Диета Кима Протасова.-4

http://vkontakte.ru/photo-49868_135622080 вот такую брынзу купила. она подойдет? я ее наверно в небольших количествах можно?

Katerinochka Rogovulechka, да это все понятно)
на весы прыгать не стоит.. )
просто интересно, все равно результат-то есть или нет)
сидеть все равно буду. тк не помешает это))
потому что чувствую, что самочувствие лучше стало.нет тяжести в желудке да и вообще ем гораздо меньше и меньше хочу есть..)

Вот и молодец. СУПЕР, прододжай в том же духе... результат будт - однозначно... и если нельзя не нарушить - то по минимуму... =)

девочки,прочитайте это!!!!))) (для тех кто нарушает) itfit.ru

Строгое соблюдение диеты

Слишком строгое соблюдение диеты создает дополнительный стресс для организма. А во время стресса, вместо того чтобы расщеплять излишки жира, организм, наоборот, направляет все силы на их накопление – а вдруг будет еще хуже? Поэтому обязательно позволяйте себе иногда ( примерно раз в 5-7 дней ) расслабиться: сходить с подружками в кафе, съесть любимое запрещенное блюдо или просто тройную порцию, выпить кофе с пирожками или слопать хот-дог.

Имейте в виду, что в тот момент, когда вы испытываете чувство голода, жиры не расщепляются. Поэтому вся пища должна быть распределена в течении дня таким образом, чтобы есть вам не хотелось.

http://vkontakte.ru/photo-49868_135622080 вот такую брынзу купила. она подойдет? я ее наверно в небольших количествах можно?

Стася ♥ Ахтеньева
я "Буренку" вчера в магазине смотрела,та было написано40% жирность (и отнюдб не в сухом вещесьве)....есть Фитаки..там хоть 17%,да и то нельзя...
сварите сыр сами. я приловчилась уже,очень вкусно получается!!!!

Вера **хрю-хрю** Гончарова
это относится ко всем диетам, где есть ограничения по объему пищи....так как на болььшинстве диет, реально, хочется есть (а нельзя..). а на протасовке,наоборот,смысл в том,чтобы есть))))

Девочки!!! Скажите пожалуйтса, фасоль относится к овощам??? или лучше не так вопрос задам : к каким продуктам относится фасоль? ведь это растительная пища, а белка в ней по сравнению с курицей - почти одинаково. разница лишь в том, что это разные виды белка и соответственно усваивается такой белок по-другому... но суть вопроса остается та же : фасоль - это что? если в ней крахмала не очень много. значит ее можно немного добавлять, если тко-то изредка добавляет в еду вареные овощи...

Katerinochka Rogovulechka
одно знаю точно...если у тебя 4гр крови,то о фасоли забудь...очень сильно замедляет обмен веществ. на диете можно только СЫРЫЕ и НЕкрахмалистые овощи. и без фасоли полно всего вкусненького)))

а что крахмальное?расскажите плз))

наберите в поисковике. выдаст ссылки

значит на морковку нельзя налегать...

фасоль-это не овощь, она к семейству бобовых относится!!! так что не надо ее употреблять)))

Анна Клошко а по поводу нарушений я имела ввиду,что уж если и нарушили,то не бросайте диету и , тем более, не корите себя за данные нарушения)))
p.s. только теперь не нужны набрасываться на бабушкины плюшки)

Имбирный чай для похудения (основной рецепт)
Небольшой кусочек корня имбиря чистим и трем на мелкой терке. На выходе получаем 2 столовые ложки сырья, которые помещаем в литровую банку или кастрюльку. Добавляем 60 мл сока лимона, немного меда и заливаем смесь кипятком. Оставляем настаиваться примерно на час. После этого имбирный чай для похудения готов к употреблению.

Вера **хрю-хрю** Гончарова
а протасовцам, наверное, нельзя имбирный чай((((( там же мед... а хочется попробовать,конечно....
а кипятка 1 литр надо?

ну да,1л воды...а нам можно и без меда))) тут ведь самый главный ингредиент имбирь...а ведь так,для вкусу))

мед для вкуса*

кто нибудь знает про отвар из овса

это почему это морковь нельзя???

ну ведь можно некрахмальные овощи,а морковка к крахмальным относится..
или я не правильно поняла?

Анна Клошко
Спасибо за инфо про фасоль, не буду... ее наверно можно будет немного уже на выходе... ровно так же как и чечевицу, и бобы. да??? А про морковь - я думаю не стоит так углубляться... в моркове не нстолько мнеого сахара и крахмала. чтоб ее окончательно из меню исключить... ну. ею не стоит я думаю злоупотреблять, как и любым продуктов, все в меру и равномерно должно быть... так тчо, если одно небольшая морковочка в день пойдет в салат - я думаю это не беда... вот, картошка - там то крахмал, его то точно никак нельзя. не точно во время диеты. а даже на выходе и пару недель после... Опять же. жаль что бобовые и тип подобные сейчас еще нельзя... (((

А где можно купить свежий имбирь? никогда в продаже не видела... (((

имбирь везде есть!просто не обращали внимания!

девочки,у меня такой вопрос..у меня нехватка естественной смазки в суставах,мне посоветовали пить рыбий жир в капсулах,это не помешает?

Я просто может и впраду не обращала внимание... обязательно если увижу - куплю. и сделаю чай... знаю только то, что имбирь - достаточно на любителя продукт, т.к. я кушала раньше имбирь цукат... его мне продавщица тоже посоветовала в чай бросать, и что он мега-супер-пупер полезный. особенно при простудных заболеваниях... так что, СПАСИБО за рецепт чая, будем искать и пробывать... и даже не так ради того. что он для похудения. как для того, что он укрепляет иммунную систему.. )

Саша Полевая, рыбий жир - вещь очень хорошая. просто замечательная. но если у тебя самое начало диеты - не советую, НО ЕСЛИ ЭТО ОЧЕНЬ НУЖНО ДЛЯ СУСТАВОВ - то нужно... со здоровьем шутить нельзя... смотри сама ) но могу одно сказать, что рыбий жир если качественный - он очень полезный... при приеме рыбьего жира в капсулах постоянно уже на протяжении 2-х недель - заметно улучшится все : состояние волос и ногтей. кожи. ЖКТ, и прочего... я также собираюсь его употреблять уже тогда. когда можно будет употребялть растительное масло... тем самым масло буду немного ограничивать, но буду употреблять рыбий жир... это очень полезно для здоровья. и для похудательного процесса, т.к. там полиненасыщенныен жирные кислоты содержатся. которые очень полезны. и помогают расщеплять пищу. и помогают пищеварению и лучшему усвоению пищи...

почему то не получается оставить комент...