Диета Кима Протасова.-2

Светлана, после первых 2х недель -1.9 кг примерно. Сейчас 3я заканчивается, во вторник буду взвешиваться)))))

таак)) сегодня я сьела салатик и чай))) и 1 йогурт))))
Похвалите меня!!!!!
Кроме вас, никто не знает что я на диете 5 день!!! скрываю, а то скажешь, потом получается что не досидишь)) обидно!

Привет всем!Я тоже хочу попробовать эту диетку,вот только боюсь что не смогу отказаться от сладкого.Сладкое моя самая бльшая проблема...Но ведь попытка не пытка...Я с завтрашнего дня тоже на Протасов.

Таня не переживай! Я сама уух какая 3аядлая сладкоежка!хДД Но ничего! Держусь уже целую неделю! Правда собла3няют меня некоторые личности..но я не поддаюсь провокации!хДД
--------
3а 1-ую недельку скинула 3 кило! Вроде не плохо! Но оч хотелось бы иметь плоский животик и ножки постройнее! А этого пока не 3амечаю((

девчонки, а у меня сегодня третья неделя пошла, пока не взвешивалась и не измерялась-боюсь, что ничего не изменилось(((вот думаю не включать мясо в рацион и продолжать питаться как первые 2 недели, яйцо я с самого начала не ела...не хочется просто ничего такого...интересно, хоть какой-нибудь эффект будет?

Ну все !!! сегодня праздник!!! а завтра с вами на диету)))) к 1 июля планирую кг 8 сбросить)

Машкова Ксения
Мясо нужно включить обязательно,если ты придерживаешься именно Протасова!!!
Смысл тогда вообще какой в этой диете,если ты хочешь ее нарушать???
Следуй прописанным продуктам,ведь ее составлял диетолог и к тому же она прошла проверку временем - а это главное)))
Зачем пороть отсебятину? Лучше все равно не будет,а вот хуже очень даже может!

У меня пошла 2 неделя! Чувство легкости не покидает и настроение улучшается)))
Ем,когда чувствую голод,то есть НЕ стараюсь есть как можно меньше)
Намерена идти до конца! А в итоге поощрю себя новыми классными туфельками))
Всем удачи!

А я вот собираюсь поощрить себя классненькими джинсиками! Чего не сделаешь для похудевшей попочки ))))
Главное мотив ))))

я так смотрю, что кг не очень много збрасывается, а как в объемах дело обстоит??? визуально заметен рез-тат и по шмоткам? у кого как, пишите...

Я не знаю как такое возможно (за 4 дня) но ушла талия -2 см))); бока- 2.5 см))) и грудь -1((( А вот самое нужное бедра пока на месте стоят(((

я с завтр дня с вами!
попыталас сегодня начать, но сорвалас к вечеру..((

Буду хвастаться результатами))))
За 1-ю неделю))) - 3 кг
в талии -6, нижний живот -7 в бедрах - 5)))))
на седьмом небе от счастья)))) это так мотивирует)))) мама уже в деприсняке... я ее поддержую как могу))) мотивирую своими результатами)))

Девченки, всем вам силы воли))))и больших минусов))))

эх, какая мумница!!!

Nata ツ Natalie, а что вы имеете в виду под "хуже станет"? всмысле меньше уйдет? просто мне и так кажется, что я слишком много ем(((а летом мясо я никогда особо не любила,не лезет просто...

Яна Гребенникова замечательные результаты!!! завидую белой завистью)))

Ну что,приступимс...Тепеть вас на одну больле...Сегодня первый день.Настроена вродебы решительно!

Девченки,а кто знает какая жирность в домашнем твороге?Больше 5 % или нет?

Девченки,а может такое быть.Сегодня конец 1 недели минус 2 кг,а в обьемах не ушло ничего(((((?

А по-моему секрет этой диеты как раз в 2 литрах воды.

ппц...я 3 день сижу...и ничерта..ни грамма не ходит...че делать блин..я так думаю к июлю я так и останусь 72 кг(((

Алла, а воду пьете?

я не могу в таком колличестве пить воду..

может из-за этого и ни с места-(((( Попробуйте 1 день просто на воде посидеть.

протасовка подходит для удержания веса но не для сбрасывания.. в целом если без наоушений то за нед 4 уйдет около 3.5 кг

А по моему это индивидуально.
Я сижу 6 дней, минус 4 кг, выпиваю где-то 0.7 л кефира, и съедаю примерно полкило овощей, ну и вода 1.5 литра.