Диета Кима Протасова.-2

Девочки, я сегодня первый день на этой диете. От овощей я распухла как пузырь. вроде ничего такого не ела, а ощущения как будто слона сьела. Это нормально? или может это от смеси овощей и кефира?
....аж дышать тежело(((

минус 4 кг- это или вес изначально боьшой..либо вода одна выходит..

Аллочка dead Dreams, вы хотите за 3 дня результат??)) Это длительная диета, причем самое интенсивное сбрасывание веса происходит после 3й недели!))) Так что наберитесь терпения)) А воду надо пить обязательно, иначе результат будет не тот. У меня тоже сначала не получалось, но потом быстро привыкаешь))) Удачи Вам!))

у меня всего 4 кг ушло за 4 недели)
но это результат ого го)я считаю,нельзя резко худеть)
сегодня первый день)пью йогурт)

вес 67,рост 169см
хочу к концу кг на семь похудь,так что жду середины июля))))
так же упорно фитнес,велосипед,пресс дома и холохуп,буду писать результаты!!!

Alena Ѽ Alena
Для поддержания веса подходит просто правильное питание!
А эта диета разработана именно для сбрасывания,причем БЕЗОПАСНОГО сбрасывания веса!
Но конечно,если веса лишнего нет или мало,видимого сбрасывания вы не увидите! Чем больше вес,тем больше уйдет!
Но естественно,что в первые две недели уходит вода!
Так что не пугайте девочек,что на протасе они не смогут сбросить вес)
И действительно все индивидуально,кто потеряет больше,кто меньше)))

я не пугаю)..у меня изначально был 60 при 173 за 2 нед стало 58 а потом вес встал..но главное не сорватся в этот момент и продолжать) удачи)..я к вам скоро присоединюсь опять..но для поддержания)

охренеть! Яна, вот это успех за неделю!!!

Alena Ѽ Alena, а Вы сколько продержались? До конца?))

так действительно. чему особо уходить. если 60 при 173... да. воду надо пить. и много, не меньше 1.7 литра. так что всегда таскайте с собой бутылочку воды и пейте... сразу тяжело привыкнуть... я сразу максимум вливала за день литр. и тот залпом. а теперь выходит в декнь от 2 л и выше... но воду пить в любом случае полезно и нужно. в незасимости от браза жизни\питания и тд...

1-ый раз 4 недели..второй -неделю(...потому что я ела очень мало...и кд у меня начались на 20 дней раньше..я испугалась и сошла с нее

Елена Lenkin Смирнова
я сама в шоке... не ожидала вообще такого))))

Яна а помимо диеты спорт был?

неа... на день 5 я пресс качала верхний всего 30 раз и все...

я просто наверно кушала мало молочку совсем почти не ела и одну тарелку салатика с огурцами зеленым луком и яйцом... ну и 3 яблочка и это все за целый день.
я еще просто поправилась за зиму на 5 кг... ну и в объемах а сейчас начала приходить к начальной форме.. может поэтому так быстро...

Девочки,хочу поделится радостью - сегодня примерила свою любимую маечку,которую не носила с прошлого лета,потому что она была слишком в обтяжку и выпирали всякие места,так теперь она практически весит)))
Радуюсь) Вторая неделя сейчас,жду третьей,хоть мясо можно будет)

Nata ツ Natalie, молодец!! Рада за Вас!) А в кг сколько? Не взвешивались??))))) А я вот тоже джинсики свои светлые натянула, которые год в шкафу пролежали без дела!))))))))))))

Nata ツ Natalie
молодец!!! а что именно кушаешь, во сколько по времени суток и в каких кол-вах. если не сложно - отпишись. я думаю. не только меня это интересует)) заранее спс)))

Вопрос,скажите пожалуйста:можно ли употреблять брокколи?грейпфруты?апельсины?пить сок без сахара такой как "Агуша","ФрутоНяня"?

кушать свеклу?

Наталья Kameo Румянцева
В кг,где-то около 5-ти)))

Katerinochka Rogovulechka
Кушаю: творог Пискаревский,Активию(йогурт и творожную),яблоки зелегые,салатик с раст.маслом,иногда яйцо вареное. Пью: кофе-чай и очень много воды(ну это я уже просто так привыкла))
В любом количестве,но за счет того,что еда то однообразная сильно много все-равно не получается. То есть кушаю - когда голодна)
По времени,тоже в любое - даже ночью,если вдруг проснусь и почувствую голод,могу съесть или яблоко или перец сладкий)

Lavrique Coltiviamo gli Ideali
Брокколи - конечно можно)
Из фруктов только зеленые яблоки.
Сок,если только свежевыжатый,а в пакетированные все-равно добавляются подсластители)
Свекла относится к крахмалистым овощам,а насколько я знаю из этой группы - нельзя)

Lavrique Coltiviamo gli Ideali , грейпы, апельсины - нет, соответственно соки тоже нет - если только не свежевыжатые из трех яблочек. Свеклу не знаю, я вареную без всего ела иногда

я с сегодняшнего дня на Киме Протасове. После 6 не кушаю. После 6 пресс регулярно) посмотрим,что получится)

а я сорвалась((( ну не могу я без сладкого жить..
с завтрашнего дня все по новой...блин, надо брать себя в руки!!!

Катя Катерина , сколько продержались?