжело, но это смотря как к этому подойти и относится, если думать, что "..вот, это категориески нельзя, но может, если маленький кусочек и никто не заметит то можно.." или думать о том что тебе полезно кушать, придумать что то из этих продуктов и не мучаться потом,
я вот например все полезные продукты очень люблю,, потому что осознание того что это полезно вызывает у меня какой то восторг-из таких нелепостей мой любимый -свежевыжатый сельдереевый сок_(стебли))))))))вкуснятина)

а еще говорят, что еда вызывает выброс гормонов отвечающих за счастье, сератонин по-мойму, и когда человеку этого счастья в жизни не хватает, он начинает замещать его едой, так что надо искать другие источники счастья__))


кто сейчас на какой неделе и какие результаты__?недовольные диетой есть_?

Абсолютно согласна!!!!!!!!!!!!! Я на протасове, завтра 4я неделя... по весу не знаю.. нет весов, а по размерам и ощущениям - просто шик)))) радости до ушей, а главное - не хочется ничего запретного, я еще и не ем после 6, хотя на диете это разрешается, но мне хватает... на пути к точеной фигурке для меня кусок пиццы - это не преграда, я ее просто перешагну и скушаю лучше пару ложечек творожка или побегаю на дорожке минуток 40.. сразу перехочется кушать))) А вы, Lux-In Tenebris, сидите на какой-нибудь диете сейчас???

девочки,а сколько теряете на ней кг??и правда что не хочется кушать и все так хорошо как написао??можно в личку...

Kate Panova,давай на ты)))а то старушкой себя чувствую) меня тоже Катя зовут__!
здорово, ты молодец! еще и спортом занимаешься это вообще 5+))у меня никак времени не хватает..
я-да, на протасове, вот неделя первая закончилась-судя по комментариям вес сначала не особо уходит, так что я не подхожу даже к весам, чтобы настрой не потерять)) но ощущения отличные, такая легкость-это уже здорово и того стоит)я рада счастлива и самооценка с каждым днем повышается!) а какой примерно вес изначально у тебя? просто ведь чем больше лишнего веса-тем он быстрее уходит, если не ошибаюсь.. просто интересно.

18-ый день сегодня))) -3,2 кг)). мне сегодня в универ не нужно, так что пойду гулять наверно, пешком)).. я чувствую себя отлично, потому что намеченный план на март осуществляется- яя вешу = 56, 8 кг))). Я ставила себе цель к концу марта весить 56-57))). В апреле 54-55. В мае ок 52-53 и нконец под конец июня=50!!!!. Так что я очень рада)))
Правда я начинала разные диеты с начла марта, но не выдерживала их и не худела, а на протасовке я с 13 числа и пока мне нравится результат!!! Удачи всем!))))))))))))))))))))

Девочки, вы такие все умнички, спасибо вам огромнейшее за поддержку!!!!
Я сейчас чувствую себя такой слабой как никогда, я по-моему, набрала за 4 дня все, что сбросила(((((((((((((((((((((((((( Я ьак расстроена, вы себе не представляетек просто!!!! Я раздавлена собственными руками!!!!!!!!!!!Что ж такое-то со мной????????????? Вчера уже настроилась продолжать диету,позавтракала как положена....и вот он стресс...и Катя подумала: а на хрен все мне это надо и все.....((((((((((
Девочки мои, скажите, вот у меня прошла 3 неделя(если это можно так назвать), но я мяса не ела, мне как продолжать? Мясо в рацион ваключить? Или еще неделю на овощах посидеть??? Я даже не знаю, что и делать!!!!!!

а может мне тоже сегодня много-много пройти пешком??? Такая погода замечательная!!! Как думаете? А если на каблуках, то ничего?)

вообщем начинай мясо!! ведь питание сиьно не меняется на 3неделе.просто немного мясо(желательно до 6 вечера). овощей побольше и все норм. и постарайся забыть хотя б на недельку о латте-арома)). Конечно Пройдись пешком ))

И Вообще ты кать всех нас( лично меня уж точно) в другой теме сподвигла на эту диету(спасибо большое , иначе я бы никогда не похудела). ТАК ЧТО НЕ ВЗДУМАЙ БРОСАТЬ!!! И БОЛЬШЕ ЧТОБ НИКАКИХ СРЫВОВ У ВСЕХ НАС!!!!!))))))))))))))))

Alena и Surprizz, очень приятно это слышать!!!)) Спасибо!!!)) То есть мне с 3й недели начинать?)

да я считаю)) точнее продолжать) питайся как и две недели только на ужин мясо)

так с сегодняшнего дня у меня 4я типо))

у тебя 4ая БЕЗ типо)) из за каких то 3-4 дней срыва все бросать!-это того не стоит.
П.С я же не могу тебя за это ругать, когда сама иногда отхожу от системы питания)))

Екатерина ★ЖЕЛЕЗНАЯ ЛЕДИ★ Масалова не надо начинать все с начала, просто продолжайте!!! Мне кажется, что ваша ошибка в том, что вы не включили как надо сразу с 3 недели мясо, от этого и срывы))))))
Я сама на диете 11 день и у меня отвес за это время всего 1 кг, вес стоит как вкопанный )))))))))))) но я настроена дойти до конца и обязательно буду включать мясо, хотя я его не люблю и года 2 вообще не ела, пока не начала от стресса пихать в себя все подряд!!!!! Девченки, мне кажется, что Протасов ведь не случайно включает именно мясо, значит оно как-то тоже способствует похудению в этот момент, тем более, что именно после включения в рацион мяса и начинается интенсивный сброс веса (так по крайней мере обещают)))))
Так что ДЕВЧЕНКИ ДЕРЖИТЕСЬ!!!! НЕ думайте, что вы одни, мы тут все вместе))))))

А Lux-In Tenebris вам отдельное спасибо, что так вовремя появились и подняли боевой дух!!!!!))))))

Девочки, а может мне еще посрываться денек, а??? Ниче не хочу...Просьтите, что ною здесь!!!((( А с 1-го, клянусь, начну с 3й недели??? Как думаете?

думаем -- нет, нет и еще раз НЕТ!!!, но решай сама)

аааааааааааааааааа

Lux-In Tenebris, хорошо, на ТЫ))) На самом деле, мой обычный вес 55-56кг, но в январе я была 54, но потом поехала в Швецию на стажировку (где сейчас и нахожусь).... и 2 месяца ЖРАЛА (да, именно это я и делала здесь) все подряд 5 раз в день, по 3 тарелки за обедом... все халявное, еды куча, вкусно... вот за 2 мес +6кг.... поехала в гости, взвесилась... и поняла, что хватит, наелась... и вот с 9 марта взялась за себя))) у нас на кампусе тренаж зал, это 50метров от дома, бесплатный... ходи, когда хочешь, хоть ночью... вот я и взялась за себя... тем более тут остальные как-то этим не горят... только уплетают пироги по вечерам, а мне говорят, "Какая ты молодец", запихивая в рот очередной кусок пирога, а потом жалуясь, что им тоже надо худеть, притом замешивая тесто для нового пирога))) вобщем, зал в моем распоряжении))

Сейчас я не знаю по кг, но по виду... становлюсь конфеткой)))) 42 размер кофточек и 26 джинсов без проблем)))

И вообще, девочки, мне тут умные люди сказали, что надо похудение отслеживать как раз по одежде, а не по весам, потому что у всех разное физиол строение, разные по тяжести кости, мышечная масса... поэтому смотрите по размерам!!!!

Вобщем, я собираюсь на протасовку по 2му кругу)))) как раз до возвращения на Родину еще кружок пройдусь, и недельку на выход хватит))) вот такие вот у меня дела))

Kate Panova да, мне знакома эта обжираловка на халяву)))))))
Я вот оже думаю, не можеть же быть, что по весам ничего не меняется, а по одежде, как будто значительные изменения!!!!! в общем, не знаю... но диета мне нравится!!!! Кожа стала более гладкая, легкость во всем теле, энергии в 2 раза больше!!!!!!!!

Кстати, девочки, как вы думаете, может вес стоять из-за более усиленных занятий спортом???

Маша, так я и не говорю, что у меня вес не убавился, просто я не знаю на сколько точно, а по размерам одежды - значительно...

Но я теперь с обжираловкой закончила))) повару сказала, что не могу есть их еду, живот болит... вот он у меня теперь спрашивает как и что мне приготовить, вот я ему и меню диеты протасова))) так что теперь ооч удобно)) а на полдник... когда все торы и десерты фруктовые с кокосом трескают, я ем творог (повар мне целое отдельное 4 литровое ведро выставил, чтобы я ела сколько захочу))))) поэтому мне их вкусностей даже и не хочется теперь))) уже не хочется))

девчата я сорвалась, с завтрашнего дня сажусь снова... ак мне вернуть мужа кто ниьь подскажет??? я уже не знаю(( плакать не могу....