Диета Кима Протасова.-4

у меня завтра 3 день 4 недели)

Катя ♥ღ♥ Русанова и каковы результаты?)

я на этой диете уже вторую неделю. как и все, замечу что желания жуткого что-то съесть лишнее, нет вообще. всегда знаю, что могу выпить ряженки или поесть огурцов)))) на пятый день этой диеты было минус 2кг. потом не взвешивалась. но я усиленно тренируюсь в спорт зале, так что разница в потерях кг не особо будет заметна.. ну вообщем посмотрим!!! всем удачки))))))))

а у меня сегодня был первый день...))
пока все нормально.. )
вообще я на эту диету уже оочень давно пытаюсь сесть.. не знаю.. как-то не получается.. максимум - это 5 дней) меня на нее не хватало..

но щас уже вариантов нету)) я себе не прощу, если щас не смогу)) у меня ж скоро выпускнооой))))

Ааа ) у меня пмс. Жрать хочется,кошмар )) терплююю...

девочки, я В ШОКЕ!!!!
сейчас взвесилась после двух недель диеты....-1,5кг...ужас,так мало(((((
в объемах правда ушло по 3-4см

почему так мало???КД прошли уже

потому что уходит жир!! а не вода и мышцы. он уходит с внутренних органов сейчас и объемы уменьшаются. подожди и вес сдвинется. жир сам по себе очень легкий

хотелось бы надеяться...а то как-то стимул пропадает...

Вот первый день идет...что-то много съела...творог100гр,питьевой йогурт,2яблока,2морковки,и где-то литр чая)сейчас пойду на тренировку,а потом ужин:) как думаете стоит меньше есть,или нормально?а то живот такой большой,как будто я вообще зажор устроила:)

Анна Можайцева
не переживай))) у меня первые 4-5 дней тоже живот огромный был)) от молочки и овощей будет небольшое вздутие-это норм,потом организм привыкнет и на животик не будет и намека)

Вера, и я без показателей цифр начинаю терять стимул ) расстраиваюсь. Но лучше переждать неделю . Чем опять от расстройства наестся <я так обычно делала )) > и страдать, что не получается худеть )) я по выходным кушаю то что мама приготовила, а готовит она обычно вкусно ^^ но после 5 уже не ем. А потом голодный день:)может это и не правильн, но мне так легче:)

у меня завтра начнется 3-я неделя. в последние 2 дня вообще кусок в горло не лезет... не могу себя заставить нормально поесть. максимум съедаю яйцо и ряженку..
по объемам немного похудела. по кг не знаю. весы глючат. но думаю, что пару-тройку кг скинула.
наконец-то завтра можно есть рыбу и мясо...)

Всем привет!!Альбина не растраивайтесь и не падайте духом -держитесь мы с Вами.А я решила 2 дня посидеть на кефире и хочу сказать нормалек тока пью и есть не хочется.Честно еще не разу не взвешивалась,но хочу еще потерпеть чтобы потом ахнуть!!!

у всех такие результатища!!!
девочки, я с завтрашнего дня присоединяюсь! попробую, буду писать... надеюсь, на день меня хватит!)))
я так почитала, вроде держатся люди, не жалуются! НЕ ЖАЛУЕТЕСЬ ЖЕ???)))

и еще, девочки, простите за глупый вопрос... а овощи кушать только зеленые??? крахмалы нельзя??? а то я-то собралась на морковке сидеть!

я моркрвку терла с яблочком и заливала ряженкой)))) И по мне диета очень хорошая

Морковка разве крахмал? О.о

морковку можно. Я бы без нее пропала на этой диете. Она ведь такая вкусная :) Я ее и терла с яблоком и так просто ела.

спасибо девочки)))
ну все!!! я во все оружия!))) вот доедаю пирог и завтра на диету!)))
к стати, я вот люблю курагу, изюм, чернослив.... компот))) как насчет этого???

это все нельзя:) придется потерпеть ради хороших результатов :)

Наверно я тебя огорч у )) но овощи надо свежие. Ну в идеале ) сыр не рекомендуются.он очень жирный. А с домашним думаю будет не очень вкусно. А творожная запеканка наверно с сахаром? Лучше свежий творог я думаю:)

да...я ччто-то немного подтупила)))

А йогурт фруктовый можно или только не сладкий?(((

ТОлько не сладкий!!

Вообще сейчас много передач о йогуртах, так там такая гадость, что лучше уж не сходить с рамок диеты:) я уже на второй день вижу результат на фигуре:) она у меня просто очень изменчивая! Вчера на работе подарили коробку рафаэллы..я ее не открывала, не знаю что с ней делать:(