Диета Кима Протасова.-4

не кипишуй!))все хорошо будет!

Zalya ☆ Yahutlova, не переживай! по-моему тут у многих такая же история! рано паниковать!)

за 3 дня -1кг, НО с большими нарушениями.... вес тронулся -Стимул появился... теперь постараюсь как можно меньше косячить))

#4975
Мария LADY MARY Ладыгина
Я вот тоже в апреле решила сесть на нее. С 1 и начну! Давайте вместе!!

ой девочки,второй день грешу)))
вчера немного вареной фасольки съела (ну уж очень горячего хотелось),а сегодня в салатик добавила немного кукурузки консевированной...эх)))ну разрешили же изредка)
поругайте меня!!!!)

Иришка Суздальцева,привет:) Я так с 1 марта на нее и не села:(
Сижу на Весне 2 недели,скинула 2,5кг(но чет это мало) вот хочу на недельку ее прервать и сесть на Протаса:) с завтрашнего дня!

Мари Ладыгина и Katerinochka Rogovulechka ,девчонки,вы ж в прошлом году тож с нами на протасе сидели?: я вас помню:)

Света, я тоже тебя помню, твои комментарии мне очень помогли сидеть на ней первый раз, а второй я уже была опытная. :))))
Для себя поняла - что если садиться на диету, то только на эту. Для меня она очень подходит. Ты ,я поняла , уже созрела сесть... Я пока нет - у меня дней рождений много, все пройдут и сяду.

Всем удачи и терпения!!!

Ну я щас на другой диете,но с завтра на эту...потому что на той вес остановиллся...не знаю че из этого выйдет вобщем:)

да. Света... я в прошлом году сидела на Протасе, но далеко не полноценные 10 недель. но зато просидела 2 недели абсолютно без нарушенний и с выполнением всех предписаний) рез-татом тогда осталась очень довольна) и сейчас) уже 25 день, т.е. 4-ая неделя... правда с этой 4-ой недели я ввела в питание другие фрукты - киви. и немного чернослива) и еще вчера кушала немного обычного сыра) а так все как надо - овощи, кисломолочка, рыба/ курица) вода. зел.чай) и для себя я также решила. что на самом деле эта самая замечательная диета лично для меня) при ее некалорийном рационе нет усталости, есть силы на фитнес. по утрам на зарядку, полно сил на работе. настроение отличное. если голод - то овощи. творог, кефир, яблоко... может конечно диета и не всем подходит. но лично мне - она идеальна... жаль только то, что различные каши можно кушать далеко не сразу - я оч люблю гречку, а ее пока нельзя. по ней скучаю( хорощо в этой диете и то, что потом килограммы если нарушать сильно сладкими и праздниками - возвращаются, но далеок не так быстро как обычно после других диет) так что, девочки, гоу-гоу!!! если еще не приступили к Протасовке - бегом к нам) уже и овощи намного доступнее, и весна в разгаре. так что кто все собирается - не раздумывайте. а начинайте прямо сразу с завтра) лучше конечно перед диетой разгрузку сделать, я обычно денек на молокочае просиживаю, и потом приступайте всем удачи и старания - ведь все это ТОЛЬКО!!! для себя)

Девочки, принимай те в свои ряды.... сегодня 2й день... грызу капустку и чувствую себя кроликом... сидела в прошлом году без выхода и с нарушениями. -7 кг.

Лелечка,берем!))

Девченки, я с вами с понедельника! Классная диета, уже сидела на ней в прошлома году. Всем удачи и хороших результатов!!!

Девченки я тоже хочу с понедельника с вами,до этого сидела на яичной,но мне тяжеловато было,так как слишком много яиц и нет молочки.а эта диета в самый раз,но я хочу тока четыре недели так как 30 апреля вылетаю в турцию,как вы думаете есть смысл???

Дарья,конечно есть смысл!!!!

ну тут просто написано что надо 5 недель,=))) Ну все я стартую с понедельника и уже безумно хочу попробывать приготовить сыр сама=))

конечно стоит) даже полсе недельки на диете, если добросовестно просидеть - есть рез-тат) пищи начинаешь меньше кушать, тянет только на овощи и прочие полезности, легкость в теле ощущать начинаешь... так что, девочки, кто еще думает - быстренько в наши ряды, а кто продолжает - всем упорства и терпения)

Привет всем))
Принимайте)

Как говорится,вместе веселей))

Девченки, у меня первый день, цель -10 кг, оч сильно поправилась за зиму. Помимо диеты буду крутить обруч, плавать, качать пресс и делать медовй массаж. Очень серьезно взялась за себя и никаких нарушений и праздников! Надеюсь на вашу поддержку, удачи!

У меня тоже сегодня первый день,ура=)) С утра творожок и актимель,на обед сделала салатик вкусный,ммм=))) Так что всем успехов=))

я с сегодняшнего дня с мяском!ура!!!как все вкусно!
девченки,удачи в начинаниях!

Татьяна Западова!!!!Вы где???Как результаты?то ли вас ветром сдуло?)))

У меня сегодня первый день 3-ей недели, покушала отварной говядины)))
За 2 недели в сумме сбросила не меньше 3-х кг!!! Я рада))))

сегодня уже 29 день ) началась 5-ая неделя))) последняя передж выходом) объемы продолжают понемного уходить, но в целом, от изнаачльного - разница есть) вчера еще разгружалась на МЧ, а прошлая неделя была с нарушениями - сыр обычный, киви. изюм, чернослив - это было перед "днями"...а так все остальное было как положено, по предписаниям Протасова) объемы все равно по чуть-чуть уходили и уходят) нарушенями - допустимы. единичные и мелочные. если потом не срываться. ну и конечно без них(нарушений) процесс пойдет быстрее, НО... перед "днями" тяжело... у меня так всегда, без этого Я - это не Я... классика моего жанра, так сказать \=)

девочки! успехов, стимулируйте себя новым шоппингом, предстоящим летом, Весной... всем удачи. успехом... Отписывайтесь, если нужна поддержка или совет - в этой теме все рады хоть чем-нить помочь, если что - пишите!!! отличного всем настроения. и боевого духа)))