Диета Кима Протасова.-4

Катериночка Роговулечка я только что читала коменты(искала можно ли морковь)и видела ваши,написанные в апреле месяце...вы уже сидели на протасовке?
а по поводу морковки,то ее можно и с ней оч много рецептов...

Да, я была в июне на протасовке, но всего навсего 2 недели... за те 2 недели похудела на 4 кг. а внешне казалось что на все 7, но следовало всему преписанному. строго, много воды и движения - у меня тогда как раз была преддипломная практика - много дел разных была. вообщем на месте не сидела. вот... ) из того раза и поняла. что диета - замечательная, плюс потом было лето - шашлычки, поездки загород, много вкусностей. разных фруктов - и поправилась только на 1 кг... он вернулся и то не сразу... ну. а то что сбрасываю сейчас - это последствия всех праздников новогодних, тяжелой сессии. и просего... сегодня у меня 16-день... результат есть. и это очень стимулирует и радует)

сегодня кушала такую вкусну самоприготоовленную рыбку : нототень (рыба такая) замариновать на ночь в приправах различных и под пресс... через сутки практически ее запечь в фольге с сырым луком... через минут 15 она была готова и была очень вкусная, сочная. красивая и вкусная - Советую, у кого уже больше 2-х недель )

просто когда делаю упражнения суставы хрустят и как бы соскакивают..не знаю как объяснить,но ощущение не из приятных!
вот и не знаю,можно ли сейчас..

Понятненько....а я вот завтра должа бы есть мясо,но в начале диеты 4 дня ела обычные сыры и йогурты с добавками(лоханулась...)теперь хочу 2 дня на овощах,в пятницу только на кефире иииии перейду на следующий этап...за прошедшие дни похудела на 3.5 кг...

Александра Полевая,может поискать замену рыбъему жиру...если таковой нет,то здоровье прежде всего...нууу это лично мое мнение...

Татьяна,а откуда ушло?заметно?

девчонки, молодцы! ))))))) у меня третья неделя идет, сегодня ела куриную грудку. вечером поела и совсем больше есть не хотелось! кг уходят тяжело, даже уже не взвешиваюсь...

Эх, заманчивая диетка)) тоже хочу! Кто поддержит?) Есть, кто только начинает?

надо 5 кг сбросить (уже 13 основных сбросила) после беременности. Но к весне-лету хочется покрасивше, так что надо=) вот еще думаю про чередование... подскажите, что лучше.

я тоже после родов скинула 13 кг.и тоже осталось 5-6...а ушло со всех мест понемножку.близкие говорят,что похудела очень...

Аленишшшна Счастливая ,я всего третий день-догоняй!))

подскажите я не ем мясо и рыбу,если на 3 недели просто овощи буду есть,то нормально будет

ирина бондаренко
мне кажется, что это вы зря...... надо придерживаться всех рекомендаций и все будет ок!!!!!! тогда сброшенный вес не вернется...

просто я вообще ни ем ни рыбу ни мясо,ни грибы

ирина бондаренко
а зачем тогда выбрали диету Протасова))))))))

просто она самая несложная ,а овощи я люблю

Я сегодня ездила на шоколадную фабрику и там можно было все что хочешь есть ,это было нечто)) Обожралась шоколада по полной. Как думаете это не очень повлияет ,если я продолжу дальше?

Ну в смысле продолжу худеть))

Аленка Дмитровская,я думаю придется начинать сначала...

Аленка Дмитровская, у меня такая же ситуация с супермаркетом!!!(((
и дома продолжение банкета!!!
думаю завтра и послезавтра на кефире... а ты что предпримешь все-таки???

Не знаю..может на кефире и яблоках тогда денек или 2?

Ирина Бондаренко,если вы не едите мясо вообще,то и не надо...вряд ли ваша фигура пострадает,если на 3-й недели не будите есть мясо....ведь суть диеты вводить постепенно все продукты и не поправиться...

Наталья Насонова, давно на этой диете?

да с 11 марта... 5 дней, если не брать нынешнего )))
а ты???

Да, девочки... если так конкретно нарушили - то или сначала. или вообще другой вариант диеты выбирайте...