Диета Кима Протасова.-2

Не в тему конечно...Марина вижу вы из Питера(аватарка)...я пол часа назад взяла билеты к вам...поеду через месяц к подруге в гости...Питер, на мой взгляд, самый лучший город на свете...

Yanni ♥ Yammi
МОЛОДЕЦ!!! отличный рез-тат. за так4ой то срок. супер, вдохновляет... можешь описать что конкретно. сколько и как по времени суток ты кушала??? просто супер? масла растительные (оливковое\льняное добавляла к овощам?)

воду пить проще всего так, если кому не лезет : наливаете в бутылку нужное количесвта - я брала раньше.когда не могла первое время в себя впихнуть 2-литровую бутолку пустую, и наливала в нее просто воду, и знала . что это надо выпить за день.. потом так привыкла. стала брать с собой всюду воду. просто покупала питьевую. негазированную. теперь без воды жить не могу. за день выходит не меньше 1.5 литра. даже стало тянуть на воду чаще. чем на вкусный зел.чай... )))

а про творог, могу сказать, что я из Белорруссии. у нас действителоьно молочка высокого качества, и занимет на многих конкурсах европейского плана первые места... один из лидеров : Савушкин продукт. там все натуральное и полезное. от того и срок годности не велик, поэтому и импорт нашей молочки не всегда возможен, так что если где увидите белорусский творог\простоквашу\и т.дтп. - смело покупайте. это вкусно и полезно... (может кому по почте начать высалать?? 0)))))))))) лан, шучу...)

Юля! Полностью согласна ПИТЕР- САМЫЙ ПРЕКРАСНЫЙ!!!!!!))))))

Девушки! Я нашла на одном форуме такой пост
А я благодаря Протасовке избавилась от 17 кг. Выход закончился как раз под Новый Год. За праздники набрала 3 кг . Но сейчас продолжаю худеть очень быстрыми темпами - с 1-го января по сегодняшний день скинула еще 9 кг. Какой-либо конкретной диеты не придерживаюсь - просто к меню Протаса добавила некоторые другие фрукты и овощные супы. И после 18:00 не кушаю. И влюбилась еще ... Самочувствие отличнейшее! Самоликвидировались проблемы с кишечником, кожа очистилась и ТАКАЯ легкость! А главное - не хочется больше никаких вредностей! В ближайшее время собираюсь заняться фитнесом и добавить парочку разгрузочных дней в неделю.

Надеюсь это сообщение,побнимет НАШ боевой дух ))))))))))))

17 кило...ппц!!! Я бы была счастлива!!! Еще к тому же так медленно потом набирать...
Так, дух поднят, после 7 теперь не кушаю...

Вот еще одно сообщение этой девушки:
"Я начала худеть 26.09.07. Вес на тот момент составлял 126 кг. Перед Протасом весила 113, после - 96. Сейчас вешу 88. Итого за 4.5 месяца - 38 кг. Дальше, наверное, труднее будет, но цель - 65. И я на 100% уверена, что цели этой добъюсь. Иначе нельзя."
Но!!!!! У каждой из нас разный вес и рост...... и все мы уникальны!
И представления нас и нашего организма о лишнем весе могут сильно расходиться.......
Т е Мне кажеться что лишнии у меня 8 кг,а организм "согласен" отдать только 3........
И как бороться с собственным организмом?

а у меня вот такой вопрос-а в творог можно что-нить добавлять? например, кураги чуть или ложку меда??

Катя Катерина, в творог можно добавлять только корицу и яблоки=десерт, или молотый перец и лимон для салатов

эх...спасибо) буду знать!!

Нашла еще рецепт:
ТВОРОЖНО-ОВОЩНОЙ САЛАТ
свежий кабачок и имбирь натереть на крупной терке.болгарский перец нарезать кубиками,добавить чеснок,зелень,смешать с творогом,заправить йогуртом
З Ы нигде и ничего не нашла про имбирь-можно или нельзя?
В принципе имбирь идет как пряность.........

Katerinochka Rogovulechka , спасибо)) По утрам я никогда не кушаю, на голодный желудок, перед тем как идти в ванную выпивала всегда стакан воды без лимона и т.д. просто обыкновенная вода.
Первый прием пищи был примерно в 13:00 - 15:00 - один средний огурчик и помидорка + 1 йогурт Активиа, второй прием пищи был примерно в 18:00 - 19:00 яблочко и может еще один небольшой огурчик, все остальное время пила чай, воду. Вот и все, кушала очень мало, не хотелось =) наверное из-за этого и результат)) Масло иногда добавляла оливковое из стеклянных бутылок, ну так, чайную ложечку на порцию.

Девочки! А чеснок то можно?

да

Сегодня 5 день!все нормльно!тока вчера не удержалась и сьела мороженное!
как думаете это не страшно?

у меня сегодня первый ден..на завтрак ела творог 1.8 процент жирности с яблочком и полила это все данокором...рекламируют для понижения холестерина..он обычный без фруктовых добавок..получилос вкусно..

Сварила сыр из творога 5% жирности и молока 2.5%...как думаете он получился больше чем 5%????

Привет всем. Вот прочитала у вас про йогурты и мне до сих пор не понятно...какие можно а какие нет. Каждый говорит по разному. Поэтому пью Снежок... его же можно? )

Stecie Po
Снежок нельзя. потому что он сладкий

а я тоже снежок пью..( там вроде написано КИСЛОМОЛОЧНЫЙ сладкий продукт. Мне казалось он лучше разных йогуртов. Просто с йогуртами действительно не понятно ничего, какой можно какой нельзя.

да и просто на одном кефире и ряженке не проживешь по моему. Кефир ооч не люблю, в свое время перепила его) А вот ряженку какую вы покупаете??? я просто как-то раз купила Ряженку "домик в деревне", дк только 3-4 ложки съела. А снежок пью ... и кисленький и приятный на вкус. И вроде всего 2.5% жирности. Блин не могу тогда понять , какие молочные продукты можно меньше 5% жирности, если каждая вторая говорит тут что нельзя...и в результате получается что НИЧЕГО нельзя. (

где сахар - все нельзя

я правда никакого отношения не имею к этой диете (Протасова), но то что там сахар нельзя в курсе

а я вот сижу воду пью..девчонки я не смогу осилить наверное 2 литра...ппц(((((я уже в туалет раз 10 сбегала за 20 минут

значит придется как-то к ряженке привыкнуть...может это только на первый вкус она мне показалась противной...хм. А какую ряженку вы покупаете??? (еще раз спрошу вас)