Диета Кима Протасова.-2

девчонки, а если у меня сегодня последний день 2ой недели, завтра можно мясо. оч повредит,если я его сегодня скушаю?)

У меня тоже последний день 2-ой недели!!!!
Но я уж до завтра дотерплю - осталось то тут :)))

а я сегодня кушала творог 10%.... и овощи(тыква.морковка.кабачок) тушеные на воде... и вкусно мне было...
уже 8-ой день...
я вообще к мясному отношусь никак. не ем его практически вообще. и к рыбному не особо, поэтому у меня не будет с 3-ей недели этого в еде...

Привет ВСЕМ!!!!
завтра присоединяюсь к ВАМ))
поделитесь опытом,девочки!!! с начальным весом ок 53 на сколько реально похудеть на этой диете?

и я без мяса и рыбы))завтра четвертая неделя пойдет...пока без нарушений)))

Ксения . и как результат в весовом плане и в визуальном? видно что похудела?

Девочки,это у вас уже не "Диета Протасова" тогда!!!
Просто здоровое питание :)))
А если уж вы хотите соблюдать конкретную диету,тогда нужно СТРОГО ей следовать!!!!!!!!!

результат в весовом плане-не знаю, боюсь взвеситься и расстроиться((лучше уж когда закончу диету, тем более когда напьешься воды и наешься овощей- то мне каж, +2 кило точно может быть...А по внешнему виду-да,заметно, и по одежде тож...))хотя я не жду каких-то нереальных результатов, у меня только с верхней частью проблемы, а бедра и так 88-89см при росте 174...но пока, что происходит с моим телом, мне нравится)))

Nata ツ Natalie
наверное, ты права, прост я действую по принципу "лучше недоесть, чем переесть")))после того, как стала посты соблюдать, редко ем что-то животного происхождения, только молочку иногда...
А здоровое питание, мне каж, эт когда все можно, в разумных пределах,ест-но, кроме еды из альбома "вредные продукты")))) а здесь все-таки достаточно жесткие ограничения

Привет. Я с сегодняшнего дня тоже на этой диете. выбрала потому что продукты подходящие.
Сегодня утром выпила стакан зеденого чая. Пообедала творог 5%-й, заправила его йогуртом 3%, другого не было. И маленький кусочек черного хлеба ( остаток с пятничного обеда). Выпила стакан зеленого чая. Сейчас сижу водичку попиваю. Купила еще яблоко на обед, но есть не стала, потому что наелась.
Думаю сегодня в магазин сходить овощей прикупить.Чтоб на завтра меню "поинтереснее" сделать.
А кто-нибудь на ней продержался все 5 недель?И какие результаты?

Nata ツ Natalie
возможно ты и права... но все таки диета диетой. а кушать то что не хочется - всегда было во вред... возможно я себя как-нить и заставлю отварить себе кусочек грудки или рыбу запеку 1-2 раза в неделю, но вряд ли больше.тем более сейчас. когда пойдкт одни фрукты и овощи.. )))

Девочки дорогие,я это все прекрасно понимаю :)))
Не понимаю одного - почему вы считаете,что сидите на Диете Протасова,когда это не так??? :))
Я вот ее выбрала,потому что она именно мне подходит!!!!!
Я всегда любила салаты,молочку и особенно мясо и рыбу :)))

Марина Очирова
Умничка!! Только хлеба в этой диете нет :))

Nata ツ Natalie
и как ваши рез-таты и сколько уже скинули за сколько дней?

А я вчера сорвалась(((( в лесу отдыхали(троица все-таки) и скушала немного каши и грибов((( моральное состояние ужасное было(( я себя такой коровой чувствовала((( приехала домой.. страшно на весы было становиться... но у меня - 1кг)))) и у сестры 2 недели вес стоял... она скушала шоколадку и у нее- 2...))) странно))) чем больше ешь тем больше худеешь что ли))) начинать заново мне облом уже 2 недели сижу
Я сегодня сделала разгрузочный день.. одна водичка... посижу еще одну неделю на овощах а потом уже мясо буду добавлять...
сегодня объемы буду мерять... страшно

а я вот уже 8,5 недель с этой диетой дружу! настроение прекрасное!вес уходит. по фигуре заметно.а еще 2 недели бегаю. правда проблемка с внутренней поверхностью бедра. не подскажете что можно поделать?

Наталья. вы молодец, целый 8.5 недель... а как в основном питаетесь тогда и сейачс, и похудели ли вы в объемах сильно? с какого веса начали? вообщем. еслине сложно. расскажите поподробнее)))

Katerinochka Rogovulechka
прошло ровно 2 недели,сегодня как-раз 1-ый день 3-ей :)))
Ушло стабильно 5 кг(наверное как-раз вода ушла пока)) и объемы заментно уменьшились!!!!!!!!! Чувствую себя просто супер! Даже лицо заметно похудело :))
С 3-ей недели обещают самое большое сбрасывание веса!!! Буду сообщать о результатах!!!

Наталья Федотова
8,5 недель?????!!!!!!!!!! Как это возможно?? она ведь рассчитана всего на 5!

а у меня пятый день подходит к концу пью много травяных чаев.шиповник,ромашка,крапива. Ем в основном салаты. Яйца терпеть не могу)молочку ем когда очень голод припрет.Много двигаюсь плаваю и танцую. Плюс в том, что у нас жара за 3 градусов и есть не очень то и хочется)))ЗА пять дней бедра -1,5 см,талия -2 см,.вес уменьшился на 3 килограмма. Удачи девочки!) буду отписываться о результатах)

Nata ツ Natalie
о рез-татах сообщайте-сообщайте, чужие положительные рез-таты отличный стимул))) всегда хорошо когда есть поддержка и хороший настрой!!! 5 кг это не мало, но думаю это не только вода, а еще и жир с внутренних органов, т.к. бывает когда вес стоит, а объемы уменьшаются - вот именно тогда и уходит жир с внутренних органов - что очень не маловажно... читала про это в журнале красота и здоровье!!!

Я купила филе курицы. Что мне дальше с ним делать? Сколько по длительности жарить, на каком масле?

Katerinochka Rogovulechka
Что вы,я не до такой степени себя довела,чтобы у меня был жир на внутренних органах!!! Это уж вообще!!!!
И вес у меня вовсе не стоит,он уходит как и должен при здоровом питании :))

Почитайте еще вот здесь
http://www.missfit.ru/pohudenie/good-fat/
:)))

Trisha ✖Dance_or_Die✖ Top
Филе курицы можно запечь вроде,или потушить :))

А это как? и На чем? поподробнее можно?

5 недель диеты,5 недель выхода из нее. но я на столько привыкла так питаться,что не хочется возвращаться ко всему прочему. сейчас лето!жарко. салатики - это самое то сейчас!

#2200 за зиму ужасно поправилась. в принципе как это обычно и бывает...поняла это когда не смогла влезть в джинсы. питание - это самы разнообразные салатики,которые возможно делать при данной диете. у меня сестра раньше на ней сидела,поэтому есть подборка различных блюд. самое любимое - это творог с яблоком. или просто зеленое яблоко.
результаты по весу не могу сказать,но вот в джинсы я теперь влезаю без проблем =)