Диета Кима Протасова.-4

Пусть будет как стимул :) када похудеешь, будешь себя радовать по одной в день ))

мне наконец-то можно рыбу и мясо)) ура!!
чувствую. что объемы ушли немного))

1

Катерина а вы конфеты подарите,соблазна меньше будет.Я второй день на кефире чуствую себя замечательно,а завтра опять на салатики

а я такой классный рецепт знаю...=))рассказать??
берешь яйцо и творог, взбиваешь все это дело и в микроволновку на 2 мин...получается запеканка....ооочень вкусно=))

Такие вкусные конфеты жалко дарить ))

Альбина вот это и называется сила воли-я так считаю,я весь шоколад с 8 марта подругам отдала чтобы спать спокойно и не было соблазна

ирина бондаренко
я наоборот,шоколадку мою любимую на видне место положила,что б силу воли развивать=)))
А главное помогает,два месяца сладкое вообще не ем=))

чем меньше соблазновв тем легче жить,сладкое све равно есть для ребенка .Но когда в больших кол-вах,то начинаешь думать ну что будет от одной штучки)))

надо так натренировать себя,что б даже этого не хочется=)

скажите пожалуйста,а вот можно после 2 недели есть ветчину куриную в которой 10% жирности?

приветик девочки!!! у всех такие результаты! а я только первый день!!! сегодня решила на кефире просидеть... завтра овощи буду ням ням!!!

Света Лапшинова,а разве можно запеканку?

ветчину,мне кажется,не стоит!смотря,что там в составе!

Татьяна, там же только творог и яйцо...конечно можно....))))

У меня сегодня 11 день диеты ) на сладкое совсем не тянет, объем порций - намного уменьшился. и все больше и больше хочется всяких воощей и салатиков ))) иногда. правда. яблочек получается не 3. а 4-5... а так все норм, и объемы уменьшились - это визуально видно. а по весам - встану в конце хотя бы 3-4 недели, пока рано. не хочется)))

Ох,вот уже два дня прошло:)хорошая диета,сладкое пока правда не хочется:)я правда на завтра сварила овощи..ну думаю ничего страшного:)

Яйцо должно быть ВАРНЫМ, запеканку нельзя, если у вас диеа Кима протасова, тогда уже получится свой личный вариант этой диеты...

Всем,привет!
Сегодня первый день диеты...уже кончился))))
Как ни странно,но выдержала его просто отлично. Сама удивляюсь!!! ))
что съела.
УТРО
-1 яйцо,яблоко,кофе без сахара

ОБЕД
-помидор,огурец,зелень. Все мелко порезано и залито йогуртом 3%
-йогурт 5%

УЖИН
-Йогурт Валио 0,1%...сорвалась..не знала..повелась на то,что там фруктоза, а не сахар и малую жирность.
-1 зеленое яблоко
-2 кружки зеленого чая с земляникой

Это все. Завтра будет продолжение. настроена решительно,а также много спорта,бассейн и сауна.

всем удачи!!!!

P.S. Наше любимое сладкое..раффаело,шоколадки,сгущенки,блинчики и прочее...всегда будут...и никуда не денутся от нас,а фигура, к сожалению когда-то может исчезнуть,поэтому надо следить за собой всегда!!!! Я только так держусь.

Правильно:) скорей бы овощей стало больше на рынке:)

а йа яйцо в микроволновке иногда запекала... ну разбивала прост на термо тарелку и на пару минут...типа яишница без масла и молока получаласььь =)

у меня 10 день ,а может и больше надо посчитать скинула 3 кг-ура!!

А я за 1-й день диеты(вчерашний) скинула 1 кг)))даже не верится. О,чудо!!)) Сегодня все тоже самое,что и вчера,только добавлю морковь,свеклу и больше яблок.

Привет девченки,с сегоднешнего дня я с вами.

На этой диете уже второй раз,в первый скинула 9 кг,но строго всего придерживалась.Надеюсь и сейчас результаты будут хорошими.

девочки, вы просто умнички!!! вот есть на земле сила воли!!!)))
а я 2 день только сегодня, ничегошеньки не скинула!!! сегодня жор такой прямо нападает... уже столько диетических продуктов умяла!!!хахахахах)))