Диета Кима Протасова.-2

Кто досидел до конца?И какие результаты?

Ну все!!! с сегодняшнего дня точно с вами!!!!
пару дней назад сорвалась чуток!! какое же это мерзкое чувство когда набит желудок!!!фу!!! на диете чувствуешь себя просто сказочно! легкость такая!

согласно,особенно когда мвяса поешь,кошмарно(

неправда,мясо очень вкусно и полезно и при таком питании ощущения тяжести нет!!!!!!!!

3 неделя подходит к концу... но я питалась как на второй... а то на троицу позволила себе лишнего... итого за 3 недели -5-6 кг... а с понедельника буду мясо кушать уже))) я так привыкла к этой диете... такое ощущение что я вообще не на диете... а просто так питаюсь... кушать вообще не хочется... легкость такая...)))
Единственное я со вчерашнего дня нарушаю... родители с крыма привезли 60 кг клубники... ну как от этого откажешься.... она ж не каллорийная.. есть даже диеты клубничные... знаю что это неправильно... но это бывает раз в году....

забей на все!!!! ешь клубнику!!! мне бы столько!!!
60 кг.. а ты случаем ноликом не ошиблась...

Мне сегодня тоже клубнику привезут ,я не выдержу, пофиг, она легкая и полезная)))))))))))) А то когда закончу диету клубника уже отцветет и придется ждать до след. года, нет уж))))

девчонки, вы мясо варите или жарите?))

неа... не ошиблась)))) у меня дедушка в крыму ее выращивает)))

круттто)

уххх...всем приветик)))
наверно с понедельника сяду на эту диету)))
кто еще?=))

зайки посоветуйте пожалуйста а можно кушать еще какие-нибудь фрукты кроме яблок??аа?
а то я фрукты обожаю и без них не могу(((

я вот тож подумываю))))
пока на кефире сижу)

у меня заканчивается 3-я неделя!!!
на самом дела не думала,что буду держаться,но изменения настолько заметны,что отступать нет сил)))
осталось то всего 2 недельки с хвостиком)))

девчонки, уменя в понедельник выпу4скной, в кафе будем отмечать(( уже 2 тысячи заплатили, а у меня 3 неделя заканчивается. неужели все сначала??

а ты за 3 нед ни разу не нарушала?

неа)))) хотя один раз скушала вместо несладкой активии активию со злаками )

Юлечка ♥Princess♥ Уварова Я!!!!!

пошла 4 неделя...(я правда питалась как на первых двух) сегодня курочку кушала... хоть что-то горячие!!!))) в начале вес был где-то 67 теперь 60,5 ))) объемы после первой недели ушли хорошо а теперь не уходят(((

Яна, т.е. вы питались на протяжении всех 4-х недель. так же как на первых 2-х??? а как питались конкретно на первых 2-х? у меня с завтра 3-яя начинается, не хочу вводить в рацион мясо\рыбу - просто потому что я это не люблю особо, и не хочу, но введу зато чечевицу, другие фрукты\ягоды немного и масло льняное умеренно. что скажите по этому поводу?

Катерина,вы же знаете,что фрукты/ягоды низя))))) ну кроме зеленых яблок!
Неужели же нет ничего из богатого выбора мясно-рыбных продуктов,которые бы вам нравились? )
Что скажете по этому поводу?? )))))))))

Яна Гребенникова
Абсолютно все нормально,в первые недели объемы уходили в основном за счет воды,она же уносила с собой шлаки и тп,все что загрязняло ваш организм)))
А самое эффективное сбрасывание веса обещают на последних 2-х неделях...но это при условии соблюдения диеты (т.е. с мясом-рыбой)))

я просто считаю , что мясо\рыба включают с 3-ей недели для обогащения организма белком, и для введения постепенно жиров животного происхождения, а так как например та же чечевица сод-т белка почти столько же сколько и рыба - то я лучше чечевицу включу, чем рыбу. ну это протсо мое личное предвзятое отношение к рыбе\мясу... птицу могу скушать, но настолько редко, что не вспомню когда это было в прошлый раз, и тяги к этому у мпеня нет абсолютно никакой... максимум что могу - это креветки или кальмар, но опять же так редко... поэтому остановлюсь все же на своем решении по поповду чечевицы... а др.фрукты и ягоды - наоборот с 3-ей и 4-ой недели прописывается замена одного яблока на др.фрукт. или ягоды того же кол-ва, просто чтоб не особо сладкие (не финики\бананы или виноград)... тем более сейчас лето, ну как же без этого...

" С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса."

Нету тут других фруктов...это вы возможно путаете с выходом из Диеты Протасова,там да - нужно заменить яблоки!!!

Смотрите дело ваше,конечно!!! Может сочиненная вами диета окажется не хуже :)))
А по-поводу рыба/мясо....белок абсолютно разный - растительный и животный,и к тому же в рыбе находятся незаменимые для процесса похудения жирные кислоты Омега3 и Омега6!!!

Катя,
я две недели первые сидела как надо... а в последний день 2 недели съела куча всего непозволенного... и мы с мамой решили еще недельку посидеть на овощах.. а сейчас уже мясо кушаем)))
на счет ягод разных... я думаю что нельзя...мясо наверно вводится для того чтобы организм получал животный белок...
Если честно, я первый раз на этой диете и ни такой уж спец в этом, но раз сказано нельзя, значит нельзя)

неужели ты вообще мясо не ешь?

Девчонки, вы реально скидываете вес на этой диете?

Конечно!!!!
Главное уходят хорошо объемы!